Динената диета е не само вкусна, но и здравословен продукт за организма. Сега, за да отслабнете, не е нужно да се насилвате да ядете нещо, което мразите - сочна диня в летните жеги ще бъде повече от всякога, между другото! Пулпът на тази полезна култура от пъпеш съдържа соли на желязо, магнезий, фосфор, никел, витамини А, В1, В2 (прочетете кои храни съдържат витамин В2), фолиева и аскорбинова киселина, както и до 90-95% вода. Динята е нискокалоричен продукт: има само 25 kcal на 100 g, така че е полезна за хора с наднормено тегло. Това е не само чудесна възможност да се отървете от излишните килограми, но и да подобрите здравето си. Благодарение на фибрите, дейността на храносмилателната система ще се подобри, нивото на лошия холестерол ще намалее и бъбреците ще се прочистят.
Динята за отслабване се счита за монодиета - когато трябва да ядете само един продукт за 5 дни. Диетолозите са склонни да считат този вариант за отслабване труден, тъй като не всеки е в състояние да го издържи. Ако ви липсва течност, можете да пиете неподсладен зелен чай или негазирана минерална вода.
През деня трябва да ядете резени диня, като разделите цялото количество на 5-6 хранения. Ако имате стомашни проблеми, тогава е допустимо да добавите няколко филии черен хляб - такава диета се нарича лечебна.
Противопоказания за диня за отслабване
Всеки метод за отслабване има както плюсове, така и минуси. Динената диета не прави изключение. Основното противопоказание е наличието на камъни в бъбреците - имайте предвид, че продуктът ефективно насърчава отделянето на пясък и малки камъни. В допълнение към диуретичния ефект, това зрънце е противопоказано при захарен диабет, нарушения на изтичането на урина, колит, диария, хронични заболявания на червата.
Резултатите от използването на диня за отслабване и изход
Динята за отслабване ще помогне на тялото да се отърве от токсините и токсините и да премахне излишните килограми за кратко време. Ако на 2 -рия ден от диетата нямате усещане за тежест и подуване на корема, натрупване на газове, тогава можете спокойно да се придържате към тази диета за следващия път. Така за 5 дни е напълно възможно да отслабнете до 5 килограма наднормено тегло. За да се затвърди резултатът, е необходимо постепенно излизане от диетата с преход към частично „хранене с диня“, което продължава още десет дни:
- Закуска: парче сирене и овесени ядки.
- Обяд: зеленчукова салата със зехтин, постна риба или говеждо месо (200-250 г).
- Вечеря: парче диня.
- Режим на пиене: неподсладен зелен чай, запарка от боровинки, шипки и други плодове, негазирана вода.
Диня с диня, меню:
Полезни съвети:
Преди да купите диня, обърнете внимание на такива показатели за степента на зрялост като жълти петна отстрани ("плешиви петна") и суха опашка. Ако цевта не е жълта, а бяла или зелена, значи плодовете са неузрели. Изберете средно големи дини между 6 и 8 кг.
Отслабнете с ползи за здравето!
Видео: как се нарязват дини на диета за отслабване:
