Спортната фармакология е извървяла дълъг път. Спортистите вече могат да купуват различни лекарства за прогресия. Научете за свойствата на коензим Q10 и неговото използване. Човек преминава през два етапа в живота си - растеж и стареене. Благодарение на редовните упражнения, спортистите могат да останат в отлична физическа форма до старост. Състоянието на тялото след 60 години обаче не се променя по никакъв начин, в сравнение с 20 -годишния.
Много често след 30 -годишна възраст спортистите завършват кариерата си в професионален спорт. С всяка изминала година тялото става все по -трудно да се възстанови от тренировки. Поради тази причина е необходимо да се намали броят на упражненията, появява се болка в гърба и ставите.
Разбира се, стареенето е естествен процес и е невъзможно да се измъкнем от него. Рано или късно това води до смърт. Това обаче не винаги е естествено. Това може да се случи както на спортисти, така и на обикновени хора.
Учените изучават процеса на стареене в продължение на много години и се опитват да намерят средства, които могат да спрат този процес и да лекуват свързани с възрастта заболявания. Един от основните фактори на стареенето сега се счита за производството на убихинон (коензим Q10) в недостатъчни количества. От дълго време това лекарство се продава, както в обикновени аптеки, така и в специализирани магазини за спортна фармакология.
Когато попитате продавача за какво е лекарството, тогава в отговор можете да чуете за неговите способности, да имат положителен ефект върху сърцето и наличието на антиоксидантни свойства. В същото време повечето опитни спортисти вярват, че само благодарение на тестостерона и растежния хормон можете да се почувствате по -млади. Хормоните обаче не са единствените, които могат да направят това. Има и други помощни средства като коензим Q10 в културизма.
Характеристики на коензим Q10
Коензим Q10 в културизма е витаминоподобно, мастноразтворимо вещество. Той се произвежда от всички клетки на тялото благодарение на ензимите на ендоплазмения ретикулум. Трябва също така да се отбележи, че коензимът има определено количество изопреноиди, които са липиди, образувани от мевалонова киселина. Броят им се влияе от спецификата на вида. Както подсказва името, човешкият коензим Q10 има десет изопреноида, докато плъховете например имат девет.
Клетките на всички живи същества имат не само ядро, но и други образувания, необходими за изпълнението на различни функции. Най -известните от тях са митохондриите. Именно в тях се съдържа най -голямото количество Q10. Митохондриите са органели, които са вид енергийна станция за клетките. Аденозин дифосфатът и фосфорната киселина могат да се превръщат само в АТФ в клетките. Може би трябва да се припомни, че АТФ е универсален източник на енергия за всички процеси в тялото.
Коензимът участва активно в производството на енергия, действайки като транспорт за електрони. Трябва да се отбележи, че това откритие е удостоено с Нобелова награда. Необходимо е също така да се отбележи друга функция, която коензим Q10 изпълнява в културизма - антиоксидант. Само Q10, сред мастноразтворимите антиоксиданти, се произвежда в тялото и може да бъде възстановен от окислени форми. Тази редуцирана форма се нарича убихинол и основната й задача е да предпазва клетъчните мембрани от увреждане.
Приложение на коензим Q10
Трябва веднага да се отбележи, че коензим Q10 е напълно безопасен за здравето. Поради тази причина лекарството няма противопоказания и през цялото време на употребата му не е отбелязан нито един страничен ефект и още повече смъртоносни резултати.
Предписаната доза на лекарството е 1 милиграм за всеки килограм тегло на човек при леки форми на заболяване, 2 милиграма при умерени заболявания и 3 милиграма при тежки. Но също така трябва да се каже, че в някои случаи посочените по -горе дози може да не доведат до желания резултат.
Например, при лечение на заболявания на сърдечно -съдовата система, количеството Q10 трябва да бъде най -малко 3,5 микрограма на милилитър кръв. За да се достигне целевата концентрация, дозата на лекарството трябва да бъде 1200 микрограма.
Едно проучване установи, че Q10 е ефективен при лечение на различни сърдечно -съдови заболявания при дози от 75–600 милиграма през целия ден. Също така, има случаи, когато лекарството, дори в количество от 600 милиграма, не дава желания резултат при лечение на пациенти, претърпели операция. В много отношения такъв голям диапазон на дозиране е свързан със състоянието, в което се намира тялото.
Ефектът от употребата на коензим Q10 в културизма може да се види поне след месец от момента, в който започнете да приемате лекарството. У нас лекарството се произвежда в течна форма, която е по -ефективна от праховете. Това се дължи на по -бързото усвояване на водния разтвор в стомашно -чревния тракт.
Тъй като коензимът е мастноразтворим агент, той трябва да взаимодейства с мазнините и жлъчката след навлизане в червата. Научно е доказано, че мастноразтворимата форма на лекарството е най-ефективната, но все още далеч от идеалната. Работата е там, че мазнините, заедно с разтворените в тях вещества, трябва да бъдат хидролизирани от специални ензими, преди да бъдат усвоени.
Този процес може да се осъществи само във водна среда, но мазнините са слабо разтворими във вода. В резултат на това мастноразтворимата форма на лекарството се превръща в суспензия и се разпределя във водата под формата на малки капки. По този начин зоната на контакт на лекарството с тъканите се увеличава, което допринася за ускоряване на ефекта на коензима върху тялото.
За да се постигнат положителни резултати при използване на коензим Q10 в културизма, е необходимо да се приемат таблетни форми на лекарството в дози, надвишаващи препоръчителните цифри от 1 до 3 милиграма на килограм телесно тегло. По -ниските дози не могат да дадат желаните резултати.
Странични ефекти на коензим Q10
Сред страничните ефекти при използване на коензим Q10 са дразнене на кожата, болка в корема и бърза умора. Освен това може да се появи главоболие и гадене.
В зависимост от характеристиките на организма могат да се появят алергични реакции. Спортните добавки като коензим Q10 могат да реагират с други лекарства, когато се използват в комбинация. При дневен прием на коензим над 10 милиграма е възможно нарушение на съня. Трябва да се отбележи, че всички горепосочени странични ефекти са регистрирани само в случай на предозиране на лекарството. Когато се използват препоръчаните дози, коензим Q10 не представлява опасност за организма.
Когато купувате добавка, трябва да разберете, че няма единни стандарти за такъв продукт. Поради тази причина ефективността на лекарството от различни производители може да се различава.
Още полезна информация за коензим Q10 в това видео:
[media =
