Спортно хранене 2024, Ноември

Разберете кои са малко известните, но много ефективни и най-важното научно доказани методи за повишаване на свободния тестостерон при мъжете

Разберете какво съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати трябва да консумират амбициозните спортисти, за да увеличат максимално напредъка си в набор от чиста мускулна маса

Чудите се как аминокиселините предизвикват анаболния процес? Разгледайте отблизо научно доказани факти, проведени за най -добрите културисти в света

На маса ли седиш? След това научете какви сложни въглехидрати са ви необходими, за да поддържате постоянно положителен енергиен баланс

Разберете как да нормализирате женските хормони без употребата на незаконни лекарства. Само практически съвети

Разберете кой прост набор от действия може да ви помогне да увеличите съотношението на чиста мускулна маса без използването на анаболни стероиди и спортни добавки

Разберете защо високите дози протеини са вредни за чернодробната и бъбречната функция. Препоръки от професионалистите на железните спортове

Разберете научно доказани факти за това какви странични ефекти могат да причинят аминокиселините и как да ги използвате правилно в културизма

Разберете какви нежелани реакции могат да възникнат, ако използвате прекалено много тегло, докато набирате мускулна маса

Разберете какви са начините за естествено повишаване на нивата на тестостерон в кръвта, за да стартирате процеса на синтез на протеини

Разберете дали да купувате местни марки спортно хранене и как да идентифицирате добра марка протеин или печеливш

Искате ли да бягате сутрин на празен стомах? Разберете всички плюсове и минуси на този метод за премахване на подкожните мазнини

Ако целта ви е да изсушите тялото и да запазите мускулната тъкан, разгледайте внимателно този материал, за да създадете тялото, за което мечтаят всички момичета

Какви са начините за поддържане на имунитета при използване на стероиди, колко ниска е имунната система при тежки тренировки - разберете всички подробности и защитете тялото си

Напоследък има много противоречия около употребата на витамини от спортисти. Развийте често срещани погрешни схващания относно добавките на витамини. Тук ще откриете цялата истина

Много се говори за необходимостта от BCAA за спортисти. Без тях няма увеличение на мускулната тъкан и тялото не се възстановява. Разберете кое BCAA съотношение е най -добро

Милдронат е най -добрият избор за спортисти, които тренират в аеробен стил с висока интензивност. Научете как да поддържате сърдечния тонус и да предотвратите анормална хипертрофия

Ако спортувате и водите активен начин на живот, тогава във вашата диета трябва да присъства витамин Е. Разберете плюсовете и минусите на основен микроелемент. Съдържание на статията: Видове

Днес ще говорим за основни инжекционни препарати, съдържащи аминокиселинни съединения. Съдържание на статията: L-глутатион L-карнитин бета-аланин и L-карнизон D-аспарагинова киселина O

Какво може да се случи, ако анаболните стероиди попаднат в ръцете на тийнейджъри и как да се справим с тях? Тези въпроси станаха централни в статията

Тази статия ще обсъди кетогенна диета, която може да ускори мускулния растеж. Съдържание на статията: Ефекти върху мускулния растеж Анаболизъм и въглехидрати Спортистите често не обръщат внимание на въглехидратите

Сънят е важен процес в живота на спортист. Нарушаването му води до непоправими последици. Научете кои добавки за сън и възстановяване са най -добри за спортистите

Днешната статия ще говори за кратки курсове на стероиди. Много спортисти вярват, че само дългите цикли могат да донесат максимален ефект. Така е?

Много културисти смятат, че млечната киселина е причина за неразположения в спорта. След като се запознаете по -добре с неговите свойства и действие, ще разберете, че всичко не е толкова лошо

Статията описва ястия с тестени изделия и ролята на въглехидратите в мускулния напредък

Много културисти предприемат „химия“, за да постигнат бърз напредък в спорта. Но има и такива, които искат да постигнат всичко естествено, без стероиди. Възможно ли е?

Параболан често се използва от спортисти при подготовка за турнири. Той има много предимства пред своите аналози. Разберете характеристиките на стероида и как да го използвате

Ganabol е синоним на по -известния стероиден болденон. Разберете как да приемате това вещество и какви свойства има. Приложения и дози на Ganabol

Всеки знае, че спортистите трябва да консумират повече протеини от обикновените хора. Научете тайните на приема на протеини, за да направите тренировката си по -ефективна

Възможно ли е да се консумират неконтролируемо протеини, какви могат да бъдат последствията от това? Ето въпросите, на които ще се опитаме да отговорим в тази статия. Съдържание на статията: Прекомерна консумация на протеини

Статията предоставя практическа и полезна информация за такава незаменима аминокиселина като левцин. Ще разберете защо мускулният анаболизъм е невъзможен без него

За тези, които се занимават с културизъм, е много важно да знаят дали стероидният курс може да доведе до смърт? Време е да се заемем с този въпрос и да разсеем митовете

Тази статия се фокусира върху така наречения "синдром на отнемане", който често се появява след приключване на анаболния цикъл. Съдържание на статията: Ендокринни промени Психологически промени Не за не

Примоболан е едно от популярните лекарства за културизъм за бързи и добри резултати. Как действа и има ли странични ефекти?

Повечето спортисти вярват, че спортното хранене и химия са едно и също. Така ли е или грешат? Време е да разберете истината

Усложнения могат да възникнат след неправилна инжекция. Най -труден е абсцесът. Разберете какво го причинява и как да го предотвратите

Изключително важно е спортистите да поддържат стабилна тежест. Това е лесно с нашите съвети. Научете как да регулирате теглото и храненето в културизма

Разберете как аминокиселината тирозин се използва в културизма и ако е необходимо. Нюансите на приема на това вещество, предимствата и недостатъците. Ще разкажем всичко

Правилното хранене е съществена част от ефективното обучение. Какво можете да направите, за да завършите ефективно тренировката си? Научете как да засилите метаболизма си в културизма

Какъв допинг в аптеката е добър за културисти? Време е да го разберете и да се запознаете с ефективни легални лекарства за бързи постижения в спорта