Правила за пиене на диета, разрешени и забранени храни, противопоказания за диетата. Меню за 1 ден, седмица, 14 дни, месец. Резултати и прегледи.
Диетата за пиене е ограничение в храненето, благодарение на което можете да се отървете от 20 кг наднормено тегло, да пречистите тялото от токсини и да подобрите функционирането на всичките му системи. Този метод за отслабване се нарича мързелив и моделен. В крайна сметка резултатът е забележим дори при стройни момичета, както и при хора, които не обичат да спортуват.
Характеристики и правила на пиене диета
Диетичното меню за пиене се състои от ястия с течна консистенция. Липсата на твърда храна се обяснява с факта, че при дъвчене се отделя стомашен сок, апетитът се увеличава. Пиенето на храна предотвратява тези процеси. Това означава, че можете да изядете малка порция и да почувствате задоволяването на глада.
Предимства на диетата за пиене:
- облекчаване на натоварването на храносмилателния тракт;
- намаляване на размера на стомаха;
- пречистване на организма от токсини;
- появата на усещане за лекота в тялото;
- подобряване на състоянието на кожата;
- гарантирано отслабване.
За да постигнете този резултат, трябва стриктно да се придържате към правилата на питейната диета. Така че общият обем на течността не трябва да надвишава 4 литра (200 мл порция). В този случай, освен храна, трябва да изпиете 1,5-2 литра негазирана вода. Дневното съдържание на калории в храната трябва да съответства на 1200-1400 kcal.
Недостатъци на диетата за пиене:
- много противопоказания и странични ефекти;
- постоянно чувство на лек глад;
- лошо настроение, чувство на умора;
- необходимостта да носите контейнери за храна със себе си;
- голяма вероятност от повреди.
Друг съществен недостатък на тази диета е дългото излизане от пиенето. Стомахът свиква с течна храна и отказва да обработва твърда храна. Постепенният преход към редовна диета често продължава по -дълго от самата диета. В тежки случаи може да се наложи медицинска помощ.
Противопоказания за пиене диета:
- очакване на дете;
- период на кърмене;
- юношеството и старостта;
- стомашно -чревни заболявания;
- психично заболяване;
- хранителни разстройства.
Дори напълно здрав човек трябва да следи благосъстоянието си, докато се придържа към диета за пиене. Показанията за прекратяване на тази диета са нарушения на изпражненията, болки отстрани, виене на свят, поява на бяла плака по езика. Когато се появят тези симптоми, е необходимо постепенно да се премине към обикновени ястия, като се даде предпочитание на лесно смилаеми храни.
Разрешени храни на питейна диета
Въпреки липсата на твърда храна, диетичното меню за пиене е доста разнообразно. Отслабващ човек може да готви много ястия с различни вкусове. Например обикновената супа, смляна в блендер, се превръща в пълна закуска / обяд / вечеря.
В допълнение към течните първи ястия са разрешени следните напитки:
- мляко, кефир, кисело мляко не по -високо от 2,5% мазнини;
- нискомаслен бульон от месо и риба;
- прясно приготвени сокове, смутита;
- зелен, черен, билков чай без захар;
- желе, включително овесени ядки;
- все още филтрирана вода.
Не забравяйте, че спазването на питейна диета е стресиращо за организма. Затова приготвяйте течни супи и напитки само с пресни, качествени съставки. На работа или при посещение, незабавно поставете контейнера в хладилника. В магазините обърнете внимание на срока на годност на продукта.
