Принципи на бялата диета, разрешени и забранени храни. Меню за един ден и за седмица, реални отзиви.
Бялата диета за зъби е препоръчителната диета след процедурата за избелване на зъбния емайл. Тя включва изключване на продукти, съдържащи багрила. Но с негова помощ можете не само да запазите белите зъби, но и да отслабнете. Помислете какво представлява бялата диета след избелване.
Принципи на бялата диета след избелване на зъби
Диетата получава името си от храните, които съставляват диетата. Повечето са светли на цвят и не съдържат естествени или изкуствени оцветители. Второто име на диетата е "прозрачно". Той включва храни, полезни за организма, лекува и ви позволява да отслабнете със 7-10 кг на седмица.
Основната цел на диетата обаче е да запази естествения цвят на зъбния емайл след избелване. Необходимостта от диетични ограничения се дължи на факта, че процедурата се извършва с агресивни химикали. Те правят емайла порест и тънък, лесно пигментиран. Необходима е диета за защита на зъбите от излагане на оцветяващи съединения в храните.
Важно! Ако не промените диетата си, ефектът няма да продължи дори 2 седмици. Преходът към бяла диета след избелване ви позволява да укрепите емайла и да поддържате резултата.
Продължителността на бялата диета трябва да бъде най -малко 2 седмици. За най -добри резултати е препоръчително да го удължите до месец. Някои хора се придържат към диетата си от 1 до 2 години.
Ако не можете напълно да изоставите продуктите с багрила, използвайте ги малко. Вземете напитки през сламка, внимателно, на малки порции. Струва си да се откажете от алкохола и пушенето, тъй като те се отразяват негативно на цвета и качеството на емайла.
В допълнение към избелването, менюто с бяла диета има отслабващ ефект. Това се случва чрез намаляване на консумацията на сладкиши, шоколад, мазни и пържени храни, отказване от лоши навици.
В допълнение към традиционната бяла диета, която включва редица разрешени храни без оцветители, има и моно диета. Това предполага използването само на един продукт, който определя вида на диетата:
- млечна;
- извара;
- кефир;
- ориз;
- месо (разрешено е само бяло месо);
- кокосов орех;
- боб.
Но монодиетата е опасна за здравето. Продължителността му не трябва да надвишава седмица. Подходящ е за началния етап. Например, ако току-що сте избелили зъбите си, можете да ядете извара или кисело мляко само през първите 3-5 дни. След това постепенно въвеждайте други храни от одобрения списък.
