Практическо описание на режима за прием на фармацевтични лекарства и визуални индикатори за резултата. Разберете какво да купите в аптеката за сушене и наддаване на тегло. Днес ще говорим само за употребата на тези лекарства, които се продават свободно в аптеката и не са забранени. В рамките на тази статия ще можете да се запознаете с опита от приемането на аптечен допинг в културизма. Ще ви кажем какви лекарства са били използвани, какъв е бил тренировъчния процес и храненето. В резултат на този експеримент се качват три килограма маса. Съгласете се, за прави хора това е много добър резултат.
Използвани фармацевтични препарати
Основното лекарство в този експеримент беше калиев оротат. Той помага за ускоряване на метаболизма и участва активно в синтеза на протеинови съединения. Също така, оротатът калий има положителен ефект върху работата на сърцето, което е много важно при условия на сериозни физически натоварвания. Оротат калий се приема по една таблетка три пъти на ден, около 60 минути преди хранене.
Калциевият глицерофосфат стана второто лекарство, допълващо ефекта на Orotat. Лекарството ускорява метаболизма на протеинови съединения и има положителен ефект върху функционирането на нервната система, която е много сериозно депресирана под въздействието на интензивни тренировки. Паралелно с Orotat се използва глицерофосфат в количество от две таблетки. Разбира се, когато се изчисляват оптималните дози на тези лекарства, трябва да се изхожда от теглото на тялото ви.
Също така, в опита на приемане на аптечен допинг в културизма е използван пентоксифилин, който намалява вискозитета на кръвта, като по този начин подобрява кръвообращението. Той е бил взет в количество от две таблетки. Първият прием беше извършен 30 минути преди закуска, а вторият - преди урока, също половин час преди неговото начало.
Елеутерококът също се приема два пъти дневно, по една чаена лъжичка 15 минути преди закуска и тренировка. Протеинът се приема два пъти сутрин и вечер, а витамин D само преди лягане. Отбелязваме също, че след известно време елеутерококът е престанал да носи видим ефект.
Програми за обучение и хранене по време на преживяването
По време на часовете беше използвано тридневно разделяне по следната схема:
- 1 урок - тренираме бицепсите и гръдните мускули.
- 2 -ри урок - работа върху мускулите на гърба и трицепсите.
- 3 урок - тренировка на краката и раменния пояс.
Всички упражнения бяха тежки и за всяка мускулна група бяха използвани две движения за четири или пет серии. Обхватът на повторенията беше от 6 до 12. Освен това бих искал да кажа, че не са използвани кардио натоварвания и специални методи за увеличаване на интензивността на тренировките. Винаги първо се изпълняваха основните движения, а след това изолираните.
Диетата съдържаше голямо количество въглехидрати под формата на картофи, елда и ориз. Енергийната стойност на програмата за хранене не се преброява, както и количеството хранителни вещества. Въпреки това е вероятно протеиновите съединения да са били консумирани в по -малко количество от необходимото. Спокойно можем да кажем, че при провеждането на опита за приемане на аптечен допинг в културизма е използвана бюджетна диета.
Резултатите от опита на приемане на аптечен допинг в културизма
Продължителността на този експеримент беше един месец и вече говорихме за резултата по -горе - качиха се три килограма. Впоследствие бяха проведени още няколко подобни експеримента, в които беше използван разширен списък от лекарства: рибоксин, глутаминова киселина и метионин. Също така бяха добавени два вида спортно хранене - Трибулус и Креатин.
Високи резултати обаче вече не бяха постигнати. От всичко гореизложено можем да заключим, че когато набирате маса, можете да отидете по два начина. Първият от тях е бърз и се състои в това да ядете много и да качите не само мускулна, но и мастна маса. След това ще трябва да изсъхне.
Вторият вариант е по -дълъг и включва пълен контрол върху вашата диета. В резултат на това масата ще набира дълго време, но ще бъде с високо качество и няма да се налага да губите мазнини.
Ще разгледаме всички плюсове и минуси на аптечния допинг в това видео заедно с Денис Борисов:
