Определение на разстройство на преяждане и основните причини за него. Отличителни симптоми и признаци за диагностика в популацията. Основните методи за контрол и принципите на превенция на заболяванията. Преяждането или преяждането е вид хранително разстройство, което се характеризира с неконтролируемо чувство на глад. В резултат на това човек консумира огромно количество храна, без да го забележи поради липсата на чувство за ситост. Това състояние може да продължи от няколко часа до един ден и да доведе до наддаване на тегло.
Фактори в развитието на разстройство на преяждане
Проблемът с преяждането става все по -изразен всяка година. Днес има огромен брой причини, които могат да доведат до развитието на преяждане. И най -често това се случва поради комбинация от няколко фактора наведнъж, което утежнява както протичането на болестта, така и нейното лечение в бъдеще.
Всички причини за преяждане не са разделени на няколко групи:
- Психологически … Включва различни психични разстройства като нарушения на съня, неврози, параноя, заблуди. Но основното, като правило, е наличието на депресия. Това заболяване винаги предхожда или придружава развитието на преяждане. Постоянното чувство на неудовлетвореност, умора, липса на самочувствие и ниско самочувствие карат човек да търси удоволствие в храната.
- Социални … Това включва нездравословна среда в обществото, семейството, приятелите и познатите. По правило първите нарушения се появяват в детството. Навикът на много родители да свързват храната с награда или възнаграждение е заложен в паметта на детето за дълго време и се превръща в проблем. В света на възрастните нарушенията се основават на общоприети стандарти за слабост, с които не всеки може да се похвали. В резултат на това има усещане за неравенство, самота дори сред хората и компенсаторно овладяване на проблеми.
- Биологични … Тази група е най -разнообразна. Поражението на структурите на мозъка, по -специално на хипоталамуса, води до нарушаване на потока от импулси за чувството на ситост и глад. Смята се, че поради недостатъчното производство на серотонин и други биологично активни вещества, тяхното предаване също може да бъде инхибирано. Основните компоненти на ендокринната система са хормоните лептин и грелин, чиято дисфункция може да доведе до сериозни нарушения в целия организъм.
- Наследствено … Наличието на същата диагноза при един от роднините почти винаги потвърждава диагнозата. Това се дължи както на родителските маниери, така и на генетично обусловената предразположеност. В този случай те говорят за предаването на спонтанни мутации в редица поколения, а с тях и склонността към развитие на болестта.
- Храна … Лошото хранене, което включва бързи закуски, използването на пикантни, пържени и мазни храни, има тенденция да забави процеса на ситост. Поради това човек престава да контролира честотата и обема на храната, като постепенно я увеличава до критично количество.
- Имунни … Както знаете, по време на прехвърлянето на всяко заболяване, пациентът изпитва загуба на много важни микроелементи и хранителни вещества в организма. В резултат на това балансираната диета се превръща в най -важната връзка по пътя към възстановяването. Но прекалено честото приемане на обилна храна в това състояние не се подобрява, а само го утежнява.
Основните симптоми на разстройство на преяждане
Клиничните прояви на лакомия са доста очевидни и забележими за другите. Но основният проблем е, че мнозина възприемат това като нормален или повишен апетит, без да разбират какви последствия биха могли да очакват. Самият човек също не може критично да оцени състоянието си и дори, напротив, се опитва да го скрие по всякакъв възможен начин.
Днес има 3 големи групи симптоми на разстройство на преяждане:
- Поведенчески … Този вид забележки се основават на непрекъснатостта на приемането на храна за повече от два часа или дори цял ден, но не винаги. Понякога хората се хранят на малки порции в компанията на приятели, но компенсират липсата, като се хранят сами у дома. Характерно е, че повечето от тях също крият вкусовете и желанията си, могат да скрият храната за по -късно или да я изядат дори без признаци на глад. Самоконтролът при такива хора почти напълно липсва. Те не могат да се спрат или да откажат нещо, независимо от ситостта.
- Емоционален … Това е всичко, което пациентът чувства всеки ден. За съжаление, постоянният прием на храна не им носи морално удовлетворение. Напротив, той потиска още повече психическото състояние, приближавайки го до депресивно. Невъзможността да се насити кара човек да се срамува от изяденото количество пред себе си и другите. В процеса на хранене те сякаш потъват в транс, където абсолютно не могат да се контролират. В допълнение към всичко това, мнозинството от пациентите също са със затлъстяване. Естествено, те не могат да контролират теглото си, като коригират храненето, което е още по -разочароващо. Единствената радост отново е процесът на ядене на храна, който затваря този порочен порочен кръг в живота на пациента. Следователно постоянната липса на настроение също е важен признак на преяждане.
- Функционални … Този тип диета допринася за развитието на много нарушения в организма. Развиват се физическа неактивност, повишена умора, нарушение на съня. Фантомна болка в главата, корема или ставите може да възникне без видима причина. Отбелязват се чупливи нокти, косопад, промени в типа кожа, заболявания на дихателната система (ARVI, грип, фарингит). Стомашно -чревният тракт страда поради развитието на стоматит, язвена болест, гастроезофагеален рефлукс, нарушена подвижност на дебелото черво (възниква запек или диария) и дори хемороиди. Намален мускулен тонус. Появява се летаргия, сънливост, липса на мотивация за действие.
Забележка! Описаните симптоми не стават веднага забележими. В началото на заболяването могат да бъдат диагностицирани само отделни симптоми, но те вече трябва да предупреждават.
Характеристики на борбата с преяждането
Подходът към лечението на разстройство на преяждането трябва да бъде подход стъпка по стъпка. На първо място е необходимо да се установи основният стартов фактор и да се елиминира. Понякога само този момент помага на пациента да излезе на пътя на възстановяване. Но все пак в повечето случаи е необходима сложна и продължителна терапия. Второ, трябва да научите пациента на самоконтрол и едва след това да прибягвате до помощни лечения.
Общи съвети за преяждане
Има общоприети норми за здравословен начин на живот. Те са в основата на лечението на това заболяване. Не ограничавайте човека и не използвайте думата „диета“, когато говорите. Необходимо е компетентно да му предадете, че това не е забрана, а корекция, с която мнозина успяват да излекуват, подобрят и увеличат продължителността на живота.
Ето някои от нейните принципи:
- Премахване на запасите от нездравословна храна … Наличието само на здравословна храна у дома ще намали честотата на ядене на всяка друга храна. Човек ще бъде по -лесно да се адаптира към такава диета, особено ако освен нея няма да намери нищо по рафтовете в кухнята. Не забравяйте да изключите закуски с леки въглехидрати (бисквити, сладкиши, сладолед) или суха храна. Най -добре е да ядете собствена храна на чист въздух. Наложително е да се следи хранителната стойност, оптималното съдържание на витамини и минерали.
- Планиране на деня … Добър съвет е да водите дневник, в който можете да зададете времето и вида на храната, която ядете. Необходимо е да се посочат всички храни, изядени за деня, така че по -късно да е възможно да се коригират последващите препоръки. Практикуват се и ежедневни процедури за претегляне и обучение, ако има такива. В края на седмицата резултатите се изчисляват и оценяват.
- Съживяване на начина на живот … Това означава постоянна дозирана физическа активност. Това може да бъде или тренировка във фитнес залата, или бягане на стадиона. Всяка физическа активност (ходене до магазина, разходка на кучето в парка или колоездене) се насърчава, което ще помогне не само да активира метаболитните процеси, но и да намали количеството свободно време за преяждане. Те също допринасят за повишена устойчивост на стрес и лошо настроение.
- Регулиране на съня … За всеки индивид, въз основа на ежедневието на човек, се определят оптималните часови интервали за сън, той трябва да бъде пълен и дълбок. За да направите това, посъветвайте пациента да определи едно и също време за заспиване и да се придържа към него всеки ден. За да ускорите развитието на навик, можете всяка вечер да повтаряте набор от процедури за баня. С течение на времето това ще помогне на мозъка да заспи. Важно е да се изключи дневния сън, чиято непродуктивност е доказана и само нарушава функционирането на организма.
- Отхвърляне на лошите навици … Известно е, че алкохолът и други психотропни вещества могат да повлияят негативно на работата на подкорковите структури на мозъка. Поради механизма си на действие те забавят процесите на мислене, имат инхибиращ ефект върху производството на много невротрансмитери, включително серотонин, намаляването на количеството на което със сигурност ще доведе до депресивно състояние. Това, в комбинация с други фактори, ще създаде проблем.
Психична терапия за преяждане
Този вид лечение е най -често срещаното и ефективно лечение за хранителни разстройства. Психотерапевтът знае най -добре как да се справи с преяждането. Специалистите от този профил използват различни техники, които многократно се радват на успех в медицината на нашия век. Затова не е нужно да се страхувате и все пак да си уговорите среща.
Днес има три направления в психотерапията:
- Лични … Прилага се чрез когнитивно -поведенческа терапия. Този метод има за цел да промени външния вид на самия пациент. На първия етап лекарят открива основните влияещи тригери, а на втория етап той учи как да се справя с тях. Постепенното осъзнаване на причината помага на човек да промени отношението си към нея и в бъдеще дори да спре да забелязва. Самото лечение се провежда под формата на почасови сесии в отделни групи за всяка по свое време. Практикува се и в комбинация с други терапии.
- Междуличностни … Тази техника осигурява широко разкриване на проблема. Основното тук е да се установи близък контакт на пациента с неговите роднини и приятели. Смята се, че за хората, страдащи от това заболяване, подкрепата на околната среда е много важна. В крайна сметка тяхното отсъствие се опитват да заменят с храна. Този вид помощ влияе благоприятно върху отношението на човек към другите хора. Те стават по -доверчиви и по -отворени в обществото. В резултат на това емоционалният фон се подобрява и рискът от депресия намалява.
- Хипнотизиращо … Много хора не харесват този метод на лечение, но неговата ефективност не спира да удивлява. Първо, той по -бързо от другите открива в подсъзнанието на пациента причината за преяждане и без никаква друга помощ може да я отстрани. Второ, провеждането на такива сесии ви позволява да получите резултата само след няколко посещения, без да използвате никакви лекарства. Влияе благоприятно и върху общото състояние на човек, като го прави по -малко раздразнителен и оттеглен.
Медикаментозно лечение за преяждане
За съжаление днес този вид лечение не е намерил широко приложение. Има много различни групи лекарства, но тяхната ефективност е много ниска. Трябва също да се каже, че те почти никога не се използват като монотерапия. Най -често това е комбинация с други лечения.
И все пак въз основа на етиологичните фактори на заболяването се използват следните групи лекарства:
- Антидепресивни лекарства … Психотропни вещества с химическа природа, които неутрализират чувството на депресия, подобряват настроението и повишават умствената активност. Сред най -известните са амитриптилин, пароксетин и флуоксетин. Те са основният и най -ефективен клас лекарства.
- Атарактици или анксиолитици … Това са лекарствени вещества, които могат да потиснат тревожността, повишената нервност и чувството на страх. Те също така облекчават емоционалния стрес и коригират нарушенията на съня. Благодарение на тези ефекти пациентът ще се успокои, ще бъде по -балансиран и тих. Днес се използват оксидин, триазолам и феназепам.
- Успокоителни … Те се използват доста често и имат добър терапевтичен ефект. Предимството на тази група е естествената основа на повечето лекарства и малък брой странични ефекти. Те регулират активността на мозъчните процеси, като по този начин балансират процесите на възбуждане и инхибиране. Ускорява фазата на заспиване. Използват се тинктура от валериана, пустирник, Sedavit.
- Антипсихотици от ново поколение … Производните на рисперидон и клозапин са най -често използваните днес производни. Тяхното действие се основава на благоприятен ефект върху метаболизма на клетките на кората на главния мозък. Поради това последните стават по -устойчиви на влиянието на стресовите хормони (адреналин, кортикостероиди).
- Адаптогени … Тази група лекарства има тонизиращо и тонизиращо действие върху цялото човешко тяло. Произвеждат се и на растителна основа, поради което практически нямат противопоказания за употреба. Екстрактите от левзея и аралия се използват по -често от други и се препоръчват за патогенетично лечение.
Физиотерапия за преяждане
Прилагането на този метод е косвено, но много важно. Методът, отдавна известен, но малко използван днес, се комбинира най -добре с психотерапевтично влияние. Понякога дори по едно и също време. Има много методи, които стават обект на избор директно за всеки пациент, когато решават как да се отърват от разстройство на преяждане.
Ето някои от тях:
- Дихателни упражнения … Невероятно ефективен начин, който сега се прилага главно чрез йога. Правилното позициониране на тялото, контролът на дихателните мускули за развитието на дълбок, рядък дъх има благоприятен ефект върху психоемоционалното състояние на пациента. Също така е добър метод в борбата с наднорменото тегло.
- Физически упражнения … Този артикул предвижда много разнообразна дейност. Всичко зависи от наличието на друга соматична патология при човек, неговата възраст и физически данни. Всеки вид спорт (ходене, бягане, водни процедури) под наблюдението на терапевт е добре дошъл. Доказана е бърза положителна симптоматика под формата на намаляване на приеманата храна, намаляване на телесното тегло и подобряване на общото състояние.
- Акупунктура … Този тип действия са силно селективни и ефективни. Днес има карта на човешкото тяло с точки на проекция както на вътрешните органи, така и на центровете за болка. Благодарение на това е възможно целенасочено потискане на раздразнителността, тревожността и умората. Методът има добри отзиви, но изисква внимателен подбор на специалист.
Как да се отървете от компулсивното преяждане - гледайте видеоклипа:
Разстройството на преяждане е заболяване, което се повлиява добре от лечението на всеки етап, но за съжаление много често се пренебрегва. Трябва да се помни, че навременната диагноза може да предотврати развитието на такива страховити усложнения като затлъстяване, хипертония и захарен диабет тип II. Ето защо трябва внимателно да следите здравето си и да слушате всички съвети за здравословен начин на живот.
