Разберете кой спорт ще оформи най -добре тялото на вашето дете и кой спорт да играе или бойни изкуства. Спортуването може да постави отлична основа за бъдещото здраве на детето и също така да допринесе за укрепване на характера. В съвременния свят във всяка област на човешката дейност конкуренцията е висока и спортът ще помогне на детето да се подготви за това. Възниква обаче напълно естествен въпрос - в какъв спорт трябва да се изпраща детето и кога е по -добре да го правим? Сега на тези въпроси ще се опитаме да отговорим.
Обърнете внимание, че спортът влияе положително върху физическото развитие на децата. Учените констатират факта, че съвременното дете е ускорител. Сега децата сменят млечните си зъби по -бързо, процесите на растеж и наддаване на тегло са по -активни. В същото време тялото на детето често съдържа голям процент мастна маса.
Според официална информация от международни здравни организации, около половината от децата имат ниско ниво на производство на хормони от кората на надбъбречните жлези, което забавя физическото развитие и може да допринесе за развитието на различни заболявания.
Необходимо ли е изпращането на детето в спортната секция?
Преди да отговорим на основния въпрос на тази статия - в кой спорт да изпратим детето, нека решим дали е необходимо да го направим. Здравите деца винаги са много активни, защото излишната енергия трябва да бъде изхвърлена. Едно от най -важните условия за нормалното физическо развитие на децата е правилното формиране на опорно -двигателния апарат.
Децата се нуждаят от много хранителни вещества, минерали и витамини, за да растат. Когато човек е активен, независимо от възрастта, качеството на хранене на всички тъкани, включително костите, се подобрява. В резултат на това активният начин на живот на детето позволява да се избегне развитието на различни патологии на опорно -двигателния апарат, които след това могат да бъдат изключително трудни за коригиране. При слабо развитите скелетни мускули рискът от развитие на заболявания като сколиоза или кифосколиоза се увеличава.
До около седемгодишна възраст при деца снопчетата от мускулни влакна са прикрепени с къси сухожилия малко по -далеч от нормалната ос на въртене. Това е причината, че на тази възраст движенията на детето изглеждат леко ъглови. Едва до десетгодишна възраст формирането на съединителнотъканната мускулна система е напълно завършено.
Трябва също така да се помни, че скелетните мускули на детето не се развиват пропорционално. Първо се оформят мускулите на предмишницата и раменната става, а мускулите на ръцете се завършват по -късно. До шестгодишна възраст децата трудно изпълняват упражнения, които използват фини двигателни умения, което води до повишена умора. Лигаментният апарат завършва формирането си за около девет години. Всичко това подсказва, че въпросът към какъв спорт да се изпрати детето трябва да бъде решен точно, като се вземе предвид развитието на опорно -двигателния апарат. В същото време е важно занятията в спортната секция да се провеждат от опитен треньор, който е в състояние правилно да дозира физическата активност.
Редовната физическа активност ще помогне за правилното оформяне на мускулната структура и ще ги направи възможно най -функционални. Спортуването ще помогне на детето да развие бойни качества и ще бъде много по -лесно за него да пробие към себе си в зряла възраст.
Според статистиката активните деца се учат по -добре и имат по -добро здраве. Разбира се, сега не говорим за професионален спорт, тъй като здравето от тях най -вероятно няма да се увеличи.
В кой спорт е по -добре да изпращате дете?
Възможно е, когато решавате в кой спорт да изпратите детето, вашето мнение да не съвпада с желанието на детето. Не трябва да настоявате за посещение на която и да е секция, оставете детето да определи за себе си какъв спорт харесва. В същото време можете да го накарате да избере, въз основа на индивидуалните характеристики на бебето му.
Ако вашето бебе е отворено за комуникация (екстроверт), тогава можете да го изпратите в секцията за скоростно-силови спортни дисциплини, например плуване, футбол, тенис и др. Ако детето е по -интровертно или с други думи, склонно към анализ, тогава можете да опитате да изберете циклични спортове, да речем, ски, лека атлетика и т.н. Това се дължи на факта, че такива деца възприемат добре монотонните тренировки. Те са склонни да бъдат дисциплинирани и издръжливи.
Интровертното дете всъщност не обича комуникацията и дисциплините в отборните спортове няма да му подхождат. Най -вероятно такива деца няма да получат голямо удоволствие от играта, да речем, футбол или волейбол. Индивидуалните спортове обаче могат да бъдат добър избор. Те са склонни да имат ниско ниво на тревожност и в същата атлетика могат да постигнат добри резултати. Отборните спортове са идеални за впечатляващо дете. Тези деца не се интересуват от лична независимост и могат да станат добри отборни играчи. Разбира се, вие и вашето дете решавате в кой спорт да изпратите детето си. Важно е обаче да запомните, че бебето трябва да се радва на тези дейности.
Децата могат да бъдат послушни, но в същото време зависими. Те често се наричат удобни. Те перфектно възприемат всички правила на „играта“и посягат към лидери. За такова дете също си струва да изберете отборни спортове. Гордото дете от своя страна иска да остане лидер във всичко и винаги. Те трябва постоянно да бъдат в центъра на вниманието и спортните дисциплини, в които победителят се определя за дълъг период от време, няма да представляват интерес за тях. Апатичните деца често се дразнят и са склонни бързо да променят хобитата си.
В какъв спорт трябва да изпращате детето си в зависимост от възрастта му?
- Деца от 4 до 6 години. На тази възраст детето няма достатъчно концентрация, за да изпълнява точно упражненията, предложени му от треньора. Те имат отлично разтягане и тепърва започват да координират движенията си. На тази възраст спортът по игрив начин е подходящ за повечето деца, въпреки че някои също харесват сериозния подход на треньора към процеса.
- Деца от 7 до 10 години. През този период на развитие на детето, физическата годност и координацията се подобряват, но стречингът намалява. По този начин уменията, които вашето малко дете е развило в по -ранна възраст, трябва да се поддържат и развиват. Съгласете се, че стречингът е от съществено значение в много спортове. Но няма нужда да бързате с развитието на параметрите на мощността.
- Деца от 10 до 12 години. Дете до тази възраст вече има отлична координация и е в състояние бързо да разбере същността на упражненията. Това са основните отличителни белези на тази възраст. В същото време скоростта на реакцията все още не е толкова добре развита и трябва да се обърне внимание на въпроса за нейното развитие.
- Деца от 13 до 15 години. На тази възраст децата вече придобиват умения за тактическо мислене и при добре развита координация въпросът към кой спорт да се даде детето не е спешен, тъй като всяка спортна дисциплина е подходяща. Необходимо е да започнете да подобрявате физическото състояние на детето.
- Деца от 16 до 18 години. До тази възраст скелетът на детето е почти напълно оформен и готов за физическа активност.
Характеристики на популярните спортни дисциплини за деца
Нека да разгледаме най -популярните спортни дисциплини днес. Повечето деца ще сменят няколко секции, докато не намерят спорт по свой вкус.
Тенис
Според много хора тенисът е елитна спортна дисциплина и честите споменавания за наградните фондове на големите турнири привличат родители към него. В същото време детето често се озовава в тенис секцията, но в същото време не отговаря на стандартите за физическа годност.
Тенисът ще развие скоростта, отзивчивостта и координацията на детето. Тъй като този спорт включва аеробен тип натоварване, работата на дихателната и сърдечно -съдовата система ще се подобри. Това не е най -травмиращият спорт и не бива да се притеснявате много за това. Както вече отбелязахме, преминаването към професионално ниво ще ви позволи да печелите добри пари.
В същото време има някои противопоказания. Деца с проблеми с храносмилателната система (пептична язва), плоскостъпие, нестабилно положение на шийните прешлени и лоша зрителна острота не трябва да играят тенис. Но в случай на метаболитни нарушения и остеохондроза, тенисът може да бъде от полза за организма.
Волейбол, хокей, баскетбол, футбол
Тези спортни дисциплини ще бъдат най -добрият вариант за общително дете. Всеки от тези спортове допринася за развитието на опорно -двигателния апарат, увеличава сръчността, скоростта на реакцията, а също така подобрява работата на сърдечния мускул и съдовата система.
Децата с проблеми с работата на сърдечния мускул и страдащи от диабет могат да участват в тези раздели. Натоварванията за тях обаче трябва да бъдат значително по -малки. Не трябва да давате детето си на тези спортове при наличие на плоскостъпие, язвена болест, астма и нестабилно положение на шийния отдел на гръбначния стълб.
Борба със спорта
Тези спортни дисциплини отдавна са престанали да се считат за съдбата само на момчета. Доста често момичетата посещават секции по бойни изкуства с голямо удоволствие. Като се занимава с бойни изкуства, детето ще може хармонично да развива тялото си, да получи добро разтягане, да развие гъвкавост, а дихателната и сърдечно -съдовата система ще функционират по -добре. Няма противопоказания за практикуване на бойни изкуства.
За повече информация за това кой спорт и на каква възраст да изпратите детето, вижте този видеоклип:
