Вкусен, естествен и здравословен деликатес е банановият чипс, който може да се приготви за броени минути, а ние ще ви кажем как точно.
Съдържание на рецептата:
- Полезност на чиповете
- Опции за бананови чипове
- Съставки
- Готвене стъпка по стъпка
- Видео рецепта
Днес мнозина преминават към правилна и здравословна диета. Въпреки това, давайки предпочитание на естествената храна с минимално време за термична обработка, можете завинаги да забравите за всички видове лакомства под формата на чипс. Но ако не сте в състояние да направите това, тогава за вас са измислени различни рецепти за домашно приготвен чипс и те се приготвят от най -различни продукти: зеле, моркови, ябълки, цвекло и други зеленчуци и дори плодове.
Полезност на чиповете
Зеленчуковият чипс е чудесна гарнитура, а плодовият чипс е незаменима закуска през работното време. Няма да е трудно да приготвите сами чипове, докато те винаги ще бъдат нискокалорични и много здравословни. А ниското съдържание на калории в ястията е на специална сметка сред хората, които поддържат фигура и следят теглото си. Освен това, след като сте научили рецептата за бананов чипс, със сигурност ще придобиете допълнителен любим деликатес в детската кухня, с който завинаги ще замените закупените аналози. Тъй като основното предимство на домашно приготвения чипс е липсата на вредни добавки.
Опции за бананови чипове
Банановият чипс се прави за предпочитане от узрели банани. За пикантност и подобряване на вкуса можете да направите неподсладен и леко подсладен или осолен чипс, с добавка на канела, мед и др. Можете също така да потопите филийки банан във врящ захарен сироп. Тези чипове ще се натрошат и ще се съхраняват дълго време без консерванти и стабилизатори. Можете да нарязвате банани в различни форми: филийки, клинове, четвъртинки, кубчета, половинки.
Чипсът може да се различава в различните технологии за готвене. Но най -простият и бърз е описан по -долу. Тези чипове се оказват красиви със златистожълт цвят, изглеждат апетитни и са много хрупкави. Те обаче трябва да се консумират умерено, тъй като съдържанието на калории в банановия чипс е високо.
- Калорично съдържание на 100 g - 500-540 kcal.
- Порции - 1 банан
- Време за готвене - 5 минути
Съставки:
- Банан - 1 бр.
- Пудра захар - по избор
Готвене на бананов чипс
1. Измийте и подсушете банана. След това с остър нож го нарежете на тънки пръстени с дебелина около 3 мм.
2. Постелете голяма чиния или стъклен лист за печене, доставен с микровълновата фурна, с хартия за печене. Обелете всеки бананов пръстен и го поставете върху лист за печене, така че филийките банан да не се допират една до друга. Можете първо да обелите банана, а след това да го нарежете на пръстени. Но в този случай, тъй като месото на банана е меко, нарязването му на тънко няма да работи.
3. Поставете чипса в микровълновата за 2-3 минути. През това време те трябва да изсъхнат и да се втвърдят. Ако мощността на вашия уред е слаба, увеличете времето за печене до 5 минути. Внимателно извадете готовия чипс от пергамента, за да не го счупите, и започнете да ядете. По желание можете да натрошите чипса с пудра захар.
Вижте също видео рецептата как да готвите бананов чипс.
