Пъпешът за отслабване е чудесен начин да се отървете от тези излишни килограми. В края на краищата, той е източник на витамини и следователно има добър ефект върху нашето благосъстояние, красота и дори настроение! Динената диета е чудесен начин да отслабнете. Въпреки това, монохранването само с един продукт не винаги носи положителни резултати, лишавайки организма от други полезни вещества. Така че за най -добър ефект динята с пъпеш трябва да продължи не повече от една седмица и може да включва използването на други зеленчуци, плодове и т.н. Преди да продължите с този метод за отслабване, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да изключите противопоказанията. Пъпешът може да навреди на хората с диабет (съдържа много захар), както и на страдащите от бъбречни заболявания (има диуретичен ефект). Също така не се препоръчва да се използва при лямблиоза и хелминти поради същата захар.
При липса на тези противопоказания можете спокойно да преминете към динята с пъпеш. Защо е толкова полезно? Първо, той съдържа много витамини (най -вече витамин С), минерали, фибри, захароза, калий и други микроелементи. Второ, пъпешът има мощен превантивен ефект срещу атеросклерозата, тъй като понижава нивото на лошия холестерол. Той е полезен и за нервната система, като успокоява и повдига настроението. И накрая, този плод помага за смилането на тежки, мазни храни, като същевременно намалява натоварването на храносмилателната система. Затова диетолозите препоръчват да се използва като десерт за следобедна закуска.
професионалисти
Не всички диети ни позволяват да не изпитваме мъчителното чувство на глад. Но пъпешът е една от онези храни, които насищат бързо и за дълго време. Излишните килограми „изчезват“от първите дни на отслабване, след което резултатът ще се затвърди. Важно е да се консумира не като добавка към основната храна, а като отделно хранене. Вечеряйте не по -късно от 18:00, защото пъпешът има диуретичен ефект.
Моно диета с пъпеш
В съответствие с монодиетата, трябва да ядете само един пъпеш (при липса на противопоказания). Такъв доста труден вариант е подходящ за тези хора, които искат да отслабнат, да отслабнат до 5 кг за 4-5 дни. През деня можете да изядете около 1 кг пъпеш, като разделите цялото количество на 4 дози. Режим на пиене: негазирана или питейна минерална вода, зелен чай, запарка от шипка.
Диня с диня 7 дни: меню
За да отслабнете за една седмица, диетолозите предлагат да се премине към щадяща диета, която се основава на употребата на същия плод. Така че, ако следвате менюто за всеки ден, можете да прочистите организма от токсини и да отслабнете с 5-6 килограма.
- Закуска: зрял пъпеш (400 г).
- Обяд: нискомаслен кефир (200 г).
- Вечеря: 400 г пъпеш, 200 г варен ориз без добавена сол, зелен чай или чай от шипка.
- Следобедна закуска: филия ръжен хляб, намазан с масло, зелен чай или запарка от шипка.
- Вечеря: 200 г каша (ечемик, елда или ориз), зеленчукова салата със зехтин и лимонов сок, 200 г варено пилешко или говеждо месо.
