Статията обсъжда основните признаци, причини и разновидности на зависимост от взаимоотношенията, механизма на нейното развитие и ефективни начини за справяне с нея в ситуация „тук и сега“. Забележка! Детската психика е доста нестабилна и много податлива на психотравми, които причиняват много проблеми в бъдеще, до невъзможността да се създаде нормално, пълноценно семейство. Отглеждайте децата си отговорно!
Признаци на пристрастяване на човек
Както всяка зависимост, любовната зависимост (страстна привързаност към друг човек) има редица ясно ограничени функции, които ви позволяват да дефинирате това състояние:
- Невъзможността за прекратяване на травматична връзка - нито един зависим индивид не може самостоятелно да излезе от състоянието си без външна намеса.
- Желанието да се слеят личности в едно - зависимият човек се опитва да „попие“или „да се разтвори“в партньора си.
- Обсебеност от обекта на вашата любов - всички мисли и чувства са само за него.
- Отричане на зависимост - никой индивид, който е под чуждо влияние, не признава доброволно своето подчинение.
- Чувство за собствена безполезност в една връзка - човек не може да прекрати или промени характера на връзката си.
- Разкъсването на вече установени лични връзки неизбежно води до депресия и общо влошаване на психоемоционалното състояние на индивида.
- Развитието на структурата на патологична личност, където преобладава липсата на вътрешен смислообразуващ фактор. Човекът, от който зависи човек, е неодушевен фактор, който дава смисъл на съществуването.
Заслужава да се отбележи, че психологията на пристрастяването във взаимоотношенията е търсене на положителни фактори за борба с вътрешната празнота и тревожност, натрапчиви страхове. Любимият действа като рицар, който защитава любимата си от всички неприятности и нещастия.
Разновидности на зависимостта в отношенията при човек
Търсенето на обект на въздишка се основава на това, от което човек се нуждае най -много, какви нужди иска да задоволи и как. Следователно има няколко вида пристрастяване.
Видове зависимости във взаимоотношенията:
- Пристрастен към чувства на любов … Важно е човек лично да изпита тези емоции от влюбване; отношенията с любим човек не са особено важни.
- Пристрастяване "омраза" … Деструктивни форми на взаимоотношения между хората, когато преобладават конфликтни ситуации, които не са намерили своето логическо решение.
- Зависимостта "мое задължение" … Вид пристрастяване, основано на най -силното чувство за собствен дълг към партньор, тъй като се разглеждат крайни възможности за поведение на друг човек след раздяла: самоубийство, преяждане, предозиране.
- Пристрастяване "пристрастяване" … Когато индивидът е изцяло подчинен на волята и чувствата на друг човек, той чувства собствената си безпомощност. Робско поведение.
Начини за справяне със зависимостта към взаимоотношенията
Борбата с пристрастяването се основава на разрушаването на патологичните вътрешноличностни връзки, които го формират. Как да се отървете от обсесивно състояние у дома и към кого да се обърнете за специализирана помощ, ще разгледаме по -долу.
Не винаги искате да отидете при специалист с проблемите си, така че можете да се справите с тях у дома, но само ако процесът на зависимост от взаимоотношенията не се е проточил до емоционалното и психическо изтощение на индивида на фона на постоянни стресови стимули.
Методи за домашна употреба:
- Намерете любимата си дейност … Това ще се превърне в стимул за личностно саморазвитие, а също така ще добави смислообразуващ фактор.
- Запишете собствените си чувства и емоции … Това ще ви помогне да размишлявате върху това какво ви е дала разрушителната връзка и какви положителни емоции изпитвате сега.
- Анализ на детските преживявания и емоции … Позволява ви да идентифицирате основната причина за пристрастяването.
- Добавете информационни ресурси … Разширяването на хоризонтите ви е важен етап в борбата с вашия проблем, който ви позволява съзнателно да отидете, за да се отървете от него.
- Анализ на предишни взаимоотношения и причини за разпадането … Може би сред методите, използвани за излизане от неуспешен за вас съюз, има подходящ.
- Получете подкрепата на вашите близки … Родителите ни познават като никой друг, може би могат да ви помогнат да разберете тази трудна ситуация.
- Разнообразие от развлекателни дейности … Не само хоби, но и учене, работа и помощ в къщата ще ви позволи да се отървете от натрапливите мисли и да повишите самочувствието.
- Работете с бъгове … Препоръчително е да разглобите всички връзки и да направите списък с „Как да не се държим в една връзка“.
- Компютърен тест „Ниво на лична тревожност“ … Всеки може да премине през него у дома. Той ще помогне сам да контролира вътрешното психическо състояние.
Всички тези методи на борба са подходящи само в тази ситуация, ако зависимият осъзнава пълната степен на отговорност за живота си и е готов да го промени. В противен случай ще се наложи специализирана намеса и корекция на обобщаването на лицето с помощта на психотерапия.
Психологически методи за справяне с пристрастяването към взаимоотношенията:
- Обучение за саморазвитие и самочувствие … В групата някои процеси протичат по -бързо, емоционалният компонент се изразява, чувства се подкрепата на другите, от която зависимият човек има толкова голяма нужда.
- Метод за ускорено съзряване … Най -често зависим човек е инфантилен, без инициатива, измъчван е от съмнения и чувство за вина. Следователно психологът дава задачи, в които инфантилният човек е длъжен да поеме отговорност за себе си, да вземе решение или по някакъв начин да се изрази (по -лесно е да се работи в творчеството - рисунки, експозиции, театрални жанрове …).
- Психотерапия … Субектът се освобождава от манията и формира по -нататъшен план за действие в живота.
Как да се справим със зависимостта към отношенията - гледайте видеото:
Пристрастяването към взаимоотношенията или пристрастяването до лека степен много рядко се лекуват от специалисти, когато човек сам може да се справи с това и общото психо-физиологично състояние на тялото не страда, а в крайните му прояви (фобия от загуба на близък човек, мисли за самоубийство поради прекъсване на отношенията и т.н. и т.н.) се нуждае от психологически контрол и корекция.
