Цикорията е помощно средство в борбата със затлъстяването. Ще ви кажем как правилно да използвате това растение за отслабване, за неговите полезни свойства и противопоказания. Със сигурност няма жена, която да е доволна от външния си вид. Жените винаги ще намерят за какво да се оплачат, особено на себе си и на тялото си. Наднорменото тегло е това, с което нежният пол винаги се бори. Основната задача на всяка диета е да се отърве от извитите форми, като подобри работата на цялото тяло. В края на краищата, обогатяването на тялото ви с полезни храни не е толкова трудно.
От древни времена жените правят всичко възможно да изглеждат по -млади, по -красиви и стройни. По наше време са станали известни колосален брой диети, разнообразни лекарства и процедури, с помощта на които можете да изгорите телесните мазнини. Използват се доста голям брой научно необосновани диети, които много момичета използват върху себе си, само защото са помогнали на приятел или на някой друг. Просто много хора забравят, че диетата е чисто индивидуален подбор на продукти за определен организъм и ако те отговарят идеално на един човек, не е факт, че те ще отговарят на друг.
Преди да започнете диета, трябва да разберете дали имате непоносимост към основния й компонент. Един от най -интересните продукти за отслабване е цикория (билка от семейство Астер). Интересното е, че много хора не знаят за полезните му свойства.
От дните на СССР диетологът за първи път започна да говори за ползите от цикория като средство за подобряване на тялото и отслабване. Много е просто, след 70-80 години кафето се считаше за отрова, довела до дефицит на витамини от група В, поради факта, че забавя усвояването им, а също така допринася за развитието на неврози. Тогава лекарите започнаха да предлагат на любителите на кафето като алтернатива да предлагат цикория, която имаше само благоприятен ефект върху човешкото тяло, а също така допринесе за отслабване. Съвременните диетолози са по -лоялни към кафето, но това по никакъв начин не намалява значението на цикория в борбата с излишните килограми.
Цикорията е многогодишно растение, което има мощен месест корен. Също така, цикория се нарича напитка, която се приготвя от този корен. През последните години тази напитка набира все по -голяма популярност, тъй като няма противопоказания, не съдържа химически добавки, консерванти, има приятен аромат и прекрасен вкус. Той е безвреден, няма странични ефекти, разрешен е за консумация от бременни жени, кърмещи жени и дори малки деца. Основното му предимство е, че помага за нормализиране на метаболизма, като по този начин премахва излишните килограми.
Как да използвате незабавна цикория за отслабване?
За да намалят максимално теглото, диетолозите препоръчват да се консумира разтворима цикория от 1 месец до шест месеца, като постепенно напълно се заменят любимите ви кафе, капучино или горещ шоколад. През деня трябва да изпиете 2-4 чаши от тази напитка, но употребата й трябва да се извършва половин час преди хранене или час след това. Това използване на разтворима цикория ще му позволи напълно да прояви полезните си свойства и няма да доведе до разреждане на стомашния сок или увеличаване на обема на самия стомах.
До голяма степен цикорията влияе върху изгарянето на телесните мазнини поради два основни компонента, които са включени в състава й:
- Инулин - е в състояние значително да увеличи чувствителността на организма към инсулин. Това е причината глюкозата и захарта, които са в кръвта, да започнат да се обработват по -бързо. В крайна сметка всеки знае, че сладките и захарта са основните „врагове“на красивото тяло. Сладко, прекомерната консумация на която, почти винаги се превръща в основна причина за затлъстяването.
- Intibin - този компонент от цикория помага за подобряване на функционирането на червата, е отличен помощник при разграждането на мазнините. В резултат на това храната се усвоява много по -бързо и мазнините не се съхраняват в организма в бъдеще.
Важно е също така, че поради горчивината, която присъства в разтворимата цикория, апетитът и желанието да се изяде килограм сладки се намаляват.
Как да приготвим правилно напитка с цикория?
Един от най -простите начини: изсипете 0,5 литра вода върху 1 чаена лъжичка нарязани корени от цикория, след това кипете 10 минути, за предпочитане в турчина. Когато бульонът се охлади малко, прецедете и пийте по половин чаша 3-4 пъти на ден, но не с храна.
Ако нямате къде да вземете корена на това растение, можете да си купите готова за консумация цикория в магазин или аптека. Можете да разтворите тази напитка не само във вода, но и в мляко, само във втория случай ще е необходимо да изберете мляко с нисък процент мазнини, за да не натоварвате организма с допълнителни калории.
Не можем напълно да твърдим, че цикорията играе важна роля за отслабването. Несъмнено неговите полезни свойства могат да стимулират и подобрят процеса на отслабване, но можете да постигнете желания резултат само ако започнете да броите калории, така че повече от 1500 от тях да не влизат в тялото ви на ден. Само в този случай вашият тялото ще може да се възползва максимално от натрупаните от него мазнини, докато няма да се чувствате уморени и уморени. Цикорията има огромен брой полезни свойства, които засягат почти всички органи в човешкото тяло. Но тъй като днес говорим директно за онези свойства на цикория, които влияят върху отслабването, ще отделим само тези, които имат положителен ефект върху фигурата.
Причини, поради които цикорията може да ви помогне да отслабнете
- Инулинът, който е в цикория, забавя усвояването на въглехидратите в червата. Благодарение на инулина се намалява желанието за сладко и най -важното по естествен начин.
- Благодарение на редовната употреба на тази напитка, метаболизмът ще започне да се нормализира, а състоянието на чревната микрофлора значително ще се подобри. В крайна сметка метаболизмът играе важна роля в процеса на отслабване. Благодарение на тази напитка тялото ще започне да изразходва калориите, които го въвеждат, колкото му е необходимо, и ще спре да ги съхранява.
- Дисбактериозата и запекът са основните проблеми, от които страдат хората с наднормено тегло. А цикорията е отлично превантивно средство за тези проблеми.
- Цикорията съдържа много фибри и допринася за бързото насищане на организма, както и за запазването на това усещане за няколко часа. Най-добре е да консумирате напитка от цикория след хранене (20-30 минути), това ще бъде сигнал, че гладът е заситен и храненето е приключило.
- Много хора вярват, че ако пиете повече напитки, те ще отслабнат по -бързо. Трябва да се помни, че цикорията има силен диуретичен ефект и ако прекалите, можете да се дехидратирате. Не е нужно да пиете повече от 4 чаши от тази напитка на ден, те ще бъдат достатъчни.
Противопоказания за цикория
Цикорията е толкова здравословна, че е разрешена за почти всички хора, независимо от възрастта и пола. Но ние написахме по някаква причина, че почти всеки, има няколко категории хора, които са противопоказани в тази напитка, те попадат тук:
- хора, подложени на антибиотично лечение;
- хора с такъв деликатен проблем като хемороиди;
- хора, които страдат от разширени вени;
- цикорията е богата на витамин С, забранена е за тези, които са алергични към този витамин;
- хора с респираторни заболявания;
- не се препоръчва употребата на напитка от цикория за медицински цели, особено при кашлица или ARVI, поради факта, че може да влоши положението и значително да засили кашлицата.
В допълнение към тези категории хора, цикория е разрешена за всички, а кърмещите майки дори се съветват да я използват, тъй като има успокояващ ефект, а също така предотвратява запек, което не е необичайно при младите майки.
Приготвяне на незабавна цикория
Разтворимата цикория за отслабване трябва да се приготви по следния начин: изсипете 150-200 мл 2 чаени лъжички кафе. вода или мляко. Напитката трябва да се консумира топла или гореща, но без добавена захар или мед.
В допълнение към напитките, цикория може да се добавя към диетични салати, което значително ще подобри тяхната ефективност.
Рецепти за салата от цикория
- Салата от цикория и ябълки. Необходимо е да настържете една зелена ябълка на ситно ренде, да добавите 100 г салата от цикория и 200 г целина. Смесете всичко и добавете 0,5 ч.ч. масла.
- За тази салата са ви необходими: 1 ябълка, 1 глава цикория, 2 мандарини, 200 г кисело мляко, 2 с.л. л. орех или лешници. Още 1 лимон, 1 с.л. л. нарязани зеленчуци и 1 ч.ч. масла. Нарежете всички съставки и залейте с кисело мляко, масло и поръсете с билки.
- Салата от цикория със сок от боровинки. За тази салата са ви необходими: 1 краставица, 2 с.л. л. сок от боровинки, 300 г салата от цикория и 1 с.л. л. масла. Нарежете всички продукти, разбъркайте добре, залейте със сок от боровинки и масло.
Не може да се твърди, че цикорията играе важна роля в отслабването. Разбира се, полезните му свойства подобряват и стимулират самия процес на отслабване, но само в дейността на червата. Това не е чудодейно лекарство, което може да ви избави от наднорменото тегло за месец -два и в същото време ще ядете каквото искате и когато пожелаете. За да отслабнете наистина, трябва да комбинирате физическата активност, тази напитка и закупените продукти, например:
- Липоксин капсули
- Кестенови капки
- Еко хапчета малинова таблетка
- Капки OneTuSlim
За да се постигне тази цел, е необходимо да се намали броят на консумираните калории на ден и да се води активен начин на живот. Само в този случай можете да сте сигурни, че цикорията ще ускори метаболизма и ще стимулира отслабването. Не забравяйте, че цикорията се използва като естествена хранителна добавка или хранителна добавка и сама по себе си тя не може да повлияе значително върху отслабването.
Ще научите повече за използването на цикория за отслабване от това видео:
