Разберете дали можете да спортувате и да спортувате, ако имате чернодробно заболяване като хепатит С. Хепатит С е сериозно състояние, което може да увреди черния дроб. В допълнение, болестта влияе негативно на други органи. Ако се чудите дали са възможни спорт и физическа активност с хепатит С, тогава отговорът до голяма степен зависи от вашето състояние. Когато няма силна умора и болка, тогава умерената физическа активност може дори да бъде от полза. Струва си обаче да разберете всичко по -подробно.
Какво представлява хепатит С?
Именно хепатит С е най -трудната форма на това заболяване. При определени условия заболяването може да причини развитие на цироза на черния дроб. За да избегнете това, трябва да запомните основните причини за развитието на болестта. Вирусите на хепатит С и В най -често се предават чрез кръв. Освен това човек не научава за болестта веднага, а след няколко седмици. Понякога първите симптоми могат да се появят след няколко месеца.
Първоначалната диагноза на заболяването може да бъде трудна и болестта ще премине в хронична форма за кратко време. В такава ситуация рискът от развитие на цироза на черния дроб е доста висок. Доста често човек е носител на вируса, а самото заболяване е безсимптомно. Сред характеристиките на заболяването трябва да се отбележи:
- Вирусът незабавно навлиза в черния дроб чрез кръвта.
- По време на заболяването страда не само черният дроб, но и други системи на тялото.
- Вирусът постоянно мутира и за имунната система е много трудно да синтезира антитела.
- При острата форма на заболяването само 15 % от пациентите се възстановяват.
- Възможна е вътрематочна инфекция на плода, въпреки че такива случаи са редки.
Причини за развитието на хепатит С
Основната причина за инфекцията е контактът с носителя на вируса. Въпреки това, лекарите в около 25 процента от случаите не успяват да установят истинската причина за развитието на болестта. Както вече казахме, вирусът най -често влиза в тялото чрез кръвта. Можете да получите хепатит С в следните ситуации:
- С кръвопреливане, съдържащо вируса.
- Повторна употреба на спринцовки за еднократна употреба.
- Използване на нестерилизирани медицински инструменти.
- Използване на хигиенни предмети на други хора.
- В редки случаи болестта може да се предаде чрез ухапвания от насекоми.
Половият акт, когато партньорите не са използвали презерватив, а лигавиците на гениталиите са повредени, също може да се превърне в възможен източник на инфекция. Това обаче се случва изключително рядко, въпреки че вероятността съществува. Можем да кажем със сигурност, че инфекцията е невъзможна с целуване, ръкостискане, кашляне или кихане. Ако лигавицата на устната кухина не е повредена, тогава можете дори да ядете от едно и също ястие с пациента. Трябва да се признае, че въпреки всички съвременни диагностични инструменти, понякога е възможна инфекция чрез кръвопреливане или трансплантация на вътрешни органи.
Най -честата причина за инфекция е контакт с заразена кръв, което е възможно сред здравните работници или роднините на пациента. Трябва обаче да се припомни, че хепатитът не се предава от въздушни капчици. Ако избягвате контакт с кръв, тогава дори съвместният живот под един покрив ще гарантира, че няма да бъдете заразени.
Има няколко основни фактора, които увеличават риска от инфекция:
- Употребата на наркотични вещества - именно наркозависимите са предимно в риск.
- Прекомерно хоби за татуировка или пиърсинг.
- Работа в лечебни заведения, включваща контакт с кръв.
- Нарушаване на предпазните мерки при живот с пациент.
- Заболявания, при които е необходимо кръвопреливане.
- Наличието на вирус в организма по време на бременност застрашава бебето.
Как може да се излекува хепатит С?
Както вече казахме, поради постоянната мутация на вируса, за организма е изключително трудно да се бори с болестта. По този начин лекарствената терапия е незаменима. Днес те продължават активно да използват лекарството "Интерферон", но методът на неговото използване се е променил значително. Тъй като алфа-интерферонът е причинил голям брой странични ефекти, днес той се използва в комбинация с рибавирон.
Трябва също да се каже, че в момента се използва пегилиран интерферон алфа. С подобни подобрения в лечението на хепатит С, броят на възстановяващите се пациенти се е увеличил драстично. В предишните години техният брой не надхвърляше 15 %. Днес около 40 % от пациентите са излекувани.
Въпреки това, за да се преодолее болестта, човек трябва стриктно да следва препоръките на лекаря. Средният курс на лечение е 48 седмици. Максималната ефективност на лекарственото лечение се наблюдава при пациенти с 2 -ри и 3 -ти генотип на вируса. В такава ситуация курсът на лечение е само 24 седмици, а вероятността за пълно възстановяване достига 95 процента. Специфичната схема на лечение се предписва от лекаря в съответствие с вирусното натоварване и генотипа. Необходимо е също така да се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента, за да се избегнат сериозни странични ефекти.
Възможно ли е да се спортува с хепатит С?
Като начало, хепатитът може да наруши липидния метаболизъм и тялото не може ефективно да разгражда мазнините. Най -често при това заболяване се засяга и жлъчния мехур, което може да доведе до развитие на патологии като холелитиаза. Засегнатият черен дроб не е в състояние да издържи на големи натоварвания и вместо да преработва мазнините от храната, просто ги изпраща в мастните тъкани. За да се избегне затлъстяването, е необходимо постоянно да се изпразва гликогеновото депо и за това трябва да спортувате.
Един от основните врагове на имунната ни система е физическото бездействие. Умерените упражнения и физическата активност с хепатит С могат да подобрят функционирането на имунната система. Особено внимание трябва да се обърне на онези упражнения, които насърчават максимално насищане на кръвта с кислород. Редовните упражнения ускоряват притока на кръв към корема. Това от своя страна дава възможност да се подобри качеството на снабдяването с кислород към черния дроб и да се нормализира двигателната функция на жлъчните пътища.
Не забравяйте за положителния ефект на физическата активност върху работата на храносмилателния тракт. Отбелязваме и подобряването на емоционалното състояние на пациента, тъй като поставената му диагноза не вдъхва голям оптимизъм. Нека си припомним и социалния фактор, защото тренировките с приятели могат да бъдат много ефективни за пълно възстановяване.
Сигурно сте забелязали, че по време на разговора непрекъснато сте се фокусирали върху умерените спортове и физическата активност с хепатит С. Това не е случайно, тъй като при такава диагноза професионалното обучение не може да бъде изключено. Прекомерните натоварвания само ще влошат ситуацията и могат да причинят развитието на хепатитна некроза и появата на кървене.
Не забравяйте също, че физическата активност е стресираща за организма. Нещо повече, повечето от лекарствата, използвани за лечение на болестта, например интерферонът, вече са мощен фактор на стреса. Само леки упражнения, които са приятни и не причиняват прекомерна умора, са възможни при хепатит С.
Какви спортове можете да правите с хепатит С?
Само правилният подход към организирането на спорт и физическа активност с хепатит С може да донесе положителен резултат. Това се отнася за много аспекти, например загряване. Много здрави спортисти пренебрегват този елемент от тренировъчния процес. Ако не сте тренирали изобщо преди поставянето на диагнозата, трябва да бъдете особено внимателни. За да не навредите на тялото, трябва да се придържате към следните правила:
- Трябва да ядете около 60 минути преди началото на тренировката. В този случай размерът на порцията не трябва да надвишава 150 грама. Ако имате бавен метаболизъм, тогава трябва да ядете час и половина преди началото на урока.
- През първите три седмици трябва да се ограничите до общоукрепващи упражнения, например плуване, велоергометър или просто ходене. Тренирайте дълго, но с умерен интензитет. Веднага щом се появи дискомфорт или болка, най -добре е да спрете урока.
- Ако по време на тренировка изпълнявате движения, които включват голям брой мускули, след като завършите комплекта, трябва да изпълните дихателни упражнения.
- Не пийте наситена със захар вода по време на тренировка. Можете да използвате охладен чай и отвара от шипка.
- Не яжте много храна веднага след часа. Изчакайте около половин час и едва тогава можете да започнете да ядете. Не забравяйте да не преяждате с хепатит С по всяко време.
- След 30 дни, когато тялото ви стане по -силно, можете да започнете постепенно да увеличавате натоварването. Например, към ходенето могат да се добавят упражнения с гири.
- След още 14 дни вече можете да започнете да посещавате фитнес центъра. Не трябва обаче веднага да започнете да се занимавате с бодибилдинг.
Ако говорим за това какви спортове и физическа активност са подходящи за хепатит С, то това са отборни игри, плуване, колоездене, пързаляне, ходене или водна аеробика.
Правила за безопасност по време на спорт с хепатит С
Трябва да запомните, че спортуването може да причини наранявания. За да не навредите на себе си и на хората около вас, трябва да спазвате някои ограничения:
- На първо място, трябва да промените хранителната си програма. Забравете за бързото хранене, мазни храни, кисели краставички и алкохол. Използвайте система за разделно хранене и не преяждайте преди да започнете тренировката.
- Туризмът или джогингът на чист въздух е полезен за тялото. Пазете се обаче от топлина и открита слънчева светлина. При такива условия може да настъпи рецидив на заболяването. Опитайте се да имате часове вечер или сутрин през лятото.
- При обостряне на заболяването или преминаване на болестта в хронична форма, всяка интензивна физическа активност е категорично противопоказана. В такава ситуация не можете да вдигнете повече от 10 килограма, да се наведете, да напрегнете коремните мускули. В същото време умерената физическа активност е полезна на всеки етап от развитието на хепатит С. След завършване на тренировка експертите препоръчват почивка в легнало положение със сгънати колянни стави.
- Професионалните спортисти с хепатит С трябва да проявяват максимална грижа. Голям брой фактори могат да окажат отрицателно въздействие върху организма. Ако искате да продължите да използвате спортна фармакология, използвайте само инжекционни. Препоръчваме ви обаче да изоставите AAS.
Повече информация за спорта при хепатит С в това видео:
