Дисморфофобия - откъде идва и как се развива. Основните признаци на недоволство от външния им вид. Как да се излекува състояние: общи съвети, психологически техники, лекарствена терапия. Дисморфофобията е страх от несъвършенството на външния вид. Човек, страдащ от такава фобия, е в постоянен стрес поради страха да не изпълни определени изисквания. Нещо повече, най -често тези изисквания се надценяват и измислят от самия дисморфофоб.
Описание и механизъм на развитие на дисморфофобия
Такова състояние на духа, като дисморфофобия, може да се нарече „синдром на неадекватност на идеала“. Човек с такава позиция създава за себе си определен идеал, стандарт, с който постоянно се сравнява и с който постоянно губи. Той е сигурен, че само след като постигне пълно съответствие с идола си, ще бъде щастлив и успешен. И преди това той е изгнаник, всички не го харесват.
Той вярва, че всичките му недостатъци са видими и постоянно се обсъждат от другите. Това кара телесния дисморфофоб да бъде в постоянно напрежение. Той се фокусира върху самоусъвършенстването, вариращо от банални диети, дълъг стил и грим до пластични операции.
Друга характерна черта на развитието на страх от несъвършенство е манията. Такъв човек не само измъчва другите с проблемите си, но и себе си. Той харчи много време и пари за отстраняване на един недостатък и, като се справи с него, веднага намира следващия в себе си. И така превръща живота си в омагьосан кръг.
Особено опасно в това отношение е пластмасата, която може да "затегне" дисморфофоба не по -лошо от лекарствата. Ако няма сили и средства за кардинални промени във външния вид, човек, убеден в пълното си „несъвършенство“, става оттеглен и некомуникативен.
Подобна житейска позиция неизбежно се отразява на личния живот. Най -често дисморфофобите са сигурни, че поради проблемите си с външния вид те просто не могат да бъдат обичани - те просто не могат да бъдат обичани (с такъв нос, гърди, устни, крака и т.н.). И е доста трудно да ги убедиш. Следователно, дори и да имат връзка, партньорът изпитва трудности.
Основните причини за развитието на телесна дисморфофобия
Решаващият фактор, който пречи на дисморфофоба да живее, е липсата на външен вид. Това може да е с наднормено тегло, неправилна форма на носа, очи, размер на гърдите, дължина на крака, височина, състояние на кожата и т.н. Почти всеки има чувство за несъвършенството си и повечето хора са се научили да живеят с него, за разлика от тези, за които това се превръща в мания и се развива във фобия.
Следните фактори допринасят за тази трансформация:
- Реални физически увреждания (големи бенки или родилни петна по лицето и видими части на тялото, джуджета или гигантизъм, затлъстяване, белези, кривогледство и т.н.);
- Въображаеми „деформации“(предполагани или измислени несъвършенства на фигурата, външния вид, параметрите и телесното тегло);
- Психични заболявания (обсесивни и психопатични състояния, шизофрения).
Юношите са най -податливи на страх от несъвършен външен вид. Тяхната все още неуредена психика в тандем с хормоналните „бури“и зависимостта от чуждото мнение предоставя благодатна почва за развитието на множество комплекси и фобии, включително дисморфофобия.
Психолозите са идентифицирали следните причини за дисморфофобия при подрастващите:
- Родителски пропуски при отглеждането на дете … Неправилното поведение на родители и близки може значително да усложни живота на тийнейджър. Критиката, фокусирането върху външните недостатъци на детето допълнително утежнява юношеските комплекси и им помага да се развият във фобия.
- Заобикаляща среда … Ако в екипа (училище или компания), където тийнейджърът е постоянно, има определени „стандарти“по отношение на външния вид и той не ги спазва, за детето е трудно да се чувства уверено, особено когато децата около него не не се колебайте да му напомните за това. Скоби, очила, цвят на косата, кожни обриви, тегло могат да станат обект на подигравки. Националните или расовите различия могат да бъдат приети не по -малко грубо - по отношение на цвета на кожата, косата, формата на очите.
- Трансформация … Не всички деца в пубертета могат лесно да възприемат промените в телата си, докато растат. Осъзнавайки важността да бъдат привлекателни за противоположния пол, подрастващите са много чувствителни към всякакви проблеми с лицето (акне, пъпки, размера на носа и момичетата - и устните). При момичетата през този период причината за прекомерната загриженост е теглото, размера на гърдите и наличието на косми по тялото. Момчетата започват да се тревожат за същото наднормено тегло или липса на мускулна маса, развитието на вторични полови белези.
- Травма … Тийнейджърът може да се почувства недостатъчен, след като е преживял психологическа или физическа травма, която оставя видима следа върху тялото (фрактури, белези, дефекти) или в душата (изнасилване, тормоз).
- Черти на характера … Хората с определени черти на характера са по -податливи на сериозно възприемане на техните недостатъци - плахи, несигурни, както и невротици, перфекционисти, интроверти и чувствителни към критика.
- Предложение чрез медиите и интернет … Телевизионните програми (риалити предавания, реклами, предавания, посветени на „прераждането“) допринасят за развитието на фобии във връзка с външния вид. Още по-голяма опасност за самочувствието на тийнейджър крият социалните мрежи, пълни със снимки на идеални момичета и момчета.
Обсесиите относно тяхното несъвършенство могат да се наблюдават при възрастни, завършени личности. Причините тук са много подобни на тези в юношеството, тъй като те често преминават от пубертета към зряла възраст. Дисморфофобията може да се появи в резултат на вече посочените психични заболявания, психологически или физически травми, влияния на околната среда, при жените - поради промяна във външния вид след раждането.
Признаци на дисморфофобия при хората
Проявите на страх от несъвършенство могат да бъдат различни и зависят от значимостта, размера и местоположението на дефекта. Все пак могат да се разграничат редица стереотипни характеристики.
Основните симптоми на телесно дисморфично разстройство:
- Обсесиите, че „дефектът“стават все по -видими. Бенка или белег се увеличава, косата на главата пада, а по тялото става по -дебела, обривът се разпространява по цялото лице, кръста или бедрата „растат“и т.н.
- Прикрийте недостатъка с козметика (кожа), стилизиращи продукти (коса), облекло (фигура, тяло). Дисморфофобите прекарват часове пред огледалото, нанасяйки грим, оформяйки косата си или взимайки дрехи.
- Постоянен контрол на външния ви вид с помощта на огледала и всякакви отразяващи повърхности. Хората, страдащи от тази фобия, използват всяка възможност да контролират състоянието на маскировката си - на улицата, на работа, в магазина, така че никой да не види толкова внимателно скрит „недостатък“. Случва се и обратното, когато умишлено избягват огледалата.
- Страх от фотографиране. Често е невъзможно да се убеди човек със страх от несъвършен външен вид да направи снимка, особено спонтанно. Причината е проста - той не иска неговата "грозота" да бъде увековечена на снимката. И ако той се съгласи, тогава само ако има достатъчно време за подготовка и работа с професионален фотограф. Тоест под определен ъгъл и осветление, което да скрие максимално вече прикрития му „недостатък“.
- Прекомерна страст за подобряване на външния вид (диети, спорт, козметични процедури, пластични интервенции). Обсесивно търсене на нови начини за премахване на вашия „дефект“.
- Ниско самочувствие.
- Проблеми с комуникацията, в личните отношения, в училище, на работа поради невъзможността да се концентрират върху нещо различно от своите „недостатъци“. Чувството, че другите виждат тези „недостатъци“и постоянно ги обсъждат, също допринася за отдалечеността от обществото.
- Постоянно питайте за вашия „дефект“от близките си, сравнявайки се с вашите идоли в тяхно присъствие.
- Склонност към злоупотреба с алкохол, наркотици.
- Повишена тревожност, склонност към пристъпи на паника и депресия.
- Нежелание за излизане през деня, когато "недостатъкът" ще бъде по -забележим.
Важно! Синдромът на дисморфофобия, който не се разпознава и коригира навреме, може да доведе до сериозни психични последици, включително до самоубийство включително.
Как да се отървете от телесното дисморфично разстройство
Съвсем логично е, че методите за справяне с фобията от дефект във външен вид с психологическа природа и психична патология ще бъдат коренно различни. В първия случай можете да се опитате да се справите сами с проблема. Във втория човек не може без помощта на психиатър. Следователно, успешното лечение на дисморфофобия е невъзможно без правилно установена причина, която може да бъде идентифицирана само от специалист.
Общи съвети как да се справите с телесното дисморфично разстройство
Ако причината за фобията е реална и обективна и проявите не надхвърлят разума, можете да я премахнете по следните начини:
- Хирургическа интервенция … Дефекти като наистина големи бенки, брадавици или белези по откритите части на тялото могат да бъдат „неутрализирани“с пластична хирургия.
- Процедури за грижи … Всички проблеми със зъбите, кожата, косата (включително по тялото) днес могат да бъдат решени с помощта на подходящ специалист. Съвременните стоматологични и козметични клиники разполагат с достатъчно оборудване и специални инструменти, които могат да направят зъбите бели и равномерни, кожата чиста, а косата здрава и блестяща.
- Спортни дейности … Упражненията, съчетани с правилно подбрана диета, са най -добрата рецепта за решаване на проблеми с теглото и формата.
- Промяна на изображението … Основната задача на идеалното изображение е ефективно да подчертае достойнствата и внимателно да скрие недостатъците. Следователно промените в стила на облекло, прическа, грим, цвят на косата също могат да се считат за ефективен начин да се отървете от дисморфичното разстройство на тялото сами.
- Промяна на средата … Отлична причина да започнете живот от нов лист за дисморфофоб може да бъде преместването на ново място на пребиваване, смяна на работа или образователна институция.
Важно! Тийнейджърските страхове за външния вид могат да бъдат предотвратени чрез правилно отношение към него и отношението му към себе си. Обяснете всичко, което се случва с тялото му по време на хормонални промени. И да позиционира важността на естествеността и индивидуалността, а не изкуствено създадена от Photoshop или пластмасова красота.
Психологически лечения за дисморфично разстройство на тялото
Ако страхът от неподходящ външен вид към идеала вече е набрал скорост и се проявява със сериозни симптоми, трябва да запомните, че тази фобия е психологически проблем. И потърсете помощ от психолог, който ще определи как да се лекува дисморфофобия във вашия конкретен случай.
Основната задача на терапията на този страх е да промени полюса на социалното самочувствие на пациента - от отрицателно към положително, да го примири с недостатъците му (въображаеми или реални). Това може да са вече описаните начини за преодоляване на страха от несъвършенство с помощта на операция, упражнения и диета, промени в имиджа и околната среда.
Също така, психологът може да се съсредоточи върху променящите се приоритети - от външния вид до вътрешните качества и постижения. Тоест да поставите реалните си възможности (интелигентност, талант, успех) над въображаемите външни качества.
Методи за работа с дисморфофоби, използвани от психолози: лични сесии, групова работа, хипноза, невро-лингвистично програмиране. Най -често срещаните методи са хипносугестационна терапия (хипнотично внушение на желаното отношение) и CBT (когнитивно -поведенческа терапия). Последното предполага работа с пациента на няколко етапа, за да го научим да живее с неговия „недостатък”, без да го крие.
В най -тежките случаи, когато фобията е проява на психично заболяване, лечението ще се извършва от специалист по психиатричен профил.
Интересно е! Много експерти са категорично против пластичната хирургия при пациенти с тази фобия. Смята се, че подобна корекция на външния вид само влошава състоянието на дисморфофоба - той ще открие в себе си нов недостатък, който ще трябва да бъде коригиран. В някои страни подобен психологически проблем е противопоказание за пластична хирургия.
Медикаментозно лечение на телесна дисморфофобия
Съществува практика за използване на лекарства в борбата с тревожността и манията за несъвършенството на външния вид на лекарствата. За това се използват лекарства от групата на антидепресанти и транквиланти.
Целта на назначаването им е да облекчат депресивното настроение, сълзливостта или отслабването на изразените емоционално натоварени състояния. Мненията на експертите обаче също се различават по отношение на медикаментозното лечение.
Някои проучвания показват неефективността и неуместността на употребата на антидепресанти, освен това опасността, тъй като хората с тази патология развиват бърза зависимост и зависимост от тях. Други настояват, че правилното лекарство и доза, в комбинация с психотерапия, дават добри резултати. Във всеки случай остава вярно, че само лекар трябва да предпише лекарства.
Как да се отървете от дисморфичното разстройство на тялото - гледайте видеото:
Дисморфофобията не изглежда опасно или фатално заболяване. Това обаче може значително да усложни живота и дори да ви подтикне към самоубийство. Следователно, да го оставите без надзор е опасно, както и да го лекувате сами.
