Стъпка по стъпка рецепта за салата от домати и царевица със сирене фета: списък с продукти, технология на готвене. Видео рецепти.
Доматено-царевичната салата с сирене фета е нискокалорично освежаващо ястие, което може да се приготвя по всяко време на годината, но през лятото ще ви бъде от полза и ще се окаже най-полезно и вкусно през сезона на бране на смлени домати.
Вкусът на готовото ястие зависи от всяка използвана съставка. На първо място, по-добре е да изберете домати, отглеждани в градината на открито, защото те имат най -добрия вкус, аромат и ползи за здравето. Оранжерийните и оранжерийните плодове са по -малко вкусни и здравословни. Доматите трябва да са узрели и да имат твърда плът, която при нарязване ще поддържа добре формата си и ще изглежда страхотно в салатата.
По -добре е да вземете консервирана царевица от захарни сортове. Има приятна сладост. В този случай зърната трябва да са цели, което ще повлияе добре на външния вид на готовото ястие.
Друга важна съставка е сиренето фета. Този продукт е чудесен за различни салати и върви добре със зеленчуци. Придава лек извара. Леко соленият му вкус отблъсква други продукти, но не доминира. Фета прави ястието още по -здравословно, защото съдържа много витамини и минерали, както и бактерии, полезни за храносмилането. Този вид сирене не се прави от краве мляко, а от овче или козе - прочетете внимателно съставките.
Можете да добавите нови цветове към салатата с домати и царевица със сирене фета, приготвено по нашата стъпка по стъпка рецепта, като добавите магданоз и босилек към салатата, и за да направите вкуса по-интензивен, като добавите бекон. Ако желаете, можете да добавите малко балсамов оцет, той ще добави изящни ароматни нотки и леко ще подобри вкуса.
Предлагаме ви да се запознаете с рецептата за салата от домати и царевица със сирене фета със снимка и задължително да разнообразите ежедневното меню с нея.
Вижте също вариации на салати от патладжан и домат.
- Калорично съдържание на 100 g - 118 kcal.
- Порции - 5
- Време за готвене - 20 минути
Съставки:
- Домати - 2 бр.
- Царевица - 200 гр
- Лук - 1 бр.
- Бекон - 100 гр
- Фета - 100 g
- Лимонов сок - 1 чаена лъжичка
- Зехтин - 4 супени лъжици
- Зелените - за декорация
Стъпка по стъпка приготвяне на салата от домати и царевица с сирене фета
1. На първо място, за да приготвите салата от домати и царевица с сирене фета, обелете и нарежете лука на ситно, а също и бекона. Запържете и двете съставки в тиган, след което ги сложете в купа за салата заедно с разтопената мазнина.
2. Изплакнете пресните домати и ги нарежете на кубчета. За естетичния вид на готовото ястие можете да изберете предварително семена.
3. Прецедете царевицата от консерва и сложете зърната в купа за салата.
4. Можете да накълцате сиренето фета с нож, като направите парчета под формата на куб със страна 1 см, или да го натрошите на ръка.
5. Измийте зелените и ги нарежете на ситно, изпратете ги към приготвените съставки.
6. Изцедете сок от лимон и напълнете салатата с него. Добавяме и растително масло.
7. Когато всички съставки се поставят в купата, разбъркайте, докато всеки продукт се разпредели равномерно. Преди да добавите сол, по -добре е да вземете проба, защото вкусът се влияе от сладостта на царевицата, както и от соления вкус на фета и бекон.
8. Салата от домати и царевица с сирене фета е готова! Това ястие може да се сервира на порции или в обща купа за салата. Той не само допълва добре всички основни ястия, но може да се използва и като самостоятелно хранене по време на диета за отслабване.
Вижте също видео рецепти:
1. Салата с фета сирене и царевица
2. Доматена салата със сирене фета
