Въпреки че е плевел, глухарчето се счита за ефективно средство за отслабване. Разберете как може да ви помогне да отслабнете. Лечебно глухарче, полска глухарче, фармацевтично глухарче - всички тези имена са скрити от растение, което мнозина смятат за обикновен плевел. Но всъщност този плевел е богат на огромен брой полезни и уникални свойства; използва се в почти всички сфери на живота: в медицината, готвенето и козметологията.
Глухарчето е многогодишна билка от семейство Астрови. Расте главно в полета, гори, пустош, брегове и в близост до пътища. Периодът на цъфтеж започва в началото на май и продължава до края на юни и дава плодове през юли. Благодарение на плодовете си (глухарчетата) това растение може да се разпространи на голямо разстояние.
Състав от глухарче
Поради състава си, това растение се използва както за медицински цели, така и за приготвяне на вкусни и здравословни ястия. Глухарчето съдържа голямо количество витамини А, С, Е, както и витамини от група В. Например витамин С в него не е по -малко, отколкото в цитрусовите плодове или касис, но играе важна роля за загубата на излишни килограми. Благодарение на този компонент глюкозата в тялото ни се превръща в "правилна" енергия, с помощта на която има ефективно изгаряне на мазнините. Той също така съдържа минерали като калций, магнезий, калий, фосфор, цинк, желязо и др.
Корените на глухарчето съдържат вещества като "тритерпенови съединения". Основните сред тях са тараксол, тараксарол, тараксацин, сапонин, муцин. Той съдържа много от тях и това е важен компонент за отслабване. В края на краищата тези вещества участват активно в регулирането на липидния метаболизъм, както и в разграждането на мазнините и холестерола в организма. В допълнение, корените на това растение съдържат протеини, въглехидрати, стероли, смоли, слуз и мастни масла.
Как глухарчето действа върху отслабването?
- Едно от уникалните свойства на глухарчето е използването му за отслабване. Факт е, че той има добър диуретичен ефект и това помага да се премахне цялата излишна течност от тялото. Всъщност, с наднормено тегло, той често се задържа в клетките, като по този начин нарушава метаболитните процеси.
- Заедно с течността от организма се отделят токсини и токсини, които при натрупване нарушават работата на всички органи. Като се освобождава от натрупването на вредни вещества в организма, това на първо място подобрява функционирането на черния дроб и предотвратява повишаването на холестерола в кръвта.
- Глухарчето има и добро слабително действие. Консумирането му подобрява чревната подвижност, което от своя страна предотвратява запек. В крайна сметка не е необичайно хората с наднормено тегло да имат запек.
- Друго важно свойство, което глухарчето има в процеса на отслабване, е подобряването на функционирането на стомашно -чревния тракт. Ако храносмилането е нормално, това е знак, че тялото получава всички необходими компоненти за енергия, което означава, че ще ви спести от преяждане.
Как да използвате глухарче за отслабване?
За да се отървете от наднорменото тегло, цялото растение от глухарче се използва напълно: цветя, листа със стъбла и корен. От тях се приготвят различни салати, тинктури, отвари и чайове. Сухи заготовки от глухарче или други продукти (тинктури, препарати) могат да бъдат закупени във всяка аптека. Но, разбира се, самостоятелно приготвените суровини ще бъдат много по-полезни и ще бъдете сигурни в тяхната свежест и качество.
Препоръчително е да се събират цветя на глухарче през май, именно по това време те вече са разцъфнали добре и съдържат максимум полезни вещества. Събирането на корени трябва да се извършва през периода, когато растението избледнее (в края на лятото). За висококачествено съхранение както цветята, листата, така и коренът трябва да бъдат предварително изсушени, но това не трябва да се прави на слънце. Най -добре е да направите това на сухо, сенчесто място: някъде в стаята или на тавана. Сухите заготовки трябва да се съхраняват не повече от година, защото след това време всички полезни свойства се губят. Глухарчето се смята за популярно средство за подобряване на апетита. Това наистина е така, защото не голяма „доза“от тази билка помага за подобряване на апетита. Ето защо, когато използвате глухарче, за да отслабнете, е важно правилно да изчислите "дозата". В края на краищата, ако ядете много, можете, напротив, да си добавите няколко килограма. Освен това се препоръчва да се използва само преди хранене, тъй като насърчава отделянето на голямо количество стомашен сок. Ако искате да отслабнете с глухарче, тогава трябва да запомните, че прекомерната му употреба няма да даде положителен резултат. При такава диета е важно допълнително да се консумират други храни, така че тялото да получава всички необходими компоненти. Например, когато приготвяте салата от глухарче, изберете нискокалорични зеленчуци, които ще направят ястието не само вкусно, но и два пъти по-здравословно. Сред тези зеленчуци са подходящи авокадо, краставица, целина, различни зеленчуци и варени яйца.
Тъй като прясното растение има неприятен горчив вкус, този вкус трябва да бъде неутрализиран преди готвене. За да направите това, необходимото количество трева трябва да се накисне в подсолена вода за 30 минути. След това можете да готвите всякакви ястия.
Глухарче противопоказания
- хронични заболявания на стомашно -чревния тракт;
- индивидуална непоносимост към компонентите, които са част от глухарчето;
- склонност към диария;
- запушване на жлъчните пътища;
- бременност и период на кърмене.
Ако нямате противопоказания за използването на глухарче, тогава можете спокойно да го използвате: приготвяйте вкусни и здравословни ястия, пийте чайове. Това ще ви помогне не само да се отървете от излишните килограми, но и ще подобрите функционирането на цялото тяло.
Рецепти за отслабване на глухарче
Въпреки факта, че глухарчето е плевел, хората са се научили да го прилагат във всички сфери на живота. И като се има предвид, че има огромен брой полезни компоненти, той се използва за отслабване. Има много различни рецепти за това и ние ще споделим някои от тях с вас.
Чай от корен от глухарче за отслабване
Чаят от глухарче се използва широко не само за постигане на идеални форми, но и директно за лечение на определени заболявания. За приготвянето на "диетичен" чай можете да използвате различни части на растението: цветя, стъбла и корен, но тъй като коренът съдържа цялата необходима концентрация на полезни компоненти за отслабване, то в нашата рецепта ще го изберем. Вземете 3-4 бр. корен от глухарче, налейте 500 мл. вряща вода и варете 10-15 минути. След това прецедете и приемайте по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден. преди ядене.
Чай от листа от глухарче
За да направите този чай, пригответе 1 супена лъжица. л. сухи или пресни листа от глухарче и ги покрийте с чаша вряла вода. Налейте чая за 2-3 часа. Прецедете готовия чай и вземете 1-2 ч.ч. 3 пъти на ден.
Салата от листа от глухарче
Рецептата за тази витаминна салата е много проста, но ако ядете редовно, можете не само да отслабнете, но и да подобрите функционирането на стомашно -чревния тракт. Вземете голяма шепа листа (предварително накиснати в солена вода), разкъсайте ги с ръце и ги сложете в буркан. След това смесете сока от половин лимон и 2-3 с.л. л. зехтин и подправете салата с този сос. Вкусна и здравословна салата е готова! По желание можете да добавите любимите си зеленчуци (магданоз, спанак, зелен лук), както и краставица или домат. Също така ще се окаже много вкусно, ако добавите варени пъдпъдъчи яйца към салатата. Приготвяйте за себе си такава вкусна витаминна салата всеки ден и вие дори няма да забележите как сте се отървали от наднорменото тегло.
Спиртова тинктура от глухарче
За да приготвите такава тинктура, можете да използвате както корен от глухарче, така и цветя. Нуждаем се от 50 г сух натрошен корен или сухи цветя. Всичко трябва да се напълни с 500 мл. водка и затворете добре съда. Настоявайте за две седмици на хладно тъмно място, периодично разклащайте буркана с тинктура. След това трябва да прецедите и да приемате по 20-30 капки тинктура 3 пъти на ден преди хранене.
Сладко от глухарче
За да направите сладко от глухарче, пригответе стъклен буркан от 0,5 литра. В този буркан е необходимо да се поставят цветя от глухарче и мед на слоеве. Поставете сладкото в хладилника и оставете за 7-10 дни. Това сладко може да се добави към чая или просто да се яде с лъжица. Основното е, че е не само вкусно, но и здравословно за фигурата.
Сега, знаейки за полезните свойства на глухарчето, можете да приготвите не само вкусни ястия, но и в същото време да получите желаното тегло и прекрасна фигура. Затова не бива да търсите идеалния продукт за отслабване, можете да го намерите във вашата градина или зеленчукова градина. Пригответе вкусни и здравословни ястия от глухарче и останете във форма!
Как да си направите салата от глухарче, ще научите от тази история:
