Разберете защо много професионални спортисти предпочитат протеин с подобен аминокиселинен профил. Мускулната печалба е гарантирана. Телешкият протеин се произвежда от говеждо месо. Ако го сравним с най -популярния вид протеинови съединения - суроватка, тогава в месния протеин липсват лактоза и глутен. Това е добра новина за хората, чието тяло не приема добре млечната захар.
Съставът на месния протеин съдържа около 85 процента протеинови съединения и около една трета от амините са незаменими, включително креатин. Нещо повече, в този случай креатинът е естествен продукт, докато изкуствено се добавя към други протеинови добавки. Най -често месният протеин се произвежда под формата на изолат.
Как да приемаме телешки протеин в културизма?
Имайте предвид, че един килограм телешки протеин се равнява на пет килограма естествено месо. Въпреки всички предимства на този вид протеинова добавка, не бива да пропускате месото напълно. Но като допълнение към вашата диета, този вид спортна храна може да бъде доста полезна.
На първо място, добавката има значително по -висока степен на усвояване в сравнение с натуралното месо. Протеинът е лесен за използване и в същото време е без мазнини и холестерол, които се съдържат в естествен продукт.
Вече знаете, че спортистите трябва да консумират два или два и половина грама протеинови съединения за всеки килограм телесно тегло. Освен това съотношението на протеини, получени от добавки към естествени хранителни продукти, е най -често приблизително същото.
Използвайте месния протеин по същия начин като суроватката. Обърнете внимание, че порцията месен протеин, често препоръчана от производителите, е 30-50 грама. Трябва обаче да запомните, че в рамките на един час тялото е в състояние да преработи не повече от девет грама протеинови съединения.
Времето за усвояване на телешки протеин е средно три часа. Следователно, трябва да приемате само 35 грама протеин наведнъж. За да определите точно дозата на добавката, трябва да знаете индикатора за съдържанието на протеинови съединения в една порция и да изчислите оптималното количество за себе си.
Предимства и недостатъци на телешки протеин в културизма
От положителната страна, определено си струва да се спомене високото съдържание на амини. За този показател никоя добавка не може да се сравни с месния протеин. Тъй като съставът му по дефиниция не може да съдържа лактоза, този вид спортно хранене може да се използва от спортисти, чието тяло е с непоносимост към лактоза.
В допълнение, телешкият протеин се абсорбира почти напълно, за разлика от растителните и суроватъчните протеинови съединения. Тези добавки практически не съдържат захар, мазнини и холестерол. Нека не забравяме за наличието на голямо количество креатин. Възможно е дори да не се налага да използвате допълнително креатин монохидрат.
От недостатъците на този вид спортно хранене могат да се отбележат само два. Първо, цената на тези продукти е с порядък по -висока в сравнение с други видове протеинови смеси. На второ място, ако разреждате месния протеин във вода, тогава вкусът ще бъде горчив. За да се подобри този вкус, е необходимо добавката да се разрежда в млякото. Тези спортисти, за които цената на спортното хранене няма фундаментално значение и само резултатът е на преден план, могат активно да използват телешки протеин в културизма.
Най -добрият телешки протеин в културизма
Най -добрият продукт от този клас сред тези на вътрешния пазар несъмнено е Carnivor от Muscle Meds. При производството на тази добавка се използват уникални патентовани технологии за получаване на висококачествен краен продукт.
Протеиновите съединения, които съставляват тази добавка, съдържат три пъти повече амини от естественото месо. Суроватъчните протеини превъзхождат Carnivor по този показател, да не говорим за соевите протеини. В същото време продуктът е напълно без мазнини, което прави биологичната му стойност още по -висока. Говорейки за тази уникална добавка, просто е невъзможно да не си спомним една технология - AMRT. Благодарение на използването му, азотът се задържа в продукта и когато амините се използват повторно от организма за производство на нови протеини, тези химични реакции протичат без отделяне на токсини, като амоняк. Никоя друга добавка не може да ви предложи това.
Вече казахме, че телешкият протеин в културизма съдържа голямо количество креатин, но Carnivor превъзхожда естественото месо с няколко порядъка. Към продукта се добавят и BCAA, което ви позволява да направите анаболния фон още по -висок. Освен това спортистите, които вече са приемали този говежди протеин в културизма, твърдят, че имат висок вкус, което е много важно за този вид протеинова добавка.
За повече информация относно говеждите протеини вижте тук:
