Причините за появата на целулит по ръцете могат да бъдат много различни. Научете как да се отървете от признаците на целулит по ръцете си и да укрепите мускулите си у дома. Само преди няколко години лекарите обявиха целулита за болест. Неговите признаци могат да се появят не само в корема, бедрата и краката, но и по ръцете. В резултат на това предмишниците стават удебелени и груби, поради твърде честите мускулни спазми тази област може да стане доста болезнена.
В превод „целулит“означава „възпаление на клетките“. Неговото развитие се случва директно в подкожната мастна тъкан, в резултат на нарушение на правилния процес на метаболизъм и притока на кръв. Появата на целулит върху всяка част на тялото допринася за развитието на съмнение в себе си и появата на силни комплекси.
Причините за целулита
Независимо коя част от тялото се появява целулит, това е първият признак, че е имало нарушение на десния лоб на щитовидната жлеза. Следните причини могат да провокират развитието на това неприятно явление на ръцете:
- неправилна и небалансирана диета, твърде честа злоупотреба със солени, мазни и пържени храни;
- липса на витамини и други ценни микроелементи в организма;
- водене на нездравословен начин на живот;
- наличието на лоши навици;
- силно нервно напрежение;
- често излагане на стресови ситуации;
- нарушение на правилния метаболизъм в организма;
- различни хормонални нарушения;
- водене на неактивен начин на живот;
- използване на неподходящи или неправилно подбрани продукти за грижа, които не помагат да се предотврати развитието на целулит.
В случай, че периодично се придържате към прости диети, има шанс да предотвратите повторение на проблема. Осигурявайки пълен контрол върху собствената си диета, става възможно да се отървете от признаците на целулит.
Причините за появата на грозна „портокалова кора“могат да бъдат много разнообразни, затова трябва да се опитате да се отървете от всички тях, в противен случай няма да можете да разрешите проблема.
Как да се отървете от целулита на ръцете си?
За да се премахнат напълно проявите на „портокаловата кора“по ръцете, е необходимо да се използва комплексно лечение - упражнения, масаж, обвивки, правилна диета и т.н.
Масаж
Курсът на лечение започва с леки процедури. Най-големи ползи носят антицелулитните обвивки и масажи, които са лесни за извършване самостоятелно у дома. Препоръчва се редовно да се прави антицелулитен масаж, медени обвивки и термични процедури. Също така е полезно да се използват специални кремове и балсами, които се прилагат върху кожата като превантивна мярка.
За да направите сами антицелулитен масаж на ръце, трябва специално да закупите твърда кърпа. Желателно е той да бъде направен изключително от естествени суровини. Идеалният вариант би бил най -простият, направен от ливада.
Докато вземате душ, е наложително активно да масажирате проблемните зони с кърпа, както на ръцете, така и на други части на тялото, където са се появили признаци на целулит. Важно е всички движения да са не само интензивни, но и достатъчно плавни; не трябва да се причинява силна болка.
В края на процедурата трябва да вземете хладен душ. Благодарение на редовното прилагане на прост антицелулитен масаж, можете не само бързо да премахнете признаците му, но и да нормализирате метаболитния процес в тъканите. Препоръчително е да правите този масаж два пъти на ден и скоро "портокаловата кора" ще стане по -малко забележима. Не трябва да спирате процедурата, докато признаците на целулит не бъдат напълно отстранени.
Най -голяма полза срещу проявите на целулит осигурява медовият масаж, който може да се прави върху всяка част на тялото. За да направите това, смесете малко количество течен мед със сол. Първо, кожата се третира с скраб за кафе, след което се нанася готова масажна смес. В продължение на няколко минути върху добре разпарената кожа с длан се извършват леки шамари.
По време на масажа могат да се появят доста силни болезнени усещания, които възникват в резултат на развитието на влакнест целулит по ръцете. Основният симптом на това явление ще бъде не само познатата "портокалова кора", но и характерни възли с различни размери, които се появяват на повърхността на кожата по време на компресия.
Опаковки
За да извършите тази процедура сами, трябва да вземете:
- мед от елда (3 супени лъжици. л.);
- екстра върджин зехтин (1 супена лъжица);
- морска сол (1 супена лъжица. л.);
- етерично масло от кипарис (6-7 капки);
- грейпфрут, портокал, масло от розмарин (по 10 капки всяка).
Зехтинът се смесва с останалото, след което сместа се загрява на водна баня. Медът се въвежда бавно в състава, добавя се фина сол и всичко се разбърква добре. Сега сместа трябва да се остави за известно време, докато се охлади напълно. Важно е масата да не е прекалено гореща, тъй като може да се загубят полезни вещества и ефектът от процедурата ще намалее значително. Необходимо е да вземете няколко супени лъжици от получената смес и да втриете в дланите на ръцете си. След това масажът се извършва върху проблемните зони с бързи потупващи движения в посока от ръцете и към раменете, важно е да се масажира, докато кожата стане розова и започне да се чувства топла.
След това трябва да увиете ръцете си с найлоново фолио и отгоре да облечете топли дрехи. Важно е по време на тази процедура човек да се опитва да се движи активно или да се занимава със спорт, поради което положителният ефект ще се увеличи.
Готовата смес за опаковане може да се съхранява в продължение на месец в стъклен и плътно затворен съд.
Важно е продължителността на една процедура да е поне час. Трябва да извършвате обвивки в продължение на две седмици, през ден. Тази козметична процедура има няколко противопоказания:
- наличието на гинекологични заболявания;
- проблеми в работата на сърдечно -съдовата система;
- внезапно спадане на налягането.
Кремове и балсами
След приключване на процедурата за опаковане или масаж е необходимо да използвате подхранваща маска или компрес. За тази цел можете да използвате балсами, серуми и мляко.
Всички тези продукти са представени в широка гама в козметичните магазини, но можете да ги направите сами. За да направите това, трябва да вземете:
- Пчелен восък, смлян на ренде. Този продукт е естествен консервант, който поддържа клетките на кожата млади. Можете да съхранявате такъв балсам в продължение на няколко месеца.
- Зехтин.
- Какаовото масло перфектно подхранва епидермиса, лесно прониква в клетките на кожата и остава вътре за дълго време. Този инструмент осигурява пълноценно хранене на дермата отвътре.
- Маслото от шеа има овлажняващ ефект, кожата бързо се изглажда, докато по повърхността не остават мазни следи.
- Кокосовото масло се абсорбира лесно. Кожата е омекотена и изравнена, признаците на целулит бързо се елиминират.
Пчелният восък се поставя на водна баня, след което се добавят всички останали съставки в равни пропорции. Не приемайте прекалено много зехтин, няколко чаени лъжички на 300 г от продукта ще бъдат достатъчни. След това сместа се излива в стъклен съд, при желание могат да се използват допълнителни компоненти.
С помощта на тази основа могат да се приготвят три различни антицелулитни продукта:
- За да повишите тонуса на кожата, е необходимо да добавите малко количество етерично масло от цитрусови плодове към основата.
- За да се отървете бързо от съществуващите мастни клетки, можете да добавите билкови масла като розмарин, босилек, лавандула, копър, пелин.
- За да поддържате клетките млади, трябва да изберете масла като кориандър, канела, джинджифил.
Докато основният балсам постепенно ще се охлажда, към неговия състав се добавя етерично масло - за 1 с.л. л. приема около 2-4 капки от продукта. Всички компоненти се смесват старателно, след което масата трябва да се втвърди напълно и може да се използва.
Полученият балсам крем трябва да се нанася върху проблемните зони два пъти през деня - сутрин и вечер. Продуктът се абсорбира напълно за около 5-10 минути. Пълният курс на лечение на целулит е 2-3 месеца, в зависимост от тежестта на проблема или до получаване на желания резултат.
Важно е да запомните, че колкото по -рано започнете да се грижите за потенциално проблемни зони на тялото, толкова по -скоро вероятността от целулит ще бъде елиминирана. Такива процедури могат да се извършват в козметични салони, но те имат доста висока цена или ги правите сами у дома по всяко удобно време, като използвате само висококачествени и естествени вещества.
Упражнения срещу целулит на ръцете
За да премахнете грозните прояви на целулит по ръцете и да се отървете от проблема с отпуснатите ръце, се препоръчва да използвате следния набор от упражнения:
- На първо място е необходимо да загреете добре всички мускули, за да избегнете навяхвания или други наранявания. За да направите това, трябва да се изправите изправени и да разперете ръцете си в различни посоки, след което се извършват кръгови движения. Необходимо е периодично да се променя посоката на люлеене.
- Трябва да застанете с лице към стената и да вдигнете ръцете си на нивото на гърдите, а след това да се облегнете на стената. Сега трябва да правите лицеви опори от стената. Сгъвайки и разгъвайки ръцете си в лактите, не можете да промените позицията на краката. Важно е да държите гърба изправен.
- Трябва да легнете по корем и да отпуснете ръцете си на пода. Хълбоците са притиснати плътно към пода, краката са леко раздалечени, но не силно. Трябва да изправите ръцете си и да броите до пет, след което да се върнете в изходна позиция. По време на това упражнение е необходимо да разперете лактите отстрани, така че рамото да се напряга от гърба.
- Трябва да се изправите изправени с крака на ширината на раменете. Във всяка ръка се вземат гири (тегло не повече от 1500 g). Колкото е възможно по -бавно, ръцете се повдигат нагоре, докато достигнат нивото на раменете.
- Краката се поставят на ширината на раменете, в ръцете се взема на гира. Сега бавно се правят завои напред. Важно е по време на упражнението лактите да са притиснати към тялото, ръцете да са под прав ъгъл. След това ръцете се изтеглят възможно най -бавно, а горната част остава в същото положение. За да бъде упражнението максимално полезно, трябва да напрегнете мускулите на ръцете по време на неговото изпълнение. Това упражнение ще помогне за ефективна изработка на трицепсите, тъй като това е една от най -проблемните части, която на първо място губи своята еластичност.
Да се отървете от целулита на ръцете си няма да е трудно с интегриран подход. Редовно извършвайки специален масаж, обвивки и упражнения, можете бързо да възстановите мускулния тонус и сами да се отървете от грозната "портокалова кора" у дома.
Какви упражнения ще помогнат за премахване на целулита на ръцете, ще научите от това видео:
