Разберете как да се отървете от мазнините по бедрата веднъж завинаги без диета и прекомерни упражнения. Препоръки на спортни лекари. Съвсем очевидно е, че външният вид на задните части също зависи много от бедрата. Дори и да изпомпвате перфектно мускулите на задните части, тогава в комбинация с увиснали бедра те ще загубят целия си привлекателен външен вид. Всеки разбира това и почти всички комплекти упражнения за задните части съдържат движения за трениране на мускулите на бедрата.
Сега голям брой жени имат проблеми с наднорменото тегло. Най -често по -голямата част от мастните отлагания се съдържат в проблемните зони и е много трудно да се справите с тях. Сред тези зони трябва отделно да се разграничи зоната на бричовете, разположена по външната повърхност на бедрото. Днес ще научите как да премахнете бричовете на бедрата.
Причини за проблема с бричовата зона
За да знаете как да се справите с всеки проблем, е необходимо да установите причините за възникването му. По този начин, преди да говорим за това как да премахнете бричовете на бедрата, е необходимо да разберете същността на този проблем. От физиологична гледна точка мъжките и женските организми са значително различни.
Тези разлики до голяма степен се дължат на работата на хормоналната система, която засяга всички проблеми, възникващи в организма, включително отлагането на мастна тъкан. Мастните резерви в женското тяло започват активно да се увеличават по време на пубертета и леко се забавят след 23 години.
Всички телесни мазнини могат да бъдат разделени на два вида: резервни и повърхностни. Най -лесният начин да се справите с повърхностните отлагания е и за това ще трябва да спортувате редовно и да следвате подходяща програма за хранене. Веднага трябва да се каже, че е невъзможно напълно да се отървете от мазнините, но това не е задължително. Трябва да разберете, че мазнините могат да бъдат не само вредни, но и имат определени функции.
Резервните мастни натрупвания от своя страна се натрупват, за да се осигури нормалното ниво на женските хормони. Ако менструалният цикъл се провали, тогава мастната тъкан се удебелява и се покрива с влакнеста тъкан. Мастните отлагания, разположени вътре в такава обвивка, са много трудни за премахване. Точно това е основната причина за появата на проблема в областта на бричовете и от това страдат само жените. В същото време има много начини за борба с това явление и сега ще ви кажем как да премахнете бричовете на бедрата.
Как да премахнете бричовете на бедрата с медицински методи?
Съвременната медицина предлага няколко начина за решаване на този проблем, които, трябва да се признае, са много ефективни. За съжаление днес много хора не се хранят правилно и този факт е най -честата причина за появата на телесни мазнини.
Днес има много различни методи и лекарства, които трябва да върнат човек към нормално здраве. Трябва да се отбележи, че постоянно се появяват нови методи на лечение и всичко по -горе е напълно приложимо за козметологията. За тези, които искат да знаят как да премахнат бричовете на бедрата с помощта на лекарства, ще ви разкажем за няколко метода.
Криолиза
Същността на техниката е да въздейства върху проблемните зони на тялото с ниски температури. Учените смятат, че студът е много ефективен в борбата с мазнините. Едно лечение обикновено продължава около 60 минути и в повечето случаи са достатъчни максимум две процедури, за да се постигне желаният резултат.
Излагането на ниски температури върху тялото активира процесите на липолиза и ще отнеме на тялото около 30 дни, за да видите първите резултати. През този период от време можете да се отървете от една четвърт мастни резерви, въпреки че това до голяма степен се влияе от характеристиките на тялото. Също така, след криолиза, е необходимо да започнете да спортувате. За да доведете фигурата си до идеал.
Кавитация
По време на тази процедура проблемните зони на тялото се третират с ултразвук. Под въздействието на звукови вълни с определена честота, мазнините се редуцират до по -рядко състояние и след това те могат да бъдат използвани от черния дроб по същия начин, както другите токсини и токсини. За да постигнете добър резултат, ще ви трябват няколко процедури, интервалът между които е от една до две седмици.
Липосукция
Това е най-известната процедура за повечето хора за премахване на излишната мазнина от тялото. Продължителността на процедурата, включително рехабилитационния период, е няколко седмици. В сравнение с други методи, липосукцията ви позволява да постигнете поставената задача възможно най -скоро.
Тъй като липосукцията всъщност е един от методите на хирургическа интервенция, след процедурата тялото се нуждае от време, за да възстанови предишното си представяне. Някои хора смятат, че следоперативните белези могат да останат по тялото след тази процедура и не искат да се подложат на липосукция. На практика след процедурата върху кожата остават малки следи, наподобяващи драскотини. Те могат лесно да бъдат елиминирани със специални кремове. Трябва също така да запомните, че след тази процедура вероятността от повторно натрупване на мазнини в тази област е близка до нула. Днес все по-често се използва йонно-лазерна липосукция, което е нова техника за провеждане на тази процедура. При използване на метода на йонния лазер не се налага операция и се използва специален лазер за унищожаване на мастните клетки. Той излъчва лъчи толкова тънки, че по кожата не остават следи от липосукция. В резултат на това ще получите желаната форма на тялото.
Също така, под въздействието на лазерен лъч, синтезът на колаген се ускорява, което подобрява качеството на кожата и в резултат не само мазнините се отстраняват, но и кожата се стяга. Броят на необходимите процедури може да бъде определен само от специалист.
Мезотерапия
В сравнение с липосукцията, тази процедура не е толкова ефективна, но е напълно способна да премахне панталоните на бедрата. Проблемната зона се третира със специално решение, което активира процесите на синтез на колаген. В резултат на това това протеиново съединение не само стяга кожата, но и изгаря мазнините. За да получите добри резултати, е необходимо да провеждате поне 4 процедури веднъж седмично. Така след един месец фигурата ви ще се трансформира.
Как да премахнете бричовете на бедрата с помощта на спорт?
Ако нямате наднормено тегло, не бива да се радвате на това, тъй като може да изглежда. За да избегнете това, трябва да спортувате и да се придържате към определени програми за хранене. Трябва да разберете, че часовете трябва да са редовни и само в този случай ще постигнете целите си. Сега ще ви запознаем с набор от упражнения, които ще ви позволят да се отървете от проблемите в зоната на бричовете.
Комплект упражнения
- Легнете настрани, седнали до самия ръб на леглото. С една ръка, свита в лакътя, прехвърлете телесното си тегло върху нея. Краката трябва да бъдат изпънати и поставени един върху друг. В резултат на това в позицията, която сте приели, трябва да извършвате махови движения с горната част на крака с максимална амплитуда. Движението трябва да се извършва нагоре и надолу. За всеки крак трябва да направите 10 до 15 повторения.
- Застанете в легнало положение. След това, вдигайки крака, започнете да изпълнявате движения, които имитират работата на ножици или каране на велосипед. Направихте всички тези упражнения по време на урока по физическо възпитание в училище.
- След като сте заели изправено положение, трябва да наклоните тялото си напред към хоризонталата със земята. Това движение перфектно тренира мускулите на седалището и бедрата.
- Ако имате степер, тогава работата с него може да бъде много ефективна не само за борба с бричовете по бедрата, но и с мастните натрупвания по цялото тяло.
Бягай
Всеки знае за ползите от бягането и този вид кардио упражнения е ефективен начин за борба с мазнините. Правейки редовен джогинг, можете да се отървете от мастните натрупвания по цялото ви тяло, а не само по бричовете. В същото време много по -големи резултати могат да бъдат постигнати чрез комбиниране на редовен джогинг и изпълнение на горния набор от движения.
В заключение е необходимо да се припомни значението на правилното хранене. Комбинацията от програми за хранене и тренировки ще ви позволи да постигнете целите си.
Как да премахнете панталоните на бедрата, вижте този видеоклип:
