Фитнес 2024, Ноември

Научете как да правите упражнения, за да подобрите мускулния тонус и силовата издръжливост

Научете какви спортове да избягвате, за да избегнете сериозни и трайни наранявания

Разберете как да разнообразите тренировката си и какво да направите за здравословен начин на живот

Разберете продължителността на живота на професионалните спортисти, които изпитват прекомерна физическа активност през цялата си спортна кариера

Разберете как да се отървете от подкожните мазнини у дома без упражнения

Разберете какво трябва да бъде натоварването във фитнес за момичетата през критични дни

Разберете дали ще бъде полезно за вашето здраве и физическо развитие да правите ежедневни тренировки като професионални спортисти

Научете как да предотвратите заседнали професионални заболявания

Научете как да увеличите спортните постижения с хормона на щастието и как професионалните спортисти го използват

Разберете какви спортове можете да правите за момичета в позиция и как това влияе върху развитието на плода

Разберете как да тренирате жена след раждането, какви видове натоварвания могат да се дават и колко упражнения

Разберете дали можете да спортувате, ако пушите цигари и пиете много алкохол

Научете как да тренирате у дома, ако нямате време или достъп до фитнес залата

Научете се да тренирате правилно, за да се отървете от мазнините, без строги диети, включително само физическа активност

Разберете как отделянето само на 15 минути на ден може да приведе фигурата ви в пълен ред и да се отърве от излишната телесна мазнина завинаги

Вярвате ли също, че спортът е здраве? Разберете защо в 90% от случаите спортът разрушава вашето здраве

Разберете всички предимства и недостатъци на професионалния спорт и защо не ви препоръчваме да станете професионален спортист

Разберете кой спорт ще оформи най -добре тялото на вашето дете и кои спортове да избирате, игра или бойни изкуства

Разберете кои тренировки и спортни секции са най -добри за развитие на тялото и поддържане на отлично здраве

Разберете защо години наред не можете да слезете от земята и пробийте напредъка си в натрупването на маса или изгарянето на мазнини

Научете тайните техники, които ще ви позволят да направите перфектна фигура само за няколко месеца и да се отървете от мазнините от проблемните зони

Разберете как можете да организирате тренировката си за вдигане на тежести у дома и какво оборудване ви е необходимо

Разберете дали тренировките за съпротива са вредни за вашето зрение и как да се занимавате с културизъм, за да запазите зрението си

Разберете как тренировъчната маска CrossFit влияе върху аеробната издръжливост

Разберете при какво време през зимата трябва да провеждате активни упражнения, за да повишите имунитета и да не се разболеете

Разберете кой спорт е по -добре да започнете да водите здравословен и активен начин на живот, за да увеличите максимално здравето и да имате тонизирано тяло

Разберете как тренират истинските шампиони по ММА и как да влезете във форма

Разберете дали наистина можете да тренирате в режим с висока интензивност, използвайки кръгово обучение и как това се отразява на вашето здраве

Разберете как да получите по -широки рамене с тайните техники за обучение на професионални културисти

Научете как да предотвратите мускулния катаболизъм и да запазите колкото се може повече мускулна печалба на курса и на естествените тренировки

Разберете какво трябва да бъде нивото на тестостерон при момичетата и какво да правите, ако горните граници на нормата са силно надценени, практически препоръки на опитни диетолози

Научете как професионалистите с много повторения тренират с помощта на въже за издръжливост

В специализирани уеб ресурси има въпроси относно разликите между физическото възпитание и обучението. Любителите често се интересуват от този въпрос. Научете за основните разлики

Химическите спортисти са наясно със състоянието на спиране на растежа на мускулната маса. Разберете как да организирате обучение и хранене между курсовете AAS, за да сведете до минимум този процес

Научете как да тренирате, за да натрупате маса и да увеличите силата едновременно с големи базови упражнения

Боксът за момичета като начин за оформяне на тялото, придобиване на умения за самозащита, развиване на психо-емоционална стабилност, избор на раздел, общи митове, противопоказания

В различните фази на упражнения е важно да се поддържа определен темп на изпълнение за ефективност. Разберете коя скорост е най -ефективна и в коя фаза

Разберете как, без използването на стероиди и други лекарства, да увеличите значително естественото производство на тестостерон, за да натрупате активно мускулна маса

Всички фенове на силовите спортове знаят името Александър Зас или Iron Samson. Научете тайните на техниката за обучение на сухожилията на Iron Samson

За културистите в турнир е много важно да се представят добре пред публиката. Това умение не отстъпва по сложност дори на обучението. Научете тайните на позирането на културисти