Разберете какви тайни разкри големият шампион и треньор по културизъм. Истината, която потресе целия свят на железните спортове точно пред вас. Майк Менцер почина през 2001 г. и два дни след това брат му Рей почина. Седмица преди смъртта си, Майк даде последното си умиращо интервю на Майк Менцер в списание за културизъм IronMan. В него той споделя мнението си за съвременния културизъм и говори за личния си живот. Може би не всеки ще се съгласи с думите му, но в предсмъртното си интервю с Майк Менцер по културизъм той каза всичко, което мисли, както и през целия си живот.
Интервю на смъртното легло на Майк Менцер
IronMan: Какво правиш напоследък?
Майк Менцер: Както винаги работя. Получавам много писма, на които трябва да се отговори, те поддържат работата на уеб ресурса си, създават нов пощенски списък, пишат нови статии, снимат видеоклипове. Всичко това отнема много време. С удоволствие работя по 12 часа на ден, защото практически целият ми живот продължава така от много години. Би било правилно, ако кажа, че работата е много важна за мен.
ИМ: Напоследък нищо не се чува за теб. Нещо се случи?
ММ: Леки здравословни проблеми, включително операция. Лекувал се е от бронхит и пневмония. Не толкова отдавна лекарите откриха кръвни съсиреци в белите дробове и сега пия лекарства. Между другото, това се случи в момента, в който Рей беше на операция. Вероятно знаете, че той има сериозно бъбречно заболяване и се нуждае от диализа три пъти седмично. В хода на изследванията той установи също, че кръвта има висока коагулация и че близките роднини могат да имат подобни проблеми. Точно това ми се случи.
ИМ: Какви мисли сте имали по време на престоя си в болницата?
ММ: Разбира се, диагнозата на лекарите предизвика известно безпокойство, но аз им се доверих напълно и съм сигурен, че всичко ще бъде наред.
ИМ: Как болестта на брат ти ти се отрази?
ММ: Много е трудно да се осъзнае, че близък човек е сериозно болен. Рей беше диагностициран с много рядко заболяване - болестта на Бергер. Самият той се опитва да поддържа скована горна устна и разбира, че се нуждае от диализа, тъй като бъбреците му по същество вече са мъртви. Той беше малко потиснат от това, но заедно ще преодолеем всичко.
ИМ: Винаги ли си бил толкова близък с брат си?
ММ: През целия ни живот връзката ни трудно може да се нарече идеална, но в същото време също не беше лоша. След като бяхме диагностицирани с различни заболявания, станахме много по -близки и се подкрепяме.
ИМ: Научихме, че не толкова отдавна Рея имаше приятна изненада?
ММ: Точно така. Може да не вярвате, но Арнолд Шварценегер се обади на брат ми. Той разбра как стоят нещата с Рей и поиска да се обади по всяко време, ако имате нужда от помощ. Признавам, че бях много трогнат от това обаждане и благодарих на Арни от сърце за грижите му за брат му.
ИМ: Вярвате ли в Бог и съществуването на рая с ада?
ММ: Не, не вярвам в Бог и следователно в рая или ада. Поради тази причина не очаквам да се срещна с родителите си след смъртта. Придържам се към философията на Ейна Ранд, която се основава на идеята, че хората трябва да свържат ума си с реалността и със себе си. Това е философията на обективизма и ми харесва.
IM: Тази философия повлия ли по някакъв начин на вашето възприятие за културизма?
ММ: Убедих много от моите ученици да приемат тази философия, тъй като те имаха проблеми с възприемането на битието. Сега техният мироглед сериозно се е променил и аз съм много горд с един от моите ученици - Маркус Райнхарт. Сигурен съм, че го очаква голямо бъдеще в културизма.
IM: Защо решихте да напишете втората част от вашата система за обучение в тежки условия?
ММ: Когато реших да започна да тренирам, взех новата си работа много сериозно. Основната ми задача е да предам на студентите всичките си знания, натрупани в хода на спортна кариера. Отначало използвах теорията на Артър Джоунс в работата си. Моите ученици трябваше да тренират три пъти седмично и да изпълняват 25 или дори 20 подхода в един урок. Нямаше обаче постоянен напредък и основната причина беше тежкото претрениране.
Това е основният проблем с теорията на Джоунс. Тя предполага, че обучението може да бъде ефективно само когато сесиите са интензивни, но кратки и сравнително редки. По въпроса за интензивността съм напълно съгласен с него, но остава въпросът за честотата на тренировките и тяхната продължителност. Докато системата на Вейдър предлага тренировки с шест сесии с 20 комплекта за всяка мускулна група, Джоунс предложи тренировка наполовина по-често. Виждайки липсата на постоянен напредък сред моите ученици, реших постепенно да намаля честотата на часовете и техния обем. В резултат на това започнахме да тренираме веднъж на 4-7 дни и да изпълняваме 2-4 подхода в един урок. След това започнахме да напредваме.
ИМ: Тогава не е ясно защо много хора препоръчват използването на тренировъчни програми, които няма да бъдат продуктивни за повечето спортисти?
ММ: За много хора е постулат, че повече винаги е по -добре. Въпреки това, той е напълно неприложим за културизма.
ИМ: Бих искал да задам въпрос относно спортисти, които скоро ще напуснат спорта, например Кевин Леврон или Рони Колман
ММ: (Прекъсване) Те са ярки личности и съм сигурен, че след края на спортната си кариера те бързо ще се окажат в обикновения живот.
ІМ: Вашият уеб ресурс е много популярен
ММ: Да, така е и се гордея с този факт. Едва ли може да се нарече идеален, но външният му вид е доста привлекателен, а основната му задача е да възпитава млади спортисти.
ИМ: Предлагате да изпълните само три упражнения за развитието на гърба. Смятате ли, че това ще бъде достатъчно, защото това е голяма група?
ММ: Думата „голям“е ключовата. Казвате, че предлагам да тренирате големи мускули с малък брой набори, но размерът тук не е толкова важен. Един подход е достатъчен за активиране на растежа на тъканите. Основният въпрос тук е от колко подхода се нуждае конкретен спортист, за да изпомпва ефективно мускулите. Сигурен съм, че е най -добре да започнете с един набор и да увеличавате броя според нуждите, докато не напредне. Без да използвате AAS, голям брой подходи определено няма да бъдат успешни за вас.
ИМ: Нека поговорим за някои известни хора в света на културизма и да започнем с Дан Дюшен
ММ: Този човек изобщо не ме притеснява. Преди той беше страхотен човек, но стероидите го промениха и виждам перфектно всичките му атаки срещу мен.
IM: Бен Уайдър
ММ: Не познавам Бен достатъчно добре, за да разкажа много за него. Не ми хареса страстта му към политиката на федерацията по културизъм. Във всеки разговор той споменава само това и ми е скучно, защото отдавна съм се отдалечил от тази тема.
IM: Чарлз Поликин
ММ: С увереност мога да кажа, че този човек е мошеник. Той се позиционира като водещ експерт в силовите тренировки и в същото време съветва за тренировки по баскетбол. Това е много опасно от гледна точка на нараняване.
IM: Какво мислите за IFBB?
ММ: (Въздъхва) Може да се каже, че федерацията не се опитва да превърне културизма в олимпийски спорт. Това е неговата политика и, честно казано, изобщо не се притеснявам от това, което правят лидерите му. Когато хората гласуваха за братята Вейдър, им се струваше, че избират силни личности, които могат да развият културизма по -нататък. Въпреки това, по всички данни, те грешаха.
ИМ: Какво мислиш за Майк Менцер?
ММ: (Смее се) Не е лош писател, добър ментор и комуникатор. Целта ми в живота е да помагам на хората и затова бях прокълнат. Айн Ранд е написала страхотна статия „Епохата на злото“. Сигурна е, че сега всички ние живеем в тази епоха и трябва да премина през нея.
Повече за живота и кариерата на Майк Менцер в това видео:
