За мнозина пицата е вкусно ястие, но поради високото съдържание на калории не всеки позволява да се консумира, страхувайки се от появата на допълнителни сантиметри на талията. Алтернатива на класическата пица е пицата от скуош тесто. Сигурен съм, че на много ще им хареса.
Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Готвене стъпка по стъпка
- Видео рецепта
Домашна, богата пица с нежно тесто и сочен пълнеж, кой не го обича!? Има толкова много рецепти за пица, че всеки ядещ ще намери подходяща за себе си. Ето още един, прост и вкусен вариант. Пица с шунка от тесто за тиква. Той е нискокалоричен, което ще зарадва много жени, които следят фигурата, като същевременно обичат бързото хранене. Тази опция за пица е особено актуална през летния сезон. В края на краищата през лятото особено искам да остана стройна, като същевременно се отдавам на вкусни продукти.
Пица от тиквички е чудесен вариант за диетична пица. Той стимулира апетита, има страхотен външен вид, невероятна миризма, кори от топено сирене, а съдържанието на калории приятно ще изненада мнозина. Може да се яде без угризения, защото не добавяйте нито грам наднормено тегло. Заслужава да се отбележи, че се приготвя много просто, от малък набор от продукти и в него няма абсолютно никаква мая. Ще се насладите на приятен вкус, а насред тиквички тя разнообразява гамата от ястия, приготвени от този зеленчук.
Можете да изберете най -различния пълнеж за тази пица, който душата ви желае. Възможно е да се направи пица като цяло вегетарианска, като се използват само зеленчуци. Основната база тук е тесто за тиква, което ще предизвика незабравими емоции във всеки ядещ.
- Калорично съдържание на 100 g - 127 kcal.
- Порции - 1 пица
- Време за готвене - 40 минути
Съставки:
- Тиквички - 2 бр.
- Млечен колбас - 150 g
- Сол - щипка
- Брашно - 200 гр
- Яйца - 1 бр.
- Пушена наденица - 150 g
- Домати - 1 бр.
- Сирене - 100 гр
Поетапно приготвяне на диетична пица с шунка от тесто за тиква:
1. Измийте и подсушете тиквичките. Настържете ги на едро ренде, поставете в дълбока купа, подправете със сол, разбъркайте и оставете за 15 минути. Ако плодовете са узрели, първо ги обелете и отстранете големите семена.
2. След определено време тиквичките ще започнат да произвеждат сок, т.к те са прекалено воднисти. Внимателно източете получената течност и изстискайте добре пулпата с ръце. Тук е важно да премахнете цялата влага, за да не се налага да добавяте много брашно, което ще повлияе на калоричното съдържание на ястието.
3. Изсипете яйцето в стърготините от тиквички.
4. След това изсипете брашно.
5. Разбъркайте добре тестото.
6. Намажете чиния за пица с тънък слой растително масло и подредете тестото от тиквички на равен слой.
7. Обелете два сорта наденица от опаковката, нарязани на тънки половин пръстени, които последователно слагате върху тестото.
8. Измийте домата, нарежете го на тънки половин пръстени и поставете върху колбасите.
9. Настържете сиренето на едро ренде и поръсете храната. Загрейте фурната до 200 градуса и изпратете пицата да се пече за 30 минути. В този случай през първите 20 минути го гответе под плътно покрито фолио, за да не загори плънката. След това премахнете фолиото, за да покафенят сиренето. Ако обичате топено сирене, не махайте фолиото до края на готвенето. Сервирайте гореща пица на масата.
Вижте също видео рецепта как да си направите диетична пица от тиквички.
