Вкусните плодове от манго могат да се използват за премахване на наднорменото тегло. Освен това плодовете са много хранителни и здравословни за нашето здраве. Манго-млечната диета се счита за доста щадящ начин за отслабване. За 4 дни, при спазване на всички правила, можете да отслабнете с 2-3 килограма. Нека започнем с факта, че мангото е здравословен плод, който е необходим за пълноценния метаболизъм в организма. Най -вече съдържа аскорбинова киселина - 27 mg, има витамини от група В (В6, В9, В5, В2, В3, В1), токоферол, холин, наситени мастни киселини. Безспорната полза за отслабване е свързана с наличието в химичния състав на минерали: желязо, магнезий, калций, цинк, калий, манган, селен, фосфор, мед.
Тропическият плод от манго със сладък вкус се счита за основната съставка в рецептите на традиционната медицина в горещите страни. Жените са се научили да използват пулпата на плода в маски, като извличат почистващите, подхранващи и овлажняващи свойства на плода. Плодът има ниско съдържание на калории - 70 kcal, така че може безопасно да се използва за премахване на наднорменото тегло.
За отслабване трябва да се подбират само пресни зрели плодове. Те не трябва да имат вдлъбнатини или дефекти, а лъскавата кожа трябва да има наситен цвят. Не можете да съхранявате плодове за дълго време - използвайте ги веднага след покупката. Мнозина, които вече са изпитали диетата с манго-мляко, отбелязват в прегледите подобрение в състоянието на тялото и добро здраве. Важно е обаче да се придържате към общите правила: изключете всичко, което не е предписано от тази диета. За най -добър резултат е желателна лека физическа активност - бягане, плуване, бързо ходене, аеробика.
Диетично меню с мляко от манго
За всяко хранене има по едно манго и чаша мляко. За обяд яжте варени пилешки гърди (200 г), а между храненията можете да пиете негазирана минерална вода или зелен чай без добавена захар. Следвайте диетата 4 дни. Излизането от диетата трябва да се извършва систематично, с изключение на висококалорични храни.
Противопоказания за диетата с манго
Преди да преминете на диета с манго, трябва да се консултирате с Вашия лекар. В прекалено големи количества мангото може да причини алергии и лошо храносмилане. Следователно не се допускат повече от три плода на ден.
Резултатът от диетата с манго
Като цяло диетолозите отнасят тази диета към най -щадящите методи за отслабване. Благодарение на фибри, ненаситени въглехидрати, витамини и минерали, мангото помага за премахване на наднорменото тегло и запълване на дефицита на хранителни вещества в организма. Както бе отбелязано по-горе, за четири дни можете да се отървете от излишните 2-3 килограма, както и да нормализирате процеса на храносмилане. Благодарение на фибрите, които са част от състава, протеините се разграждат, което има положителен ефект върху дейността на храносмилателната система. Мангото може да се използва и за гладни дни, които обикновено се практикуват след обилна лакомия или като самоконтрол на теглото, тоест за предотвратяване на появата на излишни килограми.
Гледайте видео за отслабването на Cornelia Mango, въпреки че не е яла този плод, но може би нейните тайни за борба с наднорменото тегло ще ви помогнат:
[media =
