Ще научите как протича процесът на пълен отказ от храна и нейните основни видове. Ще ви кажем и в кои случаи сухата диета е противопоказана и може да бъде опасна. Сухото гладуване е съвременен метод за лечение на тялото, който изисква много сила на волята и здраве.
Въпреки високите рискове за здравето, сухото гладуване се счита за ефективен метод за подобряване на здравето на организма. Той придоби голяма популярност през 20 -ти век, когато американски учени след много изследвания доказаха невероятния си ефект. Те открили, че поради пълното отхвърляне на храната, тялото получава огромен стрес, в резултат на което работи в засилен режим. Сухото гладуване защитава всички органи и системи от достъпа на вредни вещества, които могат да проникнат с храната. Произвеждат се голям брой антитела, които са отговорни за унищожаването на инфекции и вируси. Можем да кажем, че имунната система, благодарение на вътрешните си спестявания, е в състояние да защити тялото два пъти по -добре.
Същността на техниката на сухо гладуване
Същността му се крие във факта, че човек напълно отказва храна и вода. Продължителността на такова гладуване може да бъде от 3 до 5 дни. По -дългите периоди на тази „диета“могат да бъдат опасни за здравето. За тези, които искат да изпитат този метод на възстановяване за първи път, не се препоръчва да се откажат от храната за повече от 3 дни. Много е важно да се подготвите правилно преди сухото гладуване.
За да направите това, 30 дни преди гладуването, трябва стриктно да ядете не калорична храна, нейните порции трябва да се намаляват всеки ден, а няколко дни преди началото трябва да се пие само една вода. Също така е важно да излезете правилно от сухата диета. За да направите това, след края му през първия ден, трябва да изпиете една вода на малки глътки. На следващия ден можете да пиете сокове. И така постепенно, на малки порции, въвеждайте обикновена храна в диетата.
В допълнение към факта, че сухото гладуване има благоприятен ефект върху човешкото здраве, той се използва като 100% метод за отслабване. В края на краищата, след като получи такъв стрес, тялото сега ще изразходва максимална енергия за разграждането на мазнините и следователно активно ще се справи с този процес.
Резултати от сухото гладуване за три дни
- загуба на 3-6 кг. Като правило хората губят около 4,5 кг.
Видове сухо гладуване
Има няколко вида сухо гладуване, които трябва да се спазват в зависимост от вашето здраве:
- пълен;
- частичен.
Първо, човек трябва не само напълно да спре да яде, но и да изключи всеки контакт с вода и храна. Например, забранено е да миете и миете зъбите си. В никакъв случай не трябва дори да опитвате храна - това ще означава нарушение на режима, което означава, че няма резултат. Резултатът от такава диета помага за прочистване на организма от токсини, а също така има положителен ефект върху работата на всички вътрешни органи.
Частичното сухо гладуване е много по -лесно за организма да понася
В крайна сметка същността му е, че пълният отказ от ядене трябва да се редува с диета със сурова храна. Например, един ден не ядете изобщо нищо, а на втория ядете само всякакви сурови храни (много е полезно да ядете зелена елда, прочетете как да покълнат зелена елда). Като цяло такава диета трае около 30 дни. Ако състоянието се влоши, не се препоръчва да продължите на гладно повече от 14 дни. Придържайки се към всички препоръки след гладуване, можете не само да почувствате вътрешно подобрение, но и да видите външни промени.
Например, тази техника ефективно премахва бръчките, кожата става по -еластична и свежа. Със загубата на излишни килограми кожата не увисва, тялото ще стане красиво и гъвкаво.
И в двата случая, преди да използвате тази техника, е необходимо да се подложите на преглед от лекар, за да изключите нарушения във функционирането на тялото. Всъщност при някои заболявания сухото гладуване може да бъде противопоказано:
- със захарен диабет;
- туберкулоза;
- онкологични заболявания;
- бременност и по време на кърмене;
- в случай на нарушение на сърдечно -съдовата система;
- ендокринни заболявания и др.
Можете да научите повече за показанията и противопоказанията на сухата диета от Вашия лекар. В края на краищата, преди да започнете да гладувате, трябва да се уверите, че тялото ви е здраво и не е в опасност. За безопасност можете да преминете през целия ход на процедурата под неговия строг надзор.
Сухото гладуване често се използва като диета на гладно, която също помага за прочистване на организма от токсини и токсини. Но за да се подобри работата на червата, такава диета не трябва да се спазва повече от 3 дни. През това време тялото ще може да си почине и ще почувствате изключителна лекота.
Експерти, които познават добре процедурата на сухо гладуване и са се придържали към нея неведнъж, са убедени, че много зависи от емоционалното настроение на човек. Следователно, за да извлечете максимума от тази техника, трябва искрено да вярвате в нея. Можем да кажем, че златното правило на сухия глад е древна психологическа теза „мислите ни са материални“.
Когато решавате да излекувате тялото си с помощта на краткосрочен отказ от храна, е много важно да прецените плюсовете и минусите. Всъщност, въпреки факта, че такава диета помага да се отървете от много хронични заболявания, тя може да причини непоправима вреда на вашето здраве. Затова трябва внимателно да се подготвите за такова сериозно решение. Както бе посочено, най -добрият съвет, който можете да получите от Вашия лекар, е да Ви помогне да се справите с временната си диета безопасно и ефективно.
Видео на гладно - на сухо или на вода (прегледи и резултати):
[медия =
