Характеристики на шоколадовата диета. Разрешени и забранени продукти. Меню за 3 и 7 дни. Резултати и отзиви за отслабване.
Шоколадовата диета е мечта на всяка жена. Яжте шоколад, пийте кафе и отслабнете. Но диетата е сурова, небалансирана и опасна за здравето, ако не се придържате към определени правила.
Характеристики на шоколадовата диета
Шоколадовата диета за отслабване се счита за строга. Това включва консумация на шоколад през деня и кафе без захар. Други храни и напитки са забранени. Калоричното съдържание на дневната диета е 500-600 kcal.
Шоколадът е разделен на 3 хранения. Не можете да пиете кафе с шоколад. Разликата е 2 часа. За един ден за отслабване пийте 2 литра чиста вода.
Експресната диета принадлежи към категорията на строгите и с ниско съдържание на въглехидрати, поради което е трудно да се понася. Това е удар по черния дроб и не е позволено да седите на шоколадова диета повече от седмица.
За да се намалят рисковете за здравето, диетата се предхожда от ден на гладно. Излизането от шоколадовата диета трябва да е леко, с постепенно добавяне на храни. Започнете с леки салати, като постепенно преминете към зърнени храни, риба и месо.
Има няколко разновидности на шоколадовата диета:
- Пиене … В продължение на 1-3 дни е позволено да се пият какао, кафе, горещ шоколад, вода и чай. Освен течности, други храни са забранени. Захарта е забранена.
- Шоколад за 3 или 7 дни … Можете да ядете твърд шоколад и да пиете кафе или зелен чай.
- На италиански … Нежна версия на диетата, предназначена за 2 седмици. В допълнение към шоколада, те консумират продукти със сложни въглехидрати: зеленчуци, плодове, продукти от твърда пшеница. Шоколадът е разрешен в количество от 30 г на ден.
- Шоколадово мляко … Млякото се пие по време на почивки, използва се за готвене.
- Протеин-шоколад … Диетата комбинира консумацията на риба, месо, яйца и шоколад.
Предимствата на шоколадовата диета са, че дава бързи резултати, подходяща е за тези със сладки зъби и подобрява настроението. Естественият какао на прах съдържа минерали, флавоноиди, които имат благоприятен ефект върху организма.
Но шоколадовата диета има противопоказания:
- Диабет … В шоколада има захар, така че употребата му е противопоказана за това заболяване.
- Алергия … Какаото на прах е алергенен продукт.
- Болести на черния дроб и бъбреците … По време на диетата бъбреците в големи количества трябва да отстранят застоялата течност. При липса на въглехидратна храна се създава повишено натоварване на черния дроб. Ако тези органи не са в ред, диетата ще навреди на вашето здраве.
- Хипертония … Шоколадът и кафето повишават кръвното налягане и стресират сърцето.
- Метаболитни нарушения, ендокринни заболявания … Диетата е небалансирана, така че има метаболитни проблеми.
Когато вземате решение за шоколадова диета, трябва да прецените рисковете и собствената си воля. Ако не успеете, всички усилия ще бъдат загубени.
