Чипсът е оригинално и вкусно предястие. И възрастните, и децата ги обичат. Те обаче са перфектни, не са полезни. И за да се насладите на вкуса на продукта и в същото време да напълните тялото с лечебни свойства, пригответе вкусни тиквени чипове със собствените си ръце.
Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Готвене стъпка по стъпка
- Видео рецепта
Тиквата е евтин и много здравословен зеленчук. Предлагам отлична есенна тиквена рецепта - чипс във фурната. Приготвянето им не е трудно, те се оказват вкусни и най -важното здравословни. И най-важното, чипсът е напълно безвреден, за разлика от картофените аналози, закупени в магазина. Освен това хрупкавите тиквени чипове не увреждат фигурата, така че те ще станат обичани не само от деца, но и от жени, които следят фигурата. В крайна сметка те съдържат малко количество калории.
Можете да готвите чипс сладък, солен, солен, пикантен. В зависимост от това къде ги използвате, направете го. Например соленият или пикантен чипс е чудесен за закуска с бира. За готвене на супата използвайте неподсладени или солени закуски. Сладки и солени чипове се слагат в десерти. Въпреки че, ако готвите чипс, универсален, неподсладен, тогава те могат да се използват във всяко ястие.
Ако обаче никога преди не сте готвили тиквен чипс, значи е време да го направите. Готвенето няма да отнеме много време, единственото е, че те ще се сушат само дълго време във фурната, но резултатът приятно ще ви зарадва и изненада. Консумирайки всеки ден тези чипове, можете да отслабнете, да подобрите общото състояние на тялото и да премахнете токсините от тялото.
- Калорично съдържание на 100 g - 45 kcal.
- Порции - всякакви
- Време за готвене - 15 минути за подготвителна работа, 2 часа за сушене
Съставки:
- Тиква - всяко количество
- Сол - на вкус и по желание (по избор)
Как да направите тиквен чипс стъпка по стъпка:
1. Обелете тиквата, отстранете всички влакна и отрежете семената. Изплакнете плодовете под течаща вода и подсушете.
2. С остър нож нарежете зеленчука на филийки с дебелина около 3 мм. Можете също да използвате ренде с настъргана страна за този процес. Освен това тиквата може да бъде нарязана на тънки ивици или настъргана на едро ренде. Кубчетата, подобно на захаросаните плодове, също ще бъдат подходящи, но тогава чипсът ще изсъхне по -дълго.
3. Вземете лист за печене и поставете филийките тиква върху него. След това на вкус можете да ги подправите със сол или захар, да поръсите с лют пипер или всякакви други подправки и подправки. Загрейте фурната до 100 градуса и изпратете тиквата да изсъхне за около 2 часа, като същевременно ги обръщате редовно, така че да изсъхнат равномерно от всички страни. Дръжте вратата на фурната леко открехната. Готовите чипове трябва да са напълно сухи. Тъй като фурната е различна за всеки, чипсът може да се готви повече или по -малко от 2 часа. Затова винаги ги следете. Поставете готовия чипс в сух контейнер: буркан или хартиена торбичка и съхранявайте при стайна температура на добре проветриво място.
Вижте също видео рецепта за това как да готвите чипс (закуски) от тиква в микровълновата.
