Полезни свойства и противопоказания за употребата на млечен чай. Рецепти за приготвяне на напитка и описание на диетичните варианти. Млякото е здравословен и естествен продукт, който се използва в бебешката храна и при приготвянето на ястия за възрастни. Той е източник на калций и калий, които помагат за поддържане на костите и зъбите здрави. Заедно с чая, млякото може да се използва за отслабване и ускоряване на метаболизма.
Полезни свойства на млечния чай
Чаят съдържа доста голямо количество кофеин, което е чудесно за ободряване. Освен това помага за събуждане сутрин, ускорява метаболизма. В тандем с млякото се получава вкусна и много здравословна напитка, която се използва за отслабване.
Ползите от млечния чай са следните:
- Намалява апетита … Чаят съдържа вещества, които малко притъпяват чувството на глад. Съответно, не искате да ядете толкова много.
- Притежава холеретични свойства … Чаят в комбинация с мляко насърчава изтичането на жлъчката. Това помага за подобряване на функционирането на черния дроб, намалява риска от камъни в жлъчката.
- Намалява риска от развитие на сърдечно -съдови заболявания … Това се дължи на укрепването на сърдечния мускул. Млякото съдържа флуорид, който има благоприятен ефект върху здравето на сърцето.
- Укрепва костите и ставите … Млякото съдържа калций и флуорид. Тези микроелементи допринасят за запазването на костната тъкан.
- Стимулира метаболизма … Чаят в комбинация с мляко помага за подобряване на функционирането на храносмилателната система и стимулира разграждането на подкожните мазнини.
- Подобрява състоянието на косата … Когато приемате млечен чай, състоянието на косата се подобрява. Те изпадат и се разделят по -малко. Появява се блясък.
- Помага за прочистване на кръвта и черния дроб … Чаят съдържа танин, който помага за премахването на токсините от черния дроб. В комбинация с мляко, той е в състояние да пречисти кръвта.
Противопоказания за употребата на млечен чай за отслабване
Диета с млечен чай за отслабване едва ли може да се нарече напълно безопасна. Най -интересното е, че няма нужда да пиете само чай с мляко, докато се борите с излишните килограми. Тази диета се използва като гладен ден и ще ви помогне да отслабнете малко и впоследствие да поддържате теглото си нормално.
Ето списък на противопоказанията за приемане на напитка:
- Заболявания на панкреаса … Факт е, че чаят в комбинация с мляко натоварва допълнително панкреаса, така че хората с панкреатит трябва да откажат такава диета.
- Непоносимост към лактоза … Ако тялото ви има непоносимост към лактоза, забравете за диетата с млечен чай.
- Алергия към краве протеин … Значителна част от населението е алергично към кравешки протеини, ако принадлежите към тази категория, изберете друг начин за отслабване.
- Бъбречни заболявания … При бъбречно заболяване е невъзможно да се седи на такава диета, тъй като това може да доведе до обостряне на хроничния пиелонефрит.
- Хормонални нарушения … В случай на безплодие, свързано с дефицит на лутеалната фаза, не трябва да пиете млечен чай, тъй като това може да влоши положението.
- Хипертония … Чаят съдържа голямо количество кофеин, така че този метод за отслабване не е подходящ за хора, страдащи от високо кръвно налягане.
Рецепти за чай за отслабване с мляко
Има много възможности за диети за отслабване на базата на мляко. Напитката се приготвя по различни начини, тъй като задачите й могат да бъдат различни. Често се комбинира с различни аромати и подправки. Те стимулират изгарянето на мазнините.
Приготвяне на млечен чай за отслабване с джинджифил
Джинджифилът активира метаболитните процеси в организма и стимулира стомаха. В този случай мазнините бързо се разграждат, а подправката помага за премахване на токсините. Тази напитка има необичаен вкус и аромат, подходяща за любителите на джинджифил.
Рецепти за чай с мляко с джинджифил:
- Класическа рецепта … Сварете 1000 мл нискомаслено мляко в буркан с незалепващо покритие. Не е необходимо да се купува мляко с масленост 0%, разрешено е да се използва продукт със съдържание на мазнини до 1%. След като течността заври, добавете 3-4 супени лъжици черен чай. Покрийте тенджерата с капак и оставете да къкри на слаб огън за 2-3 минути. След това настържете корена на джинджифила и добавете към напитката. Оставете да престои 30 минути и покрийте. След това прецедете напитката и я приемете, когато почувствате глад.
- С подправки … Смелете щипка карамфилови пъпки, канелена пръчка, кардамон и сух джинджифил в кафемелачка. Няма нужда да се смила на прах. Необходимо е подправките да се нарязват на малки парченца. Залейте чаена лъжичка от сместа с 500 мл вряща вода и оставете да къкри на огъня за 7 минути. Налейте 700 мл мляко и 2 чаени лъжички чай. Гответе 2-3 минути. Прецедете и пийте, когато почувствате глад, или три пъти на ден.
- Със зелен чай … Сварете 500 мл вода в малък съд и добавете една лъжица зелен и черен чай. Сварете сместа за 2-3 минути и добавете 400 мл нискокалорично мляко. Добавете една чаена лъжичка пресни стърготини от корен от джинджифил и покрийте тенджерата. След 30 минути прецедете и пийте, когато сте гладни.
Как да готвя млечен чай за отслабване с мед
Медът е сладък продукт, докато е доста калоричен. Съответно, това може да причини не загуба на тегло, а наддаване на тегло. Но при приготвяне на млечка, пчелен нектар се въвежда в незначително количество, за да се засили ефектът на съставките. Тоест, когато медът се добавя към млечния чай, напротив, метаболитните процеси се активират и вие отслабвате по -бързо.
Рецепти за чай с мляко с мед:
- Английска рецепта … По този начин в Англия се приготвя млечен чай, който се счита за една от страните, където се провеждат церемонии за пиене на чай няколко пъти на ден. Използвайки този метод, трябва да излеете горещо мляко в една трета от чаша. В отделна купа трябва да сварите една чаена лъжичка чай с вряща вода и да добавите към приготвената чаша. Добавете половин чаена лъжичка мед в контейнера.
- Със зелен чай … Сварете 1000 мл мляко в тенджера и леко охладете. Необходимо е температурата на течността да е 90 ° C. След това добавете две чаени лъжички зелен чай към млякото и покрийте съда с кърпа. Напитката трябва да престои 30 минути. След това прецедете чая и добавете лъжица мед. Вземете го според указанията в диетата си.
- С черен пипер … Това е пикантна напитка, която засилва метаболизма и помага за ускоряване на изгарянето на мазнините. Сварете 1000 мл мляко в купа и добавете към него 3 супени лъжици черен чай. Дръжте го на огън за 2-3 минути и изключете котлона. Прецедете напитката и добавете смлян черен пипер на върха на ножа. Изсипете лъжица пчелен нектар. Вземете, както е препоръчано във вашата диета.
Как да си направим млечен чай за отслабване с чесън
Чесънът активира метаболизма и помага за по -бързото сваляне на излишните килограми. Има няколко варианта за приготвяне на тази пикантна напитка.
Рецепти за чай с мляко с чесън:
- Класическа рецепта … Изсипете 1000 мл мляко в тенджера и поставете на огън. Докато млякото е студено, добавете три скилидки чесън. Не е необходимо предварително да се смачкват. Сварете чесъна в мляко за 10 минути и добавете две супени лъжици черен чай. Изключете котлона и покрийте тенджерата с капак. Прецедете през няколко слоя тензух, ако желаете, можете да добавите малко мед към напитката.
- Със зелен чесън … Тази напитка може да се приготви през пролетта или лятото, когато има зелени издънки на чесън. Необходимо е да изплакнете малък куп зелени издънки в студена вода и да ги напълните с литър горещо мляко. Поставете контейнера на огън и гответе за 2-3 минути. Добавете супена лъжица черен чай и оставете да къкри за 2 минути. Охладете напълно напитката и я вземете според схемата, посочена в диетата.
- Със сух чесън … Тази напитка може да се приготви през пролетта, когато все още няма млад чесън, а миналата година свърши. За да направите това, поставете 900 мл нискомаслено мляко на огъня и след кипене добавете чаена лъжичка сушени гранули чесън. Добавете две супени лъжици черен чай и оставете да къкри 2 минути. Изключете котлона и оставете за 20 минути. Прецедете и пийте според указанията в таблицата за отслабване.
Необходимо е да се разбере, че чесънът има специфичен вкус и аромат, така че може да не ви хареса напитката.
Как да сваря чай с мляко за отслабване с канела
Канелата е подправка с приятен аромат. Но освен това, той се въвежда в печени изделия и напитки, които помагат в борбата със затлъстяването. Той потиска апетита и помага за ускоряване на разграждането на мазнините.
Рецепти за отслабване с канелен млечен чай:
- Английска рецепта … Смесете две чаени лъжички канела и черен чай в купа. Залейте го със студено мляко и оставете да заври, варете 2-3 минути. Изключете отоплението и изчакайте 15 минути. След като течността се охлади, добавете още един литър вода, като преди това сте я сварили. Приемайте според указанията в диетата.
- С лимон … Необичайна комбинация от канела и лимон, която ще ви помогне да отслабнете по -бързо. Изсипете 2 чаени лъжички канела и зелен чай в 900 мл врящо мляко. Оставете да къкри на огъня за 2 минути. Изключете котлона и покрийте с капак, добавете 700 мл преварена вода към охладената течност и прецедете сместа. Добавете няколко резенчета лимон за пикантен вкус.
- С мента … Комбинирайте 2 супени лъжици всяка смляна канела, сушени листа от мента и черен чай в тенджера. Изсипете 1000 мл врящо мляко в билковата смес и покрийте. Оставете го да действа 30 минути. Прецедете и изсипете 700 мл вряща вода. Пийте по схемата, посочена в диетата.
Как да пиете млечен чай за отслабване
Можете да приемате тази напитка по различни начини. Най -лесният начин да организирате дните на гладно е чай с мляко. В този случай веднъж седмично изберете ден, през който няма да ядете нищо. На този ден е позволено да се пие до 1,5 литра напитка без захар.
Тази опция помага да се отървете от излишната течност в организма и да отслабнете с 0,5-2 кг на ден. Но има десетдневна диета с млечен чай, която включва не само употребата на тази напитка.
През първите три дни всяка храна се изключва от менюто. На тези три дни е позволено да се пие 1,5 литра чай с мляко и пречистена вода. Общият обем на течността е 2 литра.
През следващите седем дни менюто включва зърнени храни, плодове и зеленчуци. Преди закуска трябва да изпиете чаша чай с мляко. След това запарете 150 г валцуван овес с вряла вода и яжте овесената каша. Половин час преди обяд, изпийте чаша чай с мляко и пригответе храна: за това сварете зеленчуци или сварете супа, за втория изяжте парче варена риба или пилешки гърди. Преди вечеря изпийте 220 мл чай с мляко. Вечер яжте варени зеленчуци и пресни плодове.
Тази диета трябва да се спазва една седмица. След десет дни ще можете да свалите около 4-5 кг. В същото време няма да има дефицит на калций в организма поради млечния чай.
Ако в момента приемате лекарства, откажете се от тази диета за известно време, тъй като тази диета е придружена от замаяност и високо кръвно налягане.
Как да готвя чай с мляко - гледайте видеото:
Диетата с млечен чай е доста ефективен и прост метод за отслабване. Като организирате такива дни на гладно, ще можете да поддържате тегло и да подобрите благосъстоянието си.
