За увеличаване на мускулната тъканна маса е необходимо определени вещества да присъстват в кръвта. Възможно ли е да се постигне необходимия кръвен състав, ще разгледаме в днешната статия. Съдържанието на статията:
- Как да увеличите синтеза на кръв
- Какви добавки да приемате
Основната задача е да се поддържа голям брой червени кръвни клетки в кръвта. Тук се намират половите хормони, а малките тела са основният транспорт за тях. За важен фактор за растежа на мускулната тъкан се счита създаването на повече кръв от организма, като за това е необходимо да се направи определен хормонален фон и да се осигурят необходимите „суровини“.
Как да увеличите синтеза на кръв
Има няколко ефективни начина за увеличаване на синтеза на кръв. Основният стимулатор на този процес е хипоксията (липса на кислород).
За да създадете ефекта на хипоксия, можете да изкачите планините, а при тяхно отсъствие да използвате велоергометър или друго спортно оборудване, което дава аеробно натоварване. След приключване на загряването трябва да работите интензивно върху симулатора за минута. След това може да почувствате недостиг на кислород.
След започване на употребата на андростендион, след като се уверите, че няма сърдечни проблеми, такива упражнения трябва да се извършват веднъж седмично. Благодарение на андростендиона тялото ще синтезира повече кръв и когато се предизвика хипоксия, този ефект ще се увеличи значително.
В допълнение, ефедрата може да се използва като стимулант за синтеза на кръв. Растежният хормон прави това също толкова ефективно. В резултат на това трябва да комбинирате ефедра, андростендион, стимулант на растежния хормон. Това може да създаде отличен фон за ускорен синтез на кръв.
Какви добавки трябва да приемате за синтеза на кръв
В началото на статията вече беше казано, че за производството на кръв тялото се нуждае от определена „суровина“. Основните сред тях са витамин В12, желязо и фолиева киселина. Струва си да си припомним, че когато поне един от трите изброени компонента присъства в недостатъчни количества, тогава всички други мерки, насочени към ускоряване на синтеза на кръв, ще бъдат напразни.
Освен това трябва да започнете да приемате добавки много по -рано, отколкото решите да увеличите синтеза на кръв. Препоръчително е да ги консумирате 2 седмици предварително, но една може да е достатъчна.
Когато в кръвта има много червени кръвни клетки, тя става по -вискозна, което затруднява придвижването й през съдовете. За да се реши този проблем, се препоръчва да се приема рибено масло или омега-3 мастни киселини. Трябва да се отбележи обаче, че рибеното масло има положителен ефект върху растежа на мускулната тъкан. Трябва също да започнете да го приемате преди началото на курса на андростендион.
Андростендионът се превръща в тестостерон в черния дроб и мнозина могат да се чудят защо трябва да бъде доставен в мускулната тъкан. Тук всичко е много просто: с определен ефект върху мускулните клетки, трансформацията на андростендион може да настъпи и в тях. В края на краищата, тестостеронът произвежда почти всички свои ефекти в мускулите.
Освен това, ако синтезът на тестостерон от андростендион се осъществи в мускулните тъкани, значителни загуби ще бъдат избегнати. В тези органи, които се нуждаят от тестостерон, ще се произвеждат андрогенни вещества.
Гледайте видео за състава и функциите на кръвта:
Освен това трябва да се помни, че когато се синтезира тестостерон, черният дроб развива своя ресурс достатъчно бързо.
