Лека и здравословна закуска: печени ябълки с мед, ядки и стафиди. Рецепта стъпка по стъпка със снимка за приготвяне на вкусен и здравословен десерт. Видео рецепта.
Печените ябълки на фурна са здравословен и вкусен деликатес и има огромен брой рецепти за приготвянето им, от най -простите до най -сложните. Печенето на ябълки е лесно, както във фурната, така и в микровълновата, в естествената им форма или с пълнежи. Десертът е особено подходящ за тези, които се опитват да отслабнат, но не могат да си откажат сладкиши. Днес ще приготвим здравословна сладост - печени ябълки с мед, ядки и стафиди. Перфектна и универсална комбинация! Този деликатес е едновременно вкусен и здравословен, защото съдържа само здравословни храни. Сладостта ще се хареса както на по -старото поколение, така и на най -младото. Също така десертът е чудесен за постно и диетично меню, както и за детска диета. Друго предимство е, че ястието може да се готви целогодишно. В допълнение, простотата на приготвяне и краткият списък с продукти впечатляват.
Тези ябълки могат да се готвят всеки ден чрез смяна на пълнежа. Например, използвайки различни сортове ядки, заменете стафидите с други сушени плодове, поръсете плодовете със захар вместо с мед … Канелата ще придаде апетитен пикантен аромат. За рецептата вземете плътни ябълки, така че по време на топлинна обработка да не се превърнат в безформена маса. Еластичните ябълки ще омекнат забележително при печене, като същевременно запазят формата си. Вълните на микровълновата печка или горещата пара на фурната ще киснат дори през най -твърдите плодове.
Вижте също как да направите пълнени сладки ябълки.
- Калорично съдържание на 100 g - 148 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 15 минути
Съставки:
- Ябълки - 1 бр.
- Орехи - 2-3 ядки
- Мед - 1 супена лъжица
- Стафиди - малко zmenya
Стъпка по стъпка готвене на печени ябълки с мед, ядки и стафиди в микровълновата, рецепта със снимка:
1. Измийте ябълките под течаща студена вода и подсушете с хартиена кърпа. Със специален нож отстранете сърцевината с кутията за семена.
2. Нарежете ябълките на пръстени с дебелина около 0,5-0,7 мм.
3. Поставете един ябълков пръстен върху чиния за сервиране.
4. Изсипете меда върху ябълките и добавете измитите и изсушени стафиди. Ако стафидите са много гъсти, предварително ги омекотете, като излеете вряла вода и оставите за 10 минути.
5. Поставете отгоре още един пръстен от ябълки и върху него поставете сушено грозде и орехи. По желание предварително пробийте ядките на ядките в чист и сух тиган.
6. Добавете още един пръстен от ябълка, за да направите кула от три клина. Намажете ябълката отново с мед, добавете няколко стафиди и орехови ядки.
7. Изпратете ябълки с мед, ядки и стафиди в микровълнова фурна. При мощност на уреда 850 kW ги гответе за 3 минути. Времето за готвене обаче зависи от сорта ябълка, плътността и количеството. Затова винаги следете десерта и регулирайте времето за готвене.
Сервирайте горещо с чаша прясно сварено кафе. Дори придирчив гурме няма да откаже подобен деликатес, т.к. това е десерт с вкус на витамин. Ябълките съдържат много пектин, ястието е полезно за профилактика и лечение на чревни инфекции, насърчава по -доброто усвояване на храната и намалява апетита.
Вижте също видео рецептата как да готвите печени ябълки с ядки и стафиди.
