Основните източници на страх от изпитване на болка. Клиничната картина на разгръщащата се атака и нейните причини. Основните принципи за справяне с вълната на страха, съвети от психолози. Страхът от болка или алгинофобия е изразена тревожност и безпокойство, които възникват в отговор на чувствата за възможността да почувствате болка. От време на време всеки човек може да бъде наводнен с някакъв вид спомени, вълнение за предстоящите важни събития. Подобни преживявания са естествени и присъщи на почти всеки. За някои хора алгинофобията е истински проблем, който усложнява ежедневните задачи, посещенията в лекарския кабинет и принуждава използването на голямо количество обезболяващи.
Описание и механизъм на развитие на алгинофобия
Страхът е обичайна човешка реакция на предстоящата опасност. В редки случаи психиката му интерпретира и най -малките усещания за дискомфорт като признаци на значителни увреждания и причинява болка. Ето защо такива хора ще се страхуват не само от сложни хирургични интервенции, но и от обикновени, почти безболезнени манипулации, тъй като теоретично могат да навредят.
Повечето индивиди, които страдат от страх от болка, имат обичайните психогенни прояви под формата на подсъзнателна тревожност, изразена тревожност. При някои в допълнение към тези симптоми могат да се развият автономни нарушения. Тази опция е много по -трудна от предишната и изисква помощта на психотерапевт. Развитото тревожно-фобично разстройство създава значителни трудности в живота на човек и подлежи на комплексно лечение с фармакологични и психологически методи.
Във връзка с изразена фобия се променя и човешкото поведение. Той става по -оттеглен, буден. Внимателно оценява всяка ситуация за риска от изпитване на болка. Ако алгинофобията е свързана със специфична травма, преживяна в миналото, човек ще избегне такива обстоятелства, за да предотврати повторение.
Същността на всеки страх е многостранна и в повечето случаи хората всъщност се страхуват от нещо напълно различно. Страхът от болка често се отнася до страха, че този дискомфорт никога няма да спре. Понякога тази фобия крие възможна загуба на контрол над себе си, което е неприемливо за някои. Освен това алгинофобията може да означава страх от унижение, слабост, безпомощност.
В повечето случаи хората все още се страхуват от смъртта, прикривайки я като болезнени фобии. Наличието на такива преживявания за тях е неразривно свързано със загубата на жизненост, но не всеки може да признае това.
Причини за страх от болка
Много изследвания показват, че съвременните поколения са по -чувствителни към болката. Всички промени в здравословното състояние се записват и подлежат на диагностика, лечение и профилактика. Дори през миналия век хората не се страхуваха толкова от изпитването на болка.
Научният прогрес носи със себе си комфорта на живот, който бързо се превръща в норма за всеки. Тоест, човек свиква да живее в условия, които предполагат пълна безопасност и отсъствие на всякакви фактори, които могат да причинят вреда. Ако има такива, се развива рефлекс, който ви позволява да избегнете неприятни ситуации. На този фон лесно се развива фобия от страх от болка.
Но за прилагане на симптомите трябва да бъдат изпълнени определени условия:
- Податливост … Обичайно е някои хора да приемат присърце всякакви притеснения. Те се тревожат за всяко предстоящо събитие и могат да им се въртят през деня, включително и най -лошите. Наличието на силно въображение и податливост към мислене за събития може да играе важна роля за формирането на фобия. Това се дължи на факта, че в детството детето е в състояние да усвои много повече информация отвън, да запомни важни травматични ситуации и да измисли за себе си тези подробности, които не може да обясни. Например децата се страхуват от ваксинации. Самият факт на предстоящата инжекция предизвиква неприятни спомени и предизвиква много бурни емоции, плач и паника. Детето преувеличава собствените си преживявания от миналото, които остават в паметта му. Някои хора имат тази впечатлителност в зряла възраст. Те са в състояние да преувеличат потенциалната опасност толкова много, че истинска фобия може да се развие от банална предстояща процедура (или друг болезнен опит).
- Собствен опит … Наличието на травматична ситуация в миналото, която значително повлия на възприемането на болката като цяло, може завинаги да остави следа под формата на фобия. Тоест, ако човек е изпитвал силна болка с остър или хроничен характер при някои специфични състояния, той развива рефлекс, за да избегне подобни обстоятелства. Страхува се да повтори неприятното си преживяване и постоянно го очаква отново. Това причинява безпокойство, постоянно безпокойство и лошо здраве. Ако човек бъде поставен в подобна ситуация като тогава, може да възникне дори пристъп на паника.
- Мнение отвън … В някои случаи човек се страхува да изпита болка само поради това, което някой е казал или прочел някъде, колко е неприятно. Най -яркият пример може да е опашката при зъболекаря, когато трябва да слушате писъците на други пациенти, да преценявате степента на болката и да решите сами да направите същото. Човек не знае със сигурност дали наистина е толкова катастрофално неприятен или е измислица, но формира своето мнение за чуждото. Естествено, повече се вярва какъв вид процедура е наистина страшна и неприятна. Тази група включва и страха от първото раждане. Повечето жени си представят този етап от думите на другите и често те не са напълно обективни. И тук изобщо не говорим за индивидуалния праг на болка, а за способността да приключваме преживяванията поради вероятността от неблагоприятен изход.
Прояви на страх от болка при хората
Симптомите на фобиите са напълно различни за всеки човек. Няма стандартна клинична картина, която да направи възможно разпознаването на такова психологическо разстройство на 100%. От цялата маса съществуващи прояви на алгинофобия, всеки човек има своя собствена комбинация от симптоми. Ето защо е необходимо да се диагностицират и лекуват такива проблеми, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на всеки отделен случай.
Симптомите могат да бъдат разделени на групи:
- Вегетативно … Това е най -богатата и очевидна група страх от симптомите на болката. Най -честите симптоми са сърдечни. Появява се задух, сърцебиене. Кръвното налягане може да се повиши. Това се дължи на включването в психогенния отговор на автономната нервна система, която осигурява инервация на сърцето и съдовите мускули. В допълнение към кардиологичните прояви, червата често реагира на промени в психологическото състояние на човек. В зависимост от преобладаването на парасимпатиковия или симпатиковия отдел на автономната нервна система, симптомите могат да бъдат различни: диария или запек. Гаденето и повръщането са по -чести. Може да се появи и замаяност, замъгляване на съзнанието, понякога се губи координация и човек дори може да падне.
- Депресивно … Ако човек постоянно очаква неприятни усещания, той започва да интерпретира всякакви сигнали от тялото си като потенциално опасни. Тоест хипохондричните мисли водят до определени преживявания. Човек се навива и с малки промени в обичайното си здравословно състояние може да „предскаже“развитието на сложни заболявания и след това да образува фобии около тях. Депресията често се наблюдава при жени, които се страхуват от болка по време на раждане. Тези симптоми могат да се появят както по време на бременността, така и преди нея. Жената е сигурна, че няма да може да преживее това събитие или че ще наруши здравето й и това ще остави отпечатък в живота й. Така се развива пренаталната депресивна реакция. Хормоналните промени и новите усещания могат да бъдат интерпретирани от жената като неблагоприятни признаци и влошаване на хипохондричните преживявания.
- Паника … В много случаи протичането на алгинофобия е пароксизмално. Подобни стресови ситуации, които носят потенциал за болка, могат да причинят вълна от емоции, преживявания и вегетативни симптоми. Например, непосредствено преди някакъв вид манипулация, която включва минимална болка, може да се развие паническа атака. Човек не е в състояние да се събере и емоциите бързо превземат. Има задух, тахикардия, изпотяване на дланите и замаяност. Тревожността поглъща всички мисли и е трудно човек да се концентрира върху нещо. Наличието на такива пристъпи на паника показва развитието на тревожно-фобично разстройство, което изисква подходящо лечение.
Начини за борба с алгинофобията
Необходимо е да се подходи към лечението на алгинофобия, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на всеки човек и конкретната ситуация. Такъв страх може да бъде премахнат с помощта на психотерапия и автотренинг. Ако има тревожно-фобично разстройство, е необходима психиатрична консултация и евентуално дори назначаването на психотропни лекарства за коригиране на симптомите. Също така, автономните нарушения могат да изискват отделна терапия.
Фармакотерапия
Медикаментозното лечение на алгинофобия понякога изисква предписване на психотропни лекарства от лекуващия лекар за коригиране на настроението, поведението и други симптоми на страх от физическа болка. Правилното дозиране и комбинацията от средства могат да бъдат предписани само от квалифициран специалист, така че не трябва да се самолекувате и да се доверявате на най-рекламираните лекарства.
Видове лекарства за борба с алгинофобията:
- Успокоителни … Назначаването им е необходимо за облекчаване на емоционалния стрес. Предпочитание се дава на лекарства без хипнотичен ефект. Лек седативен ефект успокоява и премахва тежестта на фобията. Обикновено се използват продукти на естествена основа. Например, настойки от маточина, валериана, пустирник. Те практически не предизвикват странични ефекти, така че има много малко противопоказания за тяхното използване.
- Анксиолитици … Тази група лекарства има друго име - транквиланти. Те имат мощен ефект против тревожност, намаляват раздразнителността и тревожността. Продължителната употреба подобрява съня и нормализира настроението. Най -популярните представители: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Тези лекарства трябва да бъдат предписани от квалифициран лекар, който взема предвид индивидуалните характеристики на всеки човек и други лекарства, които приема, тъй като не всички психотропни лекарства са съвместими.
- Антидепресанти … Тази група лекарства се използва за нормализиране на фоновото настроение, облекчаване на летаргия и апатия. Тоест, човек става по -отворен, активен и способен да разсъждава по -логично. В този случай вероятността да преодолеете страха си от болка е много по -голяма. Активирането на умствените функции ви позволява по -добре да анализирате и обработвате информация. Най -често използваните са амитриптилин и пароксетин. За борба със страха от болка се използват минимални дози и продължителна употреба.
Психотерапевтични методи
Всяка година психотерапевтичните техники са широко разпространени, което прави възможно постигането на желаните терапевтични резултати без използването на психотропни лекарства. Естествено, за да бъде по -ефективен, комбинираното лечение с помощта на фармакологични средства и работа с психотерапевт се счита за най -добрия вариант. Всеки индивидуален вид терапия се избира в зависимост от индивидуалните характеристики на човека. Например за тези, които са склонни към самоанализ и работят върху себе си, автотренингът ще бъде най-доброто решение. Програмата на този вид терапия е изготвена с пълни подробности, така че човек може самостоятелно да преодолее проблемите си и да се настрои към по -позитивно мислене. За по -малко проактивната поведенческа терапия с терапевт може да ви помогне как да преодолеете страха си от болка. А в най -трудните случаи се използва хипноза.
Начини да се справите със страха си от физическа болка:
- Поведенческа терапия … По време на сесиите терапевтът се опитва да формулира модел на поведение, който да избегне смущаващи проблеми, включително фобии. Тоест действията, които човек извършва, когато настъпи пристъп, се анализират задълбочено, след което са податливи на критика от самия пациент. Едва тогава напълно нов, по -подходящ модел на поведение се наслагва върху миналия опит. Просто казано, терапевтът, заедно с пациента, избира какво да прави следващия път, за да избегне паника или други притеснения относно предстоящата болка. Човек получава готови съвети, които те, заедно със специалист, признават за най-добрия изход от ситуацията и не се губят следващия път при подобни обстоятелства.
- Автотренинг … Това е независима техника, която не изисква намесата на непознати. Никой не налага собствено мнение и с помощта на собствените си нагласи човек се научава да постъпва правилно. Този метод на терапия се дава само за няколко минути, но няколко пъти на ден. Желателно е никой да не прекъсва процедурата. Трябва да заемете удобна поза, да се отпуснете и да затворите очи. Има много подробни програми за самохипноза и самоанализ, които могат да се използват като основа за автотренинг. Но преди всичко ефективността зависи от качествената работа върху себе си, от искреното желание да се променят психологическите нагласи и да се отървем от фобия.
- Хипноза … Този метод на психотерапия се извършва с помощта на квалифициран специалист, преминал през специализирано обучение. По време на въвеждането на хипноза човек става по -податлив на външни фактори и онези думи, които се опитват да му предадат. Формулираната инсталация за премахване на алгинофобията се повтаря, след като човекът влезе във фазата на хипнотичен сън. На подсъзнателно ниво се записва необходимата информация, която ще бъде включена всеки път, когато възникне нужда.
Как да се справите със страха от болка - гледайте видеоклипа:
Несъмнено страхът е физиологично чувство, което изпълнява защитна функция, предпазва от неприятности и прибързани решения. Но алгинофобията е страх от неизвестни последици, които могат да причинят болка. В повечето случаи той е безпочвен и е само вреден. Ето защо е важно да знаете как да се отървете от страха от болка веднъж завинаги.
