Много хора обичат черешата заради нейния невероятен вкус и лечебна сила. Днес зрънцето се използва за различни медицински цели, включително за отслабване. Днес ще ви разкажем за ползите от черешовата диета.
Защо диетата с череши е толкова добра?
Полезно е да „седнете“на тази диета не само за отслабване - тя перфектно почиства организма поради прекрасните свойства на зрънцето. Черешите са истински склад на органични киселини, витамини, минерали и здравословни захари. Съдържа много диетични фибри, които освобождават организма от „лошия“холестерол и почистват червата. Медицината отдавна е доказала, че плодовете помагат при заболявания на сърдечно -съдовата система, черния дроб, бъбреците. Не можете без тях при хипертония, ревматизъм, артрит, подагра и редица други заболявания.
Прочетете също за:
- ползите от черешите и тяхното калорично съдържание;
- вишневи маски за лице.
1. Черешова монодиета: твърд вариант
Ако сте решили да отслабнете и сте се подготвили за строги диетични ограничения, тогава защо да не използвате тежка версия на черешовата диета? Основното му предимство е краткосрочният му характер-той е проектиран за 2-3 дни. Няма да е необходимо да се лишавате от други витамини, да речем, 10 дни на моно-диета, тук трябва да издържите само няколко дни, което няма да повлияе на цялостното ви здраве по никакъв начин. Менюто се състои само от череши (1,5 кг на ден), неподвижна вода или неподсладен зелен чай. Разделете дневната си диета на 4-6 порции. Дори един гладен ден на тази диета ще ви помогне да отслабнете. Всичко зависи от първоначалното тегло, както и от индивидуалните характеристики. Ще се почувствате спокойни, почиствайки тялото от токсини и токсини.
2. Черешова диета с кефир 3 дни
Това е сравнително по -меко от горния вариант - тук диетата може да бъде обогатена с литър нискомаслен кефир. Правилата остават същите - яденето на череши, предишният режим на пиене (неподсладен чай, негазирана вода), само в допълнение към това, пийте кефир през деня (по една чаша за всяко хранене), той почиства, дава сила, бодрост, настроение, има благоприятен ефект върху работата на вътрешните органи.
Много жени казват, че са били доволни от резултатите от диетата с кефир и череша и по никакъв начин не отстъпва на твърдата версия.
Също така ще ви бъде интересно да знаете: "Диета с извара на кефир"
3. Протеиново-черешова диета
Продължителността на диетата е 1 седмица. В допълнение към горските плодове, диетата се допълва с нискомаслени млечни продукти, пилешко, телешко и риба. Чувствайте се свободни да използвате нерафинирани зърнени храни (ориз), бобови растения, зърнен хляб. За 7 дни е напълно възможно да отслабнете до 2-3 килограма наднормено тегло.
Противопоказания
По -добре е да не практикувате този метод за отслабване в случай на хронични заболявания, проблеми със стомашно -чревния тракт, метеоризъм и запек. Не може да се наблюдава по време на бременност и кърмене.
Насладете се на вкуса на черешовата диета и отслабнете, без да навредите на здравето си!
