Фитнес
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разкриваме тайните защо 90% от хората не могат да постигнат значителен мускулен растеж и дори след няколко години тренировки нямат атлетична фигура
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Венозната недостатъчност е често срещано състояние при вдигане на тежести. Разберете как да забавите скоростта на развитие на това заболяване, като се занимавате с културизъм
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Много CrossFitters днес използват енергийни добавки преди тренировка. Разберете дали трябва да приемате тези добавки преди тежка тренировка
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Хормоните регулират всички процеси в човешкото тяло. За да изградите, трябва да знаете кои хормони са отговорни за мускулния растеж и кои причиняват катаболизъм
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Всеки спортист има свои собствени тайни, когато прави упражнението. Научете как да помпате с гири. Тайната се споделя от професионални културисти
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Арни е идол за много спортисти днес. Всеки се вслушва в съвета му. Разберете какво препоръчва Арнолд, за да увеличите максимално мускулите на гърдите и бицепсите
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Станислав Линдовер е популярна личност в културизма. Съветите му са полезни за много амбициозни спортисти. Научете тайните на тренировката за впечатляваща мускулна маса
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Вдигането на гири е сравнително нова тенденция в силовите спортове. Разберете как в този спорт да постигнете идеалната фигура и впечатляваща мускулна маса
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Има много техники за подобряване на изпълнението на клек. Започнете да подобрявате клека си сега и изградете големи четворки
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Днес много спортисти носят компресионни дрехи по време на изпълненията си. Разберете дали да купувате такива специфични дрехи за обучение или не
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Човек, който започва да се занимава с вдигане на тежести, трябва да разбере, че различни фактори влияят върху скоростта на напредъка. Научете как да станете страхотен щангист
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Преди се смяташе, че точковото намаляване на мазнините не е възможно, но последните проучвания показват друго. Научете как да губите мазнини в определена област на тялото
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Много начинаещи спортисти в преследване на тегло забравят значението на възстановяването на тялото. Научете как да се справяте със стреса след тренировка
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Технологиите за допинг тестове се подобряват, но спортистите намират нови начини да ги заобиколят. Разберете тайните на професионалните спортисти, за да скриете употребата на анаболни стероиди
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Първата година на обучение за начинаещи е най -важната. Научете какъв трябва да бъде вашият план за обучение и хранителни насоки, за да поставите основата на мускулите си
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Аеробните упражнения често се използват като помощни средства за борба с мазнините. Разберете как професионалните спортисти губят мазнини?
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Спортистите трябва да бъдат психологически подготвени за суперинтензивни тренировки. Разберете как да организирате процеса на обучение
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете какво общо имат кросфитът и вдигането на гири и дали този вид тренировка може да изгради добри мускули, като прави идеални пропорции на тялото
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете най -доброто упражнение за изпомпване на крило в културизма. Какво е по -добре да използвате симулатори и да работите с тялото си и свободни тежести
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Научете нова и много ефективна методология за обучение по културизъм, която отдавна се използва на запад за създаване на наистина атлетична физика
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Научете как претренирането може да бъде отправна точка за максимален растеж на мускулите в културизма. Качете 10 кг маса за 3 месеца
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Много хора искат да отслабнат. Културистите се нуждаят от това, когато се подготвят за състезание. Запознайте се с различни техники за изгаряне на мазнини, 100% гарантирано
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Прекомерната физическа активност засяга сърцето. Разберете защо културистите трябва да правят кардио за развитието на сърдечния мускул
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Важно е спортистите да се научат как бързо да излязат от състояние на претрениране. Научете как бързо да постигнете мускулна компенсация без стероиди
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
При ниска подвижност на китките, в един момент от тренировката ще срещнете болка. Научете как да правите подвижни ръце и да предотвратите наранявания
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
За начинаещите спортисти е трудно да разберат многото съществуващи методи и схеми на обучение. Разберете всички предимства и недостатъци на такива тренировки
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Борбата с мазнините е сложен и отнема много време процес. Разберете как културистите могат напълно да изгарят мазнините, като същевременно качват мускулна маса
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Научете се да се борите като професионалист в армрестлинг. Научете тайни методи на обучение от най-добрите спортисти от световна класа
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете как фитнесът е коренно различен от културизма? И защо други тренировъчни принципи работят във фитнес за покачване на мускулна маса и изсушаване на тялото
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете на кого Арнолд Шварценегер е гледал в културизма като млад спортист. И как това му помогна да стане голям шампион в културизма
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете отрицателните страни на сегашния културизъм и защо трябва да бъдете равни с културистите от „Златната ера“, когато Арнолд все още изпълняваше
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Понякога в западната специализирана литература можете да намерите термина Супер бавно. Разберете какво представлява и как да приложите този метод в практиката на обучение
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Искате ли да отидете на почивка на море и трябва бързо да се отървете от мазнините? Разберете тайния метод на обучение и хранене за културисти на плажа
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете какви психологически трикове могат да ви помогнат да отслабнете, без да губите настроение и работоспособност. Резултатът е отслабване до 10 кг на месец
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете как професионалните културисти работят на 100% във всяко упражнение, като по този начин задействат мощен анаболизъм в цялото тяло
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете какви видове интензивност в културизма могат да пробият мускулния ви растеж. Само практически съвети
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете защо силовите тренировки могат да ви помогнат да спечелите повече мускулна маса от традиционните съвети за културизъм. Само суха практика от опитни спортисти
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете как най -добре да приложите оформянето на тялото за спортисти, които качват лошо и много лесно губят мускулна маса
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Искате ли да имате мускулна маса на културисти от златната ера на културизма? Проучете внимателно всички препоръки на повтарящия се г -н Олимпия
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете как многоставни движения могат да увеличат производството на тестостерон и да задействат синтеза на протеини