Основните външни и вътрешни фактори, които променят тена. Домашни рецепти за красота, салонни процедури и диета за подобряване на тонуса на кожата. Здравият тен е един от основните показатели за външната красота на човек. Ето защо всяка жена се стреми да направи кожата матова, кадифена, да я доближи до естествен нюанс. Сред факторите, влияещи върху цвета на кожата, са както външни, така и вътрешни. В същото време не цялата декоративна козметика, дори в ръцете на най -умелия гримьор, може да промени ситуацията към по -добро. Най -ефективното винаги ще бъде цялостно решение, което отчита всички характеристики на организма и обстоятелствата. Тази статия предоставя информация за възможните причини за влошаване на тена и най -ефективните начини за нормализирането му.
Причини за нездравословен тен
Не само лятното слънце под формата на златист загар оставя своя отпечатък върху тена на кожата. Има много фактори, които могат едновременно да подобрят тена и да го направят по -малко привлекателен. Този козметичен ефект е по -тревожен за женската част от населението. В същото време използването на декоративна козметика не трябва да бъде основното решение на проблема, защото има много сериозни причини за нездравословен тен. Някои от тях изискват по -внимателни действия.
Основните причини за загубата на естествен блясък и естествен тон на кожата са следните:
- Здравен статус … Бледността по лицето се появява с вегетативно-съдова дистония, ниско кръвно налягане, хипоксия и други проблеми със сърдечно-съдовата система и кръвообращението. От друга страна, зачервяването е резултат от повишено кръвно налягане. Земният тен е следствие не само от дехидратация, но и от храносмилателни разстройства, когато червата не са в състояние да премахнат всички продукти на разпадане, поради което част от тези задължения се поемат от кожата и постепенно губят естествената си кадифена и руж. Влошаването на тонуса на кожата може да бъде симптом на по -сериозни патологии, например кръвно отравяне, проблеми с щитовидната жлеза и имунитет (включително със синдром на имунодефицит), проява на рак и обща интоксикация. Причината за жълт тен са проблеми с надбъбречните жлези, бъбреците. Наличието на кафяви петна - с черния дроб. Белите петна се появяват, когато метаболизмът се влоши. Като цяло стресът също влияе негативно, което включва много системи на тялото в патологичния процес.
- Неправилно хранене … Недостатъчната консумация на здравословни храни води до дефицит на важни вещества, които са отговорни за функционалността и външния вид на кожата. Наличието на повишено количество мазнини и въглехидрати в храната забавя метаболитните процеси в клетките, увеличава отделянето на себум, нарушава снабдяването с кислород и допринася за запушване на порите. Кафето, силният чай, както и подсладените газирани напитки водят до отрицателни промени не само в цвета, но и влошават облекчението и могат да провокират появата на акне.
- Лоши навици … Червените петна по лицето и капилярните мрежи по носа и бузите са доказателство за употреба на алкохол. Жълтеникаво-сивият цвят често е отличителна черта на пушачите.
- Използването на лекарства … Лекарствата, които влошават тена, включват орални контрацептиви, антибиотици, диуретици и др.
- Неправилен режим на работа и почивка … Липсата на здравословен сън изчерпва тялото, което бързо се отразява на външния вид на човека. Появяват се торбички под очите и тъмни кръгове и се развива преждевременно стареене. Кожата става тъпа и матова. Повишената физическа активност и, колкото и да е странно, заседналият начин на живот също влияят негативно. При дълъг престой в едно положение възниква вазоспазъм, поради което те не са в състояние да доставят напълно необходимите хранителни вещества.
- Възрастови промени … С възрастта синтезът на колаген се забавя в организма, което води до загуба на еластичност на кожата, появата на бръчки и промяна в сянката. Менопаузата също оставя своя отпечатък, защото през този период хормоналният фон се променя, тялото се адаптира към нарушения баланс на хормоните. Горещите вълни допринасят за зачервяването на кожата на лицето.
- Влиянието на външната среда … Такива фактори включват големи температурни колебания, излагане на слънчева светлина, а именно злоупотреба с тен както на плажа, така и в солариума. В същото време се губи еластичност, тъканите се дехидратират, появява се сивкав оттенък, както и старчески петна. Пресушеният вътрешен въздух води до кислородно гладуване на епидермалните клетки и загуба на влага. Сезонните промени в метеорологичните условия не влияят на кожата към по -добро. водят до недостиг на витамини и съответно изчерпване на клетките. Силният вятър, запрашеността и газовото замърсяване на атмосферата също са отрицателни фактори за външната среда.
- Недостатъчна грижа за кожата … Неправилно почистване на кожата, недостатъчна хидратация и хранене. Това включва ниското качество на използваната козметика.
Не приемайте, че само една причина може да доведе до влошаване на външния вид на кожата. По -често виновни са няколко фактора. В тази връзка е много важно да ги определим правилно.
Как да подобрим тена
Нормализирането на диетата и отказването от алкохол и цигари е първата цялостна стъпка, която трябва да се предприеме от всеки, дори и без сериозни здравословни проблеми. Елементарно отхвърляне на вредни храни и навици ще донесе огромни ползи за организма. Поради големия брой заболявания, водещи до влошаване на тена, също си струва да посетите лекар, да се подложите на диагностични процедури и, ако е необходимо, да започнете лечение на първопричината за нарушенията. Не трябва обаче да забравяме за допълнителни мерки, които могат да подобрят тонуса на кожата за кратко време.
Какви храни подобряват тена
Ние сме това, което ядем. Тази истина може да се използва в контекста на разсъждения за външната красота. Например пушени колбаси, консерви, алкохол, пържени храни, захарни газирани напитки провокират негативни промени в защитната кожа на човек, появяват се акне, грозни петна, лющещи се огнища, червени звезди и др. Следователно те трябва да се изхвърлят.
Като цяло много фактори са ключът към красивия тен и здравето, но първото нещо, което трябва да направите, е да коригирате диетата, да включите в нея здравословни ястия и да изключите опасните.
Можете да подобрите тонуса на кожата си, като консумирате следните храни:
- Риба … Той е здравословен източник на лесно смилаеми киселини и мазнини.
- Чисто месо … Много протеини се намират в говеждо, заешко, пуешко.
- Карантии … Черният дроб е полезен не само за кръв. Той доставя витамин А.
- Яйца … Ценен източник на протеини, но не се използва прекалено много. Според някои доклади трябва да ядете не повече от 1 пилешко яйце на всеки два дни. Можете да го замените с няколко пъдпъдъчи яйца.
- Морска храна … Те също така доставят протеини и минерали.
- Млечни продукти … Включването на твърдо сирене, извара, масло, мляко в менюто ще помогне за подобряване на тена.
- Сокове … Сокът от моркови стана много популярен по отношение на нормализирането на тонуса на кожата. Соковете от цвекло, пъпеш, диня и цитрусови плодове също са полезни за кожата.
- Пресни зеленчуци, плодове и билки … Всички жълти и оранжеви плодове доставят витамин А. Полезно е да се ядат пресни картофи, моркови, тиква, спанак, маруля и зеле.
- Зърнени храни … Царевицата е богата на витамин А. Можете да възстановите здравословен блясък, като ядете покълнали семена от пшеница.
- Бобови растения … Пресният зелен грах осигурява витамин Е.
- Сушени плодове … Идеален десерт за здраве и красота. Те могат да се комбинират с извара и други ферментирали млечни продукти.
Попълване на витамини и минерали
За да възстановите естествения блясък на лицето и кадифената кожа, е необходимо да попълните баланса на витамините и минералите, които изпълняват важни функции и влияят върху външния вид на човека.
Помислете кои витамини са полезни за кожата:
- Витамин Ц … Универсален витамин, жизненоважен за живия организъм. Недостигът му води до отпуснатост и тъпота на кожата. За да увеличите еластичността и да ускорите синтеза на колаген, който е необходим за красотата на кожата, трябва да приемате 1-2 g от този витамин на ден.
- Витамин А … Поради липсата си, кожата е изложена на отрицателното въздействие на външната среда, поради което се лющи, дехидратира, червени петна и огнища на възпаление се появяват върху нея. За да увеличите защитните функции на епидермиса и в същото време да изравните тонуса, приемайте витамин А.
- Витамини от група В … В2 подобрява клетъчния метаболизъм и дишането, помага при лечението на дерматит. В7 активно стимулира процесите на регенерация в кожата. В9 също така възстановява структурата на клетките, укрепва стените на кръвоносните съдове.
- Витамин Е … Има невероятни антиоксидантни свойства. Той перфектно предотвратява преждевременното стареене. Активно предпазва от свободните радикали и негативните външни фактори. Със системния прием на този витамин кожата става по -мека и привлекателна.
- Витамин РР … Стимулира синтеза на ензими, които осигуряват нормалния ход на клетъчното дишане.
Микро- и макроелементи могат да се набавят от храната, минералните води или да се използват като хранителни добавки.
Помислете кои минерали ще помогнат за възстановяване на естествения блясък и здравето на епидермиса:
- Селен … Предотвратява появата на акне, произвежда антиоксидантно действие, предпазвайки клетъчните мембрани от атака на свободните радикали.
- Цинк … Участва във всички процеси на клетъчния метаболизъм, е единица от генетичния апарат. От съществено значение както за растежа, така и за клетъчното делене.
- Калций … Възстановява еластичността на кожата и нормализира пропускливостта на мембраните на кожните клетки.
- Манган … Увеличава стабилността на структурните елементи на мембраните, неутрализира въздействието на свободните радикали. Нормализира мускулната функционалност, предотвратявайки появата на изразителни линии. Елиминира пигментацията и малките люспести обриви.
- Сяра … Той е част от меланина, който осигурява защита срещу вредното ултравиолетово лъчение. Консумирайки достатъчно количество от това вещество, можете леко да стегнете кожата, да премахнете сърбежа и зачервяването.
- Магнезий … Възстановява енергийните запаси в клетките. Нормализира метаболизма на мазнини, въглехидрати и мазнини, а също така стимулира синтеза на колаген. Адекватната консумация предотвратява развитието на бръчки, облекчава подпухналостта и помага да се отървете от бледността по лицето.
- Мед … Има защитен ефект върху колагена. Елиминира бледия тен.
Ежедневна грижа за подобряване на тена
Красивата кожа често е резултат от старателна ежедневна грижа. Нейното сутрешно и вечерно почистване не може да бъде пренебрегнато. Това е, първо, измиване с чиста хладка вода. Второ, тоници, ексфолианти.
Известно е, че частиците на декоративната козметика само временно маскират несъвършенствата и ако гримът не се премахне навреме, те се смесват с мъртви клетки, естествени кожни секрети, което води до земен тен. За да предотвратите промяната на сянката, трябва да използвате висококачествени и безопасни средства за отстраняване на козметика.
Маските на базата на мая и яйчен белтък, лимон, магданоз, картофи, натурално кафе, моркови, домати, краставици и млечни продукти са много ефективни за възстановяване на здравия тон на кожата. За по -добри резултати трябва да подходите отговорно към избора на състава на маската, да изберете съставките, най -подходящи за типа кожа, за бързо изравняване на тонуса.
Народните рецепти за продукти за домашна грижа не само освежават кожата, но и подобряват кръвообращението, подобряват метаболизма. Резултатът ще бъде забележим след първата процедура, но за траен ефект трябва да ги правите 2-3 пъти седмично.
Преди да приложите продукта, приготвен със собствената си ръка, трябва да изпарите лицето си и / или да го третирате със скраб. Такъв препарат осигурява по -дълбоко проникване на лечебните компоненти и съответно големи ползи. Помислете за най -популярните опции за маски за лице:
- Маска от яйца … Основната съставка е жълтъкът. Смесва се с 15 мл зехтин или бадемово масло. Сместа се оказва доста течна, затова трябва да я нанасяте внимателно, за да не цапате дрехите си. Можете също да използвате подложки от плат, които са напоени с яйчената маса и нанесени върху лицето.
- Оранжева маска … Стяга порите, премахва блясъка, матира и възстановява блясъка на кожата. В същото време се приготвя лесно. Съставките са следните: 1 супена лъжица. л. сок, изцеден от портокал, 2 с.л. л. натурално нискомаслено кисело мляко или домашно кисело мляко, 1 белтък. Първо разбийте протеина на гъста пяна, след това внимателно разбъркайте сока и киселото мляко. Масата се разпространява лесно по кожата. Времето на експозиция е от 15 до 20 минути. Изплакнете с хладка чиста вода.
- Маска с дрожди за подобряване на тена … Живите дрожди в количество от една чаена лъжичка се разреждат с топло мляко до получаване на хомогенна каша, която се нанася в равномерен слой за 15 минути.
- Ягодова маска … Тази опция ще зареди кожата с енергия, ще я напълни с влага, хранителни вещества и ще подобри тена. Изискват се много малко ягоди - само 2-3 плодове. Останалите съставки: овесени ядки (1, 5 супени лъжици. L.), глицерин (20 g), мляко (150 ml). За да приготвите масата, смилайте люспите в кафемелачка, напълнете ги с горещо мляко и оставете за 10 мин. След това разбъркайте настърганите ягоди и глицерина. Времето на експозиция е около 30 минути.
Също така, не забравяйте да използвате овлажнители и специални защитни продукти в дни с повишена слънчева активност, защото ултравиолетовото лъчение може да доведе не само до бронзов загар, но и до нездравословен кафяв тен.
Избягвайте козметиката, която причинява излишно производство на себум, запушени пори и дори леко дразнене.
Професионални козметични процедури за подобряване на тонуса на кожата
Сред многото салонни процедури има и такива, чието действие е насочено към премахване на скучния тон на кожата. Те са доста скъпи, но са много ефективни. Всяка техника има свои собствени индикации и ограничения в провеждането, затова преди започване на курса е спешно необходимо да се определи формата на нарушенията, да се вземат предвид всички фактори на развитие и да се постави диагноза.
Като цяло козметичните салони и частните клиники предлагат следните мерки за подобряване на тонуса на кожата:
- Мезотерапия … Осигурява насищане на кожните клетки с различни хранителни вещества. Процедурата включва въвеждане на лекарството чрез инжектиране в проблемните зони в точките на стимулиране на кожните механизми за регенерация. Лекарството се избира в зависимост от вида на нарушението.
- Химически пилинг … Това е много ефективен начин за почистване и коригиране на повърхността на кожата. След външно приложение специални препарати имат многостранен ефект чрез химически изгаряния с различна степен на интензивност. Дори повърхностното третиране дава отлични резултати под формата на равномерен нюанс, гладка повърхност, повишена еластичност и тонизиране на кожата. Процедурата е доста опасна в неумели ръце, затова трябва да се извърши в стените на специализиран салон.
- Лазерен пилинг … Извършва се с помощта на лазер, който действа с прецизна точност. Лесно премахва старчески петна, скучен и кафяв тен.
- Масаж на лицето … Това е безопасна и приятна процедура, извършена от професионален масажист. Стимулира кръвообращението, регенерацията на тъканите, премахва дребните кожни нередности и значително подобрява тонуса на кожата. Такива процедури могат да се извършват самостоятелно у дома, като се запознаете с елементарните правила за извършване.
- Други процедури … Ефективни са също биоревитализацията, фракционната фототермолиза, озонотерапията, фотоподмладяването, плазменият лифтинг и други салонни процедури.
Как да подобрим тена - гледайте видеото:
И не забравяйте за разходки на открито. Те не само подобряват кръвообращението и снабдяват организма с кислород, но също така имат благоприятен ефект върху настроението, намаляват въздействието на стресовите фактори и следователно подобряват външния вид на човека.
