Разберете как аминокиселината тирозин се използва в културизма и ако е необходимо. Нюансите на приема на това вещество, предимствата и недостатъците. Ще ви кажем всичко. Тирозинът е аминокиселинно съединение, синтезирано от тялото и доставено с храна. В момента се произвеждат хранителни добавки, съдържащи това вещество, но има някои ограничения за употребата му, свързани със съществуващи човешки болести. Днес ще говорим за използването на тирозин в културизма.
Къде се намира тирозин
Хората, които имат ниски нива на тирозин и не могат да го увеличат чрез диета, трябва да приемат специални добавки. Основните доставчици на това вещество за организма са бобови растения, млечни продукти, ядки, овесени ядки, яйца и риба. Добавките, съдържащи това аминокиселинно съединение, се предлагат под формата на капсули и прах.
Важно е също така да запомните, че ако имате алергична реакция към храни, съдържащи тирозин, трябва да се уверите, когато купувате хранителни добавки, че те не са включени в състава им. Същото важи и за вегетарианците, които трябва да се уверят, че в добавките присъстват само билкови съставки.
Свойства на тирозин
Хората с фенилкетонурия определено трябва да използват хранителни добавки, които съдържат това аминокиселинно съединение. Фенилкетонурията е наследствено заболяване, при което тялото не синтезира естествено срещащ се тирозин. Важно е да запомните, че това аминокиселинно съединение е от съществено значение и участва в много химични реакции. Ако няма възможност да се задоволят нуждите на организма от тирозин чрез хранене, тогава е необходимо да се използват специални добавки.
С увеличаване на съдържанието на тирозин в кръвта, остротата на възприятие и фокус се увеличава. Благодарение на това хората с проблеми със съня ще могат да останат будни през целия ден. Тази характеристика на веществото определено прави използването на тирозин в културизма приемливо. В допълнение, аминокиселинното съединение може да помогне за лечение на някои форми на депресия и липса на внимание при възрастни и деца.
В момента проучванията за ефектите на тирозин върху организма продължават и има много хипотези за други полезни свойства на лекарството. В момента текат изследвания върху способността на веществото да помага при:
- Болест на Алцхаймер;
- синдром на хронична умора;
- еректилна дисфункция;
- кардиологични патологии;
- Болестта на Паркинсон;
- предменструален синдром.
Възможно е тирозинът да се окаже много полезен при лечението на шизофрения.
Установена е и способността на това съединение от аминокиселини да инхибира стареенето на кожата. В момента се произвеждат специални кремове, съдържащи тирозин и насочени към премахване на бръчките и възстановяване на тонуса на кожата. Те могат да се използват за лечение на увредена от слънцето кожа.
Странични ефекти на тирозин
Определено можем да кажем, че възрастните могат да приемат допълнително тирозин в малки количества, без да се страхуват за здравето си. В този случай никакви странични ефекти не са ужасни. Но, както е при всички лекарства, трябва да се придържате към установените дози.
Въпреки факта, че проявата на странични ефекти при приемането на тирозин в културизма е много рядка, не трябва да се изключва възможността за такива негативни аспекти:
- гадене;
- главоболие;
- киселини в стомаха;
- развитие на артралгия.
Както бе споменато по-горе, съдържащите тиразин лекарства повишават концентрацията и изострят възприятието, в редки случаи се проявява обратният ефект и хората изпитват повишена умора. Докато не сте сигурни за ефектите, които тирозинът има върху тялото ви, трябва да се въздържате от шофиране след консумация на аминокиселинното съединение.
За децата тирозиновите лекарства могат да представляват известна заплаха при определени фактори. Все още има малко научно доказани факти за ефекта на лекарството върху детския организъм и поради тази причина детето може да използва добавки само след консултация с лекар. Също така все още не са проведени експерименти, които да хвърлят светлина върху ефектите на тирозин върху тялото на бременни и кърмещи жени. Най -добре е да спрете приема на лекарства по време на кърмене и бременност.
Един от възможните странични ефекти от приемането на големи количества тирозин може да бъде ускорен синтез на аминокиселинното съединение от организма, което може да влоши развитието на хипертиреоидизъм и болестта на Грейвс. Трябва също да се консултирате със специалист относно целесъобразността на приема на хранителни добавки, ако имате заболяване на щитовидната жлеза.
Тирозинът не се препоръчва за хора, използващи стероиди или леводопа, което най -често се използва при лечението на болестта на Паркинсон. Това може да намали ефективността или да увеличи вероятността от странични ефекти от приема на лекарства.
Използването на тирозин в културизма
Дозировката на лекарството до голяма степен зависи от причините, поради които е взето решение да се започне използването на аминокиселинното съединение. Можете да се консултирате с медицински специалист или да използвате инструкциите за лекарството.
Хората, които имат проблеми със съня и използват тирозин сутрин, ще се нуждаят от 150 милиграма от веществото през деня. Тази доза трябва да се използва само от възрастни. Трябва също така да се помни, че с това количество аминокиселинно съединение курсът трябва да продължи не повече от три месеца.
Тези, които страдат от фенилкетонурия, трябва да приемат тирозин в размер на 6 грама на всеки 100 грама консумирани протеинови съединения. Необходимо е да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемете лекарствата, за да установите точната доза на лекарството.
Спортистите, които желаят да използват тирозин в културизма, могат да приемат веществото в количество от 5 грама два пъти дневно. Това допринася за повишаване на издръжливостта и ефективността на тренировките.
Можете да научите за тироксина (производно на хормона тирозин) и неговата нужда от културизъм от този видеоклип:
