Научете как да отслабнете с хрян, за полезните свойства и състава на това растение. За вас ефективни рецепти за отслабване на базата на корен от хрян. Много жени, в стремеж към съвършенство и красива фигура, попадат на „трика“на несъвестните производители, купуващи скъпи лекарства, а в замяна получават само „идеално тънък портфейл“.
Често не виждаме какво се крие „под носа ни“. Ние не знаем и най -вероятно поради нашето нежелание и мързел не искаме да знаем колко полезно е това, което природата ни е дала, какво ни заобикаля. В края на краищата е много по -лесно да отидете в магазина и да си купите някакво „чудодейно лекарство“за стареене на кожата или бързо отслабване, отколкото да го правите сами у дома. От колосалното количество плодове, плодове, растения можете самостоятелно да правите различни тинктури, отвари, маски и много други. Днес искаме да ви разкажем за едно от тези растения, които съдържат много полезни микроелементи - хрян.
Хрянът е многогодишно растение от семейство Зелеви, с мощен, месест корен. Стъблото му може да достигне 120-130 см, разклонено в горната част и изправено. Това растение има подута, продълговато-овална шушулка. Можете да намерите такива растения на дачите си или при баба ви в селото, а дори и отстрани на пътищата, основното е много полезно и за нищо. Хрянът може да се използва както като самостоятелно ястие, така и при приготвянето на различни салати, консерви за зимата или основни ястия. Основните предимства на този корен се крият в неговите лечебни свойства, особено тези, свързани с подобряване на храносмилателните процеси и укрепване на имунната система.
Състав от хрян
Много често този корен се нарича „продукт с отрицателна калория“, поради факта, че тялото изразходва повече калории за усвояването му, отколкото получава от него. 100 g от този продукт съдържа приблизително 60 kcal.
Хрянът съдържа:
- растителен протеин - основното му предимство е, че не съдържа холестерол, който е много богат на животински протеини;
- малка част от мазнините, сред които има огромно количество естествени захари;
- ненаситени и наситени мастни киселини;
- сапонини и гликозиди;
- диетични фибри и органични киселини;
- витамини С, В, Е, РР;
- огромно количество минерали: натрий, магнезий, желязо, също калций, калий и много други.
Основното предимство на хряна е, че не само корените, но и листата имат богат лечебен състав.
Каква е ползата от хрян за човешкото тяло?
- Бактерицидно. Това растение съдържа 5 пъти повече витамин С от лимона. Листата съдържат аскорбинова киселина и мирозин толкова, колкото и в касис, а освен това присъстват фитонциди, което прави хряна отлично бактерицидно естествено лекарство.
- "Нагряващ" ефект. Корените на хряна съдържат гликозида синигрин, който при нагряване се разделя на ензима лизозим и маслената основа. Концентрацията на алил синапено масло е толкова висока, че ако държите това масло върху повърхността на кожата дълго време, то може да причини не само хиперемия, но и тежки изгаряния.
- Стимулиране на апетита. Ако приемате корен от хрян вътре, но не в големи дози, той стимулира апетита и значително увеличава секрецията на стомашно -чревния тракт. Основното нещо е да не увеличавате дозата, защото хрянът може да провокира тежък гастроентерит.
- Повишена потентност и либидо, поради наличието на афродизиачни вещества в хряна. Хрянът също се справя добре с махмурлук, силна болка при жени с болезнени менструации, плешивост. И някои лекари са сигурни, че ако вдишвате пари от корена на хрян, това може да спре растежа и разпространението на метастази при ракови тумори.
Също така с помощта на хрян е възможно да се предотвратят кашлица и настинка. Има много начини да се отървете от настинка с хрян:
- инхалация с картофи и хрян;
- настържете корена на това растение и дишайте няколко пъти на ден в продължение на 1-2 минути;
- смес от моркови, хрян и сок от репички помага при кашлица;
- отлично почистващо средство, което премахва слузта от тялото, като същевременно не дразни или уврежда лигавиците;
- също с помощта на хрян можете без усилие да премахнете болката в ушите, хремата, загубата на глас, да успокоите бронхиалната астма и да излекувате синузита.
Но основното нещо, което трябва да запомните, когато използвате хрян, е, че предварително настърганият хрян губи лечебните си свойства много по-бързо (максимум 7 дни) от този, който се съхранява непокътнат. Най -добре е да го съхранявате в земята и пясъка, с една дума, където има добро овлажняване на въздуха и хладно.
Калорично съдържание на корен от хрян
Хрянът има много ниско съдържание на калории - само 59 ккал на 100 г годна за консумация част, от които въглехидратите - 42 ккал, протеините представляват 13 ккал, мазнините - 4 ккал.
Основното е, че всички тези цифри при използване на хрян изобщо могат да бъдат пренебрегнати, защото за да се даде вкус на ястието ще са необходими много малко - буквално няколко грама. Но що се отнася до тези хора, които искат да свалят няколко излишни килограма, не трябва да забравяме, че лютивият сос винаги повишава апетита.
Използването на хрян за отслабване
На първо място, бързият и правилен процес на отслабване зависи много от балансираното хранене, физическата активност и правилния метаболизъм. Основното предимство на хряна за отслабване е, че той е в състояние значително да активира и максимизира този процес. Също така хрянът може да се използва като слабително средство, като по този начин се предотвратява запек в тялото на неразградени остатъци от храна.
Мирозин - (ензим, който е в състава на хрян), той е в състояние да засили секретната активност на стомаха, което значително намалява натрупването на мазнини в клетките. Основното е, че в процеса на отслабване хрянът е в състояние естествено да стимулира метаболизма, да го ускори, като по този начин въведе метаболитните процеси в ускорен режим и допринася за бърза загуба на тегло.
Вкусът на хрян е един от прекрасните му трикове, благодарение на които вкусовите рецептори се мамят и притъпяват. Също така, поради уникалния си вкус, коренът от хрян помага на отслабващия човек да се наслади на най -простата храна, а порциите също са значително намалени.
Друг огромен плюс на това растение е, че той не е екзотична и необичайна храна за нас, която може да предизвика алергична реакция. Този корен е известен на всички от най -ранна възраст и много често присъства на празнични трапези.
Както знаете, всяко лекарство и дори растения имат свои собствени противопоказания, хрянът не е изключение. Всъщност той съдържа много витамини, ензими и етерични масла, които не са полезни за всички.
Противопоказания за употребата на хрян
- стомашна язва, гастрит, киселинност;
- "Проблеми" с черния дроб, бъбреците, ентероколит или панкреатит;
- заболявания на нервна основа, които могат да бъдат свързани с възбудимост;
- деца под 12 години;
- бронхиална астма, всички стадии на туберкулоза, всякакви белодробни заболявания;
- остри възпалителни процеси;
- болни бъбреци;
- проблем с пикочните пътища;
- бременност и кърмене.
Но дори и тези хора, за които тези противопоказания не се отнасят, не трябва да злоупотребяват с този продукт. В крайна сметка хрянът в достатъчно голямо количество може да причини не само болка и подуване, но и диария и дори пристъпи на гастроентерит.
Рецепти за отслабване с хрян
- Тинктура. Най -добре е да направите тинктурата в глинен съд. На ситно ренде трябва да настържете 200-220 г пресен хрян, да го залеете с 1 литър вряща вода. През деня под капак и на тъмно място е необходимо да настоявате тази тинктура. На втория ден е необходимо тинктурата да се прецеди и към нея да се добавят 100 г мед. Преди всяко хранене, в продължение на 15-20 минути, е необходимо да се вземат 50 m от тази тинктура. Това лекарство може да потисне апетита, тъй като съдържа прости въглехидрати (мед) и етерични масла от хрян, които потискат вкусовите рецептори.
- Салата за отслабване с хрян. За тази салата са ви необходими: 200 г целина, 50 г настърган хрян. Всички съставки трябва да се настържат на едро ренде, да се поставят в чиния и да се налива 1 чаша кефир или кисело мляко. Тази салата трябва да бъде разделена на две части и да се яде веднъж на ден. За да постигнете най -ефективни резултати, яжте такова ястие вечер, без никакви добавки. Ако искате по -задоволителна вечеря, пригответе си протеинова салата (пиле, риба, яйца, скариди) с добавка на хрян.
- Антицелулитна обвивка с хрян. Сварете 250 г овесени ядки, настържете 100 г хрян на едро ренде, разбъркайте добре двете съставки. Нанесете тази каша върху повърхността на кожата, покрийте с дебели тъкани или стреч фолио отгоре, оставете за 15-20 минути, след което изплакнете с топла вода. Тази процедура се препоръчва да се прави през ден, а след това в случаите, когато нямате свръхчувствителност или разширени вени.
- Масажно масло с хрян и водорасли. Необходими съставки за приготвяне на това масло: 0,8 л. зехтин; 100 г пресен розмарин; 200 г хрян; 100 г сушена ламинария. Сложете всички зеленчуци в съд и покрийте с масло, след това настоявайте на тъмно място под плътно затворен капак за 2 седмици. Прецедете преди употреба и не забравяйте да го тествате на безопасна зона от тялото, за да изключите появата на алергична реакция.
Въз основа на информацията, която сте научили от тази статия, можем спокойно да наречем хряна „корен на чудо“, поради уникалната му способност да помага при много заболявания, козметични проблеми и излишни килограми. Просто винаги трябва да помните, че самолечението може да бъде вредно, така че не се колебайте да потърсите съвет от специалисти.
