Фитнес
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Старите методи на обучение могат да бъдат също толкова ефективни, колкото и съвременните. Научете за обучението на „ерата“на динозаврите. Преоткриване на всичко забравено с книгата на Brooks Cube
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
За много спортисти болките в гърба са често срещани. Разберете какво можете да направите, какви щети могат да се случат и какво да направите, за да ги избегнете
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете кой е основателят на културизма? Как Джо Вейдър тренира големи шампиони като Арнолд?
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете как Вадим Иванов създава уникални условия за обикновените хора, които искат да спортуват, но не могат да си позволят скъпо спортно хранене
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Предварителното отслабване на мускулите е начин за ускоряване на увеличаването на масата. Разберете как правилно да използвате това в културизма. Какви са характеристиките на различните видове умора? Предварителна загуба на мускули
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете кои програми за тренировки можете да използвате у дома, за да наддадете на тегло и да изсушите тялото си
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Всеки тип физика има свои собствени характеристики на обучение. Научете как да изпомпвате ендоморф. Как да се държим по време на тренировка и как да се храним?
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Искате да тренирате добре мускулните групи? Определено трябва да знаете механиката на тялото си. Разберете как културистите дават своите 100% по време на тренировка
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете какви са ползите от тренировките в претъпкана фитнес зала? Защо много спортисти избират пиковите часове за тежки тренировки?
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
За много спортисти въпросът за подчертаване на натоварването върху една мускулна група е актуален. Научете как да се фокусирате върху конкретни мускули при упражнения
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Почти всеки спортист е пропускал тренировка поне веднъж. Разберете дали е възможно да пропуснете тренировките в залата и какво може да застраши, какви последствия трябва да очаквате?
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Кардио тренировките са част от тренировъчната програма на всеки културист. Кога е по -полезно? Разберете кога да използвате кардио по -ефективно
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Наемете треньор или започнете сами да изучавате техниката на упражнения? Само за 5 минути вероятността да знаете правилния отговор е 99%
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Често спортистите се интересуват дали кардиото е полезно за покачване на маса. Научете за плюсовете и минусите на аеробните упражнения за наддаване на тегло и направете изводи
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Понякога мускулите не се развиват хармонично, което води до визуална разлика в техния размер. Какво може да се направи? Следването на съветите ще помогне да се коригира ситуацията
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Само за 5 минути ще разберете дали има тайни в културизма и дали културистите наистина крият важни принципи на обучение от обикновените хора
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Имате ли нужда от силови тренировки, ако нямате цел да вдигнете големи щанги? И как люлеещият се стол ще помогне в бойните изкуства?
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Тази статия ще предостави десет от най -популярните стероидни курсове, предназначени за увеличаване на масата и изгаряне на мазнини
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Курсовете за спортисти по кросфит се различават значително от курсовете за културисти или пауърлифтери. Разберете спецификата на изграждането на курсове и какви лекарства да приемате?
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Искате обем на бицепс от 45 см и не знаете как да слезете от земята? След това разгледайте отблизо тайните начини за изпомпване на ръце от професионални културисти
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
При създаването на курс от стероиди се вземат предвид поставените цели. Професионалният курс е различен от любителския. Научете за спецификата на проектирането на курсове по културизъм
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Когато използват стероиди, пауърлифтърите имат различни цели от културистите. Разберете спецификата на изграждането на курс за пауърлифтър и какви са неговите характеристики?
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Ако искате да напредвате в бодибилдинга, трябва да можете да различавате мита от реалните правила за изпомпване на мускулите. За това ще говори нашата статия
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
След като прочетете статията, ще разберете грешките си в изпомпването на мускулите и ще научите много допълнителни нюанси, които ще ви помогнат да направите тяло, достойно за вашия дух
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
От статията ще научите как правилно да влияете на андрогенните рецептори, за да увеличите максимално мускулната маса и сила
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Почти всеки спортист е изправен пред проблема с изоставането в развитието на някои мускулни групи. Научете за специализацията по културизъм и нейните последици за спортистите
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Искате перфектните пропорции на тялото без недостатъците на културистите на Olympia? След това трябва да знаете какви упражнения да правите за изоставащи мускули
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Методът на трениране на Арни все още е популярен сред спортистите. Разберете всички тайни на тренировъчната програма на Арнолд Шварценегер, като прочетете нашата статия
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Може би един от най -противоречивите методи за обучение в културизма е мускулна недостатъчност. Разберете за характеристиките на този метод и има ли смисъл да го използвате
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете тайните техники за обучение, които отделните обучители продават за големи пари на начинаещи. Спестете пари за посещение на фитнес
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Всички спортисти искат да напредват бързо. Често, като не виждат завръщането от дейностите си, начинаещите дори спират да спортуват. Научете как да изпомпвате ръцете си на 40 см?
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Владимир Кравцов е може би най -необикновената личност в света на руския силов спорт. Научете тайните и принципите на обучение от Владимир Кравцов
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Централната нервна система има голямо влияние върху мускулния растеж. Научете за връзката мозък-мускул в културизма и как тя влияе върху напредъка на растежа
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Основните упражнения не са достатъчни, за да се подготвят напълно за турнира. Разберете кои поддържащи упражнения ще подобрят ефективността на пейката
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Днешната тема е много деликатна, но трябва да бъде обсъдена. Разберете какви грешки на спортиста водят до хемороиди и какво да направите за този проблем
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Често аматьорите, работещи върху мускулни групи, не обръщат необходимото внимание на тренировката на делтоидните мускули. Научете за характеристиките и правилата на обучението на задната делта
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Пресата с главата надолу е популярно упражнение, което е част от тренировъчните програми на много спортисти. Научете характеристиките на пресата за щанга с главата надолу
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете какви упражнения се използват в Тибет за подмладяване на тялото и подреждане на тялото ви
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Научете как момичетата използват тренировки по бокс, за да отслабнат
Последно модифициран: 2025-01-23 09:01
Разберете каква роля играе цинкът в човешкото тяло и защо спортистите активно включват това хранително вещество в диетата си