Разберете как можете да увеличите максимално ефективността и ефективността си при изгаряне на телесните мазнини, докато сте на тежка диета. Ефедра е един от най -ефективните изгарящи мазнините днес. Въпреки че с това растително вещество вече са проведени огромен брой експерименти, той продължава да бъде доста загадъчен. Има синтетичен аналог на това вещество - ефедрин. В хода на изследването обаче беше установено. Че е значително по -ниска по ефективност от ефедра. Днес възнамеряваме да разкрием тайните за ефедрата в културизма.
Какво е ефедра: състав и действие
Ефедра е една от най -ефективните термогени, използвани днес. Това вещество се получава от растението mahuang, което е родом от Азия, САЩ и Европа. Ефедра съдържа пет алкалоида. Най -изученият от тях е псевдоефедринът, който днес се използва при производството на голям брой лекарства.
Ефедринът е произведен от растителни материали и принадлежи към групата на бета-2-антагонистите. Но в хода на скорошни експерименти беше установено, че веществото е в състояние да действа върху бета-3 рецепторите. Както знаете, този тип рецептори се намират на повърхността на клетки от бяла мастна тъкан. Всички вещества, способни да действат върху тези два типа рецептори, са мощни горелки за мазнини.
Разлики между ефедра и ефедрин - полуживот
В някои държави продажбата на ефедрин е забранена, докато естествената ефедра се продава законно. Вече казахме, че ефедрата се прави от растението mahuang. За да ви е по-лесно да разберете разликата между изкуствени и естествени вещества, трябва да дефинирате понятието "полуживот".
Това е времето, необходимо на тялото да преработи половината от дозата на веществото. Например, ако периодът на полуразпад е осем часа, след всеки такъв период от време концентрацията на веществото ще се намалява наполовина.
Полуживотът на синтетичния ефедрин е около шест часа, което е 5.75. в хода на едно от изследванията е установен и този показател на ефедра, възлизащ на 5,2 часа.
Ефективност на смес от кофеин с ефедрин
Много хора днес използват смес от кофеин и ефедра за борба с мазнините. Най-мащабното проучване на ефектите на тази смес върху организма продължи около шест месеца и в нея участваха повече от 160 души. Всички те бяха разделени на две групи. Представители на един от тях получиха лекарство за изгаряне на мазнини, а втората група взе плацебо.
Всички субекти са използвали обичайната си диета, но са ограничили приема на мазнини. Те също се разхождаха по половин час три пъти седмично. Някои от субектите носеха устройства, които ежедневно наблюдават кръвното налягане, а всички участници в проучването водят дневници, в които се записват различни показания и усещания.
В резултат на това субектите, които са консумирали кофеин с ефедра, са загубили около пет и половина килограма телесно тегло за шест месеца. В същото време съотношението на загуба на мастна маса в тях беше 11 към 1. Тези показатели са почти два пъти по -високи от резултатите от групата на плацебо. Също така имайте предвид, че не са регистрирани разлики в кръвното налягане.
Трябва да разкажем и за изпитанията на едно много популярно лекарство в САЩ, Metabolife, съдържащо кофеин и ефедра. Проучването е продължило два месеца и е включвало здрави мъже и жени с проблеми с наднорменото тегло. В началото на проучването имаше повече от 60 участници и 48 завършен експеримент.
Всички субекти са използвали една и съща диета и програма за упражнения. В резултат на това хората, които са приемали лекарството, са имали значителна загуба на тегло, което е около 4 пъти повече от тези, които са използвали плацебо.
Освен това нямаше сериозни странични ефекти. Най -често субектите споменават главоболие и нарушения на съня в първите дни на експеримента. Трябва да се каже, че са проведени много проучвания за ефектите на кофеина и ефедрата върху тялото. Всички имаха отлични резултати и без сериозни странични ефекти.
Разбира се, има странични ефекти. В хода на многобройни експерименти беше установено, че дневната доза от 90 милиграма ефедрин, разделена на 3 дози, не предизвиква никакви отрицателни ефекти. Странични ефекти са възможни при използване на дневна доза над 150 милиграма. Днес кофеинът и ефедрата се намират в много добавки за отслабване. Тяхната ефективност е доказана не само в клинични изпитвания, но и при употреба при хора. Що се отнася до естествените горелки за мазнини, сместа ефедра / кофеин е най -мощната и ефективна.
За повече информация относно ефедра и ефедрин вижте този видеоклип:
