Традиционно те приготвят проста и вкусна салата с цвекло и чесън. Опитайте да промените традициите и да направите салата от цвекло, но по малко по -различен начин. Рецепта стъпка по стъпка със снимка на салата с цвекло, овесени ядки и стафиди. Видео рецепта.
Ястията от цвекло са особено популярни, не защото са вкусни, а защото са изключително здравословни. Всяка домакиня знае няколко рецепти за приготвяне на салати от цвекло. Днес предлагам да допълня моята селекция от рецепти, които вече имате, с друго достойно ястие - салата с цвекло, овесени ядки и стафиди. Технологията на готвене е проста, което ви позволява бързо да го приготвите, може да се направи от всяка домакиня. Пържените овесени ядки, включени в ястието, придават на ястието вкус на печени ядки, а стафидите добавят пикантна лека сладост.
Ако следвате фигурата си и бързо, ястието ще разнообрази ежедневната ви маса. Салатата е много вкусна и питателна, ще се хареса на всички любители на здравословната храна. Пикантна комбинация от цвекло, стафиди и овесени ядки с орехови нотки ще придаде на салатата неповторим вкус.
Цвеклото за рецепта може да се приготви по различни начини: да се вари на котлона, да се пече във фолио във фурната или да се вари в плик в микровълновата. Всички тези методи ще научите подробно в стъпка по стъпка рецепти със снимки. За да направите това, използвайте лентата за търсене и въведете желаните думи за търсене.
Вижте също как да си направите проста салата от варено цвекло.
- Калорично съдържание на 100 g - 95 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 15 минути, плюс време за варене и охлаждане на цвекло
Съставки:
- Цвекло - 1 бр.
- Стафиди - 1 супена лъжица
- Овесени люспи - 1,5 супени лъжици
- Растително масло - за дресинг
- Солта е шепот
Стъпка по стъпка готвене на салата с цвекло, овесени ядки и стафиди, рецепта със снимка:
1. Изсипете овесените ядки в чист, сух, добре загрят тиган.
2. Поставете ги на котлона и пържете на средна температура, като разбърквате от време на време до златисто кафяво. Люспите могат да се сушат във фурна на 180 градуса за около 15-20 минути, където също ги разбърквате от време на време.
3. До този момент сварете цвеклото или печете до омекване и охладете добре. След това обелете кореноплода и настържете на едро ренде или нарежете на тънки ивици.
4. Комбинирайте настърганото цвекло с овесените ядки.
5. Добавете стафиди към храни. Ако е много гъста, предварително ги запарете с вряла вода за 5 минути и подсушете с хартиена кърпа.
6. Подправете съставките със сол на вкус и растително масло. Хвърлете салатата с цвекло, овесени ядки и стафиди. Охладете го в хладилника за 15 минути и сервирайте.
Вижте също видео рецептата как да си направите салата от цвекло със стафиди, растително масло и подправки.
