Как да си направим смути от цвекло? Тайни и особености на готвенето. ТОП 4 рецепти. Видео рецепти.
Смути от цвекло с целина и краставица
Този освежаващ отслабващ смути от цвекло е удоволствие да се пие през лятото. Той ще ви освободи от излишните килограми и ще премахне тялото ще се върне към нормалното. И ако желаете, можете да добавите към него шепа натрошен лед.
Съставки:
- Цвекло - 150 g
- Краставица - 150 g
- Зелени ябълки - 0,5 кг
- Стрък целина - 50 g
- Корен от джинджифил - 5 g
Как да си направим смути от цвекло, целина и краставица стъпка по стъпка:
- Обелете суровото цвекло, нарежете на средни парчета и нарежете с пасатор до пюре.
- Измийте краставицата и подсушете със салфетка. Отрежете краищата от двете страни, обелете кората с белачка за зеленчуци и нарежете месото на парчета с всякаква форма.
- Измийте, подсушете, подсушете стръка целина, отстранете грубите влакна и нарежете на средни парчета.
- Обелете ябълките, изрежете кутията за семена, нарязайте пулпата на средно големи филийки.
- Към нарязаното цвекло добавете целина, ябълки и краставици.
- Включете блендера и смилайте храната на гладка паста.
- Настържете джинджифила, добавете към храната и разбийте отново всичко заедно.
Смути от цвекло с краставица, чушка и босилек
Смути от цвекло с краставица, чушка и листа от босилек е вкусна и ободряваща напитка за начало на деня. Ако е необходимо, можете да го разредете с вода и да добавите лед през лятото.
Съставки:
- Цвекло - 1 бр.
- Краставици - 4 бр.
- Български пипер - 1 бр.
- Босилекови листа - няколко клонки
Как да си направим смути от цвекло с краставица, чушка и босилек стъпка по стъпка:
- Обелете и нарежете цвеклото на средни парчета.
- Измийте краставиците, отрежете краищата и нарежете на филийки.
- Извадете семената от чушката и изрежете преградата, а пулпата нарежете на филийки.
- Сложете всички съставки в блендер, добавете листата босилек и разбийте на висока скорост за 2-3 минути. При необходимост добавете вода и разбийте отново.
- Изсипете готовото смути в чаши и добавете листа босилек.
Смути от цвекло с ябълка и морков
Шейкът от цвекло и моркови с ябълки е витаминна бомба за започване на натоварен ден. За питие изберете сочна сладко -кисела ябълка и растително масло - домашно ароматно.
Съставки:
- Цвекло - 1 бр.
- Ябълка - 1 бр.
- Моркови - 1 бр.
- Копър - няколко клонки
- Корен от джинджифил - 2-3 см.
- Растително масло - 1 ч.л
- Сол - щипка
- Смлян пипер - щипка
Как да си направим смути от цвекло, ябълка и моркови стъпка по стъпка:
- Обелете цвеклото, морковите и джинджифила и нарежете на средни парчета.
- Обелете ябълката, обелете ядрото и я нарежете на филийки.
- Поставете цялата храна в блендер.
- Изсипете растително масло, вода, сол и черен пипер.
- Разбийте храната до гладкост.
- Изсипете готовата напитка в чаши и украсете с копър.
Видео рецепти:
