Поддържането на красив златист загар е много лесно, за това е достатъчно да следвате простите препоръки, които са описани подробно в следващата статия. Красивият и дори златист нюанс на тен днес е основният индикатор за грижа и женствена красота. Ето защо повечето представители на красивата половина на човечеството през студения сезон редовно посещават солариума, така че кожата винаги да има красив бронзов оттенък. Но скоро кожата започва постепенно да избледнява и малко хора знаят, че при правилна и редовна грижа има шанс да се удължи "животът" на тена.
Как се случва тен?
Вътрешните слоеве на епидермиса съдържат клетки, наречени меланоцити (пигментни клетки). Именно тези клетки, в резултат на излагане на ултравиолетови лъчи, провокират увеличаване на процеса на производство на меланин.
Меланинът е уникален оцветител, който може да проникне във всяка клетка на кожата и да й придаде привлекателен тъмен тен. Клетките, отговорни за производството на пигмент, не са равномерно разпределени в различни области на тялото, така че тенът може да не лежи в равномерен слой. Вероятно много момичета се сблъскват с такава неприятност, когато кожата на лицето, раменете и гърба потъмнее, но е много трудно да се получи красив златист оттенък по вътрешната част на бедрата и ръцете.
Слънчевото изгаряне е естествена реакция на организма към негативните ефекти на ултравиолетовите лъчи, предотвратявайки тяхното проникване в по -дълбоките слоеве на епидермиса. Когато човек е на слънце за дълго време, кожата започва постепенно да губи живителна влага, потъмнява и се грубее, често се появяват доста болезнени изгаряния, а свободните радикали се натрупват в по-дълбоките слоеве на епидермиса.
Ако ефектът от ултравиолетовото лъчение не спре, започва активирането на процеса на разрушаване на еластиновите и колагеновите влакна, които са отговорни за стегнатостта и еластичността на кожата. Този процес се нарича фотостареене.
Лекарите не препоръчват прекомерно използване на тен, тъй като в резултат на това може да доведе до образуване на грозни старчески петна, както и до съдова мрежа на повърхността на кожата.
Но при условие на умерено слънчево изгаряне и само в определено време (строго преди 10 часа сутринта, както и след 17 часа), тялото ще се възползва от слънчевите бани:
- В резултат на излагане на слънце тялото започва да синтезира витамин D по -интензивно, благодарение на което се поддържа здравето и правилното функциониране на всички системи и органи.
- Ултравиолетовите лъчи предизвикват производството на серотонин (хормонът на щастието) в тялото.
- Наблюдава се увеличаване на процеса на кръвообращение в дълбоките слоеве на кожата, слънцето помага да се отървете от различни кожни заболявания - например обриви, дерматит, зачервяване и т.н.
За да бъде тенът само полезен, не трябва да измъчвате тялото си и да лежите на слънце с часове. Наложително е да предпазите кожата от негативните ефекти на ултравиолетовите лъчи, не забравяйте за овлажняването, благодарение на което епидермисът се възстановява много по -бързо след слънчеви бани, а тенът остава за по -дълго време.
Правила за слънчеви бани
Устойчивостта на тен ще се определи в момента, в който сте на слънчеви бани, но за това трябва да се придържате към няколко прости правила. В резултат на това тенът лежи в равен слой, а атрактивният бронзов оттенък ще продължи дълго време:
- Преди да се отправите към плажа, препоръчително е да посетите солариума предварително. В този случай основната цел не е да получите красив тен, а да дадете възможност на кожата да се адаптира към ултравиолетовите лъчи. Няколко посещения в солариума с продължителност 2-3 минути ще бъдат напълно достатъчни.
- Важно е да подготвите правилно кожата си за слънчеви бани. За тази цел се прави пилинг на цялото тяло. Можете да направите тази козметична процедура сами у дома или да посетите салон за красота. Пилингът не само премахва всички мъртви частици на кожата, но и изглажда повърхността на кожата. Обновеният и почистен епидермис ще бъде много по -лесен за абсорбиране на въздействието на ултравиолетовите лъчи - в резултат тенът лежи в равномерен слой, а красивият златист тон на кожата ще продължи много по -дълго.
- Не се опитвайте да почернявате само за един ден, тъй като това ще доведе до болезнени изгаряния и скоро тенът ще се „отлепи“. В резултат на прекалено интензивно излагане на ултравиолетови лъчи, кожата получава силен стрес - появява се повишена сухота на епидермиса, неприятни дърпащи усещания, зачервяване, което скоро става болезнено, смущава. Продължителността на слънчевите бани през първите няколко дни не може да надвишава 15 минути. Важно е да се слънчеви бани сутрин или вечер, когато слънцето не е много активно. Количеството излагане на слънце се увеличава леко всеки ден.
- Не се препоръчва слънчеви бани между 11 и 17 часа, тъй като по това време слънцето е възможно най -активно и може да предизвика болезнени изгаряния. В този случай не бива да мечтаете за красив златист тон на кожата. По това време на деня е най -добре да сте на сянка, защото в този случай кожата ще продължи да тени, но няма агресивно действие на слънчевите лъчи. Ето защо често има случаи, когато на сянка можете да почернявате по -бързо, отколкото на слънце, тъй като има мек разсейващ ефект на ултравиолетовата радиация.
- Наложително е да нанесете слънцезащитен крем върху кожата си, преди да излезете навън. След плуване в морето или басейна трябва да нанесете отново крема, дори ако на опаковката пише, че е водоустойчив.
- Слънчевите лъчи, отразяващи се от повърхността на водата, също оказват влияние върху кожата. Ето защо, дори по време на разходка с лодка, трябва да използвате слънцезащитни продукти или просто да хвърлите кърпа през раменете.
- Препоръчва се редовно да се пие пресен сок от кайсия и моркови, за да се запази тенът равномерно.
Почистване на кожата за красив тен
Повечето момичета погрешно смятат, че за да поддържате тен, трябва да сведете до минимум използването на различни гелове за душ и, ако е възможно, да се откажете от ненужните водни процедури. Но това не е така. Не трябва категорично да отказвате процедурата за почистване на кожата, защото тя силно се нуждае от нея, особено в горещия сезон.
Достатъчно е да извършвате редовно нежно почистване сутрин и вечер - например, вземете душ за около 5 минути. Полезно е да използвате сапун или гел, които съдържат естествени етерични масла, мед или глина. Това са естествените съставки, които не изсушават кожата, но осигуряват адекватно хранене с витамини и други хранителни вещества.
Струва си да се откажете от сауната или да вземете редовна гореща вана, тъй като в резултат на такива процедури тенът изчезва много бързо. В същото време се провокира повишена сухота на епидермиса, което причинява лющене и загуба на красив тъмен тон на кожата.
Козметика за красив тен
Правилно подбраната козметика ще ви помогне да поддържате красив загар за дълго време. Образуването на бронзов тон на кожата се случва в резултат на излагане на ултравиолетово лъчение, което причинява производството на меланин от горните слоеве на епитела. Независимо от продължителността на слънчевите бани, процесите, протичащи в кожата, ще бъдат възприемани от нея като тежък стрес. Поради внезапната загуба на голямо количество влага, кожата става суха и постепенно се огрубява. В същото време процесът на активна регенерация започва веднага в кожата. Епидермисът започва да се отлепя интензивно и се обновява. В резултат на това красивият тен се отстранява заедно с мъртвата кожа.
За да забавите този процес, от първия ден на ваканцията трябва редовно да хидратирате кожата на тялото и лицето. В горещия сезон трябва да се използва само правилно подбран крем. За тази цел не се препоръчва използването на обичайните средства, тъй като повечето от тези кремове включват етерични масла, които могат да провокират появата на доста силно усещане за парене, а в някои случаи се появяват и алергии. Ето защо при слънчеви бани на плажа е необходимо да се използват само специални кремове, които ще запълнят жизнената влага в клетките, както и ще предпазят кожата от ултравиолетовите лъчи.
Лосионите, предназначени да се грижат за изгоряла от слънцето кожа, имат по -светъл състав, така че няма дразнещ ефект върху изсушения от слънцето епидермис. В същото време настъпва дълбока хидратация и се запазва привлекателен тъмен тон на кожата. По правило такива лосиони съдържат екстракт от алое, който има охлаждащ и успокояващ ефект, както и витамин Е, поради което се предотвратява началото на фотостареене на кожата, включително меланин, който консолидира получения резултат и активира възстановяването на микро увреждане на кожата.
Препоръчително е да изберете слънцезащитен крем и продукт за грижа за кожата след слънчево изгаряне от същата серия, който ще осигури цялостна грижа. След като се върнете от плажа, е задължително да отмиете остатъците от крема, пясъка и праха от повърхността на кожата, след което внимателно потупайте тялото с кърпа и нанесете предварително охладен продукт за грижа за кожата след слънце.
Категорично е забранено използването на козметика с избелващ ефект. По правило такива кремове включват мляко, лимонов сок, сок от краставица, тиквени семки, жълтурчета и др.
Правилното хранене за красив тен
Правилното хранене ще ви помогне да запазите тена си. Необходимо е да се гарантира, че тялото има достатъчно количество хранителни вещества. Важно е не само външно, но и вътрешно овлажняване на кожата. Необходимо е да се поддържа правилния воден баланс в организма, като се пият поне 2 литра чиста вода всеки ден.
Диетата трябва да съдържа риба (мастни сортове - скумрия, сьомга, риба тон, сардини и др.). Тези продукти съдържат не само ценни мазнини, но и вещество като тирозин, аминокиселина, която предотвратява началото на активно унищожаване на тъмния пигмент.
Витамините С, Е, А се считат за незаменими помощници в борбата за красив тен, тъй като те са отговорни за потъмняването на кожата, докато тялото ще бъде много по -лесно да понесе стреса след агресивно излагане на ултравиолетови лъчи. Витамин С се съдържа в големи количества в цитрусови плодове, ягоди, домати, чушки и касис.
Правилната грижа за кожата и доброто хранене ще ви помогнат не само да получите, но и да поддържате красив бронзов загар. В същото време изобщо няма значение дали ще се слънчеви бани на плажа или ще решите да посетите солариума.
Научете повече за това как да запазите тена си в този видеоклип:
