Искате ли да научите как да приготвяте салата от ябълкови репички? Тази рецепта е точно за вас. Салатата е с ниско съдържание на калории и няма да повлияе по никакъв начин на фигурата. Стъпка по стъпка рецепта със снимка. Видео рецепта.
Салата от репички с ябълка е много полезна за организма. Той е богат на витамини, тъй като не се готви никаква съставка. Тази салата е особено полезна през зимно-пролетния период, когато тялото се нуждае от витаминна подкрепа. Също така салатата е лека върху стомаха. Той подобрява храносмилането, стимулира производството на храносмилателни ензими, премахва излишния холестерол от тялото … Той е прекрасно допълнение към тежки месни ястия. Той е еднакво подходящ както за суровоядци, така и за вегетарианци, както и за хора без диетични ограничения.
Репичките с ябълки се оказват много нежни, ароматни и сочни. В рецептата салатата е подправена със зехтин, но можете да използвате заквасена сметана, натурално кисело мляко или растително масло. За приготвянето на салатата използвах ренде, но можете да нарежете ряпата и ябълката на ивици или по друг удобен и познат метод. Ако искате да добавите яркост към ястието, добавете към рецептата семена от нар или червени зимни плодове, пресни или сушени (боровинки, боровинки).
Вижте също готвене на салата от зеле и ябълки.
- Калорично съдържание на 100 g - 105 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 10 минути
Съставки:
- Репички - 0, 5 бр.
- Ябълки - 1 бр.
- Лимонов сок - 1 чаена лъжичка
- Зехтин - за дресинг
Поетапно приготвяне на салата от репички с ябълка, рецепта със снимка:
1. Измийте репичката, подсушете я с хартиена кърпа, отрежете необходимото количество и я обелете.
2. Репичката се настъргва на едро ренде или се нарязва на тънки ивици.
3. Измийте ябълките, подсушете ги с хартиена кърпа, отстранете сърцевината със специален нож и ги настържете на същото ренде като репичката или ги нарежете на тънки филийки. По същия начин смилайте репичката с ябълки.
4. Измийте лимона и изцедете сока от него, с който да подправите салатата.
5. Изсипете зехтина върху салата от репички с ябълка, разбъркайте и започнете да дегустирате.
Вижте също видео рецепта как да си направите витаминна салата от репички, ябълки и моркови.
