Положението на тялото в съня и връзката с героя. Как спят мъжете и жените. Значението на сънливи пози за двама. Пози за сън са специфични позиции на тялото за заспиване и почивка за дълго време. Те характеризират характера на човека, нейните страхове и преживявания. Те могат да бъдат много разнообразни и зависят от условията, при които трябва да спите.
Какво казват лекарите за съня
Нощният сън възстановява силите след събуждане през деня. Необходима е силна, здравословна нощна почивка и тя трябва да бъде редовна. Ако човек умишлено е лишен от това, здравето рязко се влошава. Речта става несигурна, крайниците треперят, съзнанието се губи. В резултат на това е фатално. Това е било добре известно още в древността. Нищо чудно, че един от най -сложните методи на изтезание беше недоспиването.
Без него можете да живеете само няколко дни, максимум седмица. Без храна и вода човек ще издържи повече. В Книгата на рекордите на Гинес е записан случай, когато австралиец е живял 18 дни.
Лекарите смятат, че сънят е естествено психофизическо състояние на тялото, когато мозъкът продължава своята дейност и всички реакции на външни стимули се забавят. Има две фази на съня - бавен и бърз, различни по време и редуващи се циклично.
Всеки цикъл има 4 периода на бавен (дълбок) сън и един бърз сън. В дълбоката фаза активността намалява значително: дишането става силно и рядко, движенията се забавят и телесната температура спада. По това време настъпват значителни промени: създават се и се възстановяват нови клетки и тъкани, в тялото се натрупва енергия. Ето защо, когато човек спи нормално, се усеща прилив на свежа енергия.
Фазата на REM сън се нарича още парадоксална. Човек е отпуснат, ограничен в движение (само зениците на очите под клепачите се движат бързо) и мозъкът работи. Изследванията показват, че мозъчните центрове произвеждат алфа вълни точно както по време на будност. През този период сънищата са ярки, ако спящият се събуди, той може да разкаже сънищата си подробно.
В парадоксалния етап получената през деня информация се подрежда, усвоява и енергията, натрупана в бавния период на „заспиване“, се разпределя в тялото. Смята се, че REM сънят е значително по -важен от бавния сън. Силното пробуждане по това време е вредно за здравето.
Продължителността на нормалния здравословен сън варира при различните възрасти. За да се възстановят напълно, децата и юношите се нуждаят от 10 часа сън, на възрастен до 64 години са достатъчни 8 часа, възрастните хора спят малко по -малко. Всичко зависи от индивидуалните характеристики.
За разлика от лекарите, психолозите смятат, че сънят е на ръба на реалното и сюрреалистичното. Това е преход към несъзнаваното, когато вътрешните дълбочини на нечие „аз“се отварят, изпълнени с неосъществени желания, фобии и забрани, фантастично смесени със събития от реалния живот. Не случайно всички народи имат вярвания и легенди, свързани с тълкуването на сънищата.
В древна Гърция се е смятало, че сънищата са фалшиви и пророчески. Богът на сънищата Морфей (синът на бога на съня Хипнос) имаше двойна порта като символ. Някои са за неправедни, абсурдни сънища, а други за истинни. Смятало се, че той е под формата на човек, в когото влиза през нощта и може да имитира речта му.
Има много книги за сънища с "надеждно" тълкуване на сънищата. Например, ако познат сънува, това може да е приятна среща. Кавгата с него е неудобство, а приятелството с нов човек е източник на богатство.
Това тълкуване на сънищата може да се възприеме с усмивка. Струва си обаче да слушате психолозите как тълкуват позите по време на сън. Взети несъзнателно по време на нощна почивка, те разказват много за човек, разкриват характера му.
Важно е да знаете! Позите за сън зависят от условията, при които човек спи. Често те са принудени и следователно неестествени. Те не могат да се използват за преценка на характера на човек.
Значението на позите по време на сън
Значението на позата насън е важно, тъй като ви позволява да разберете естеството на спящия. Той неволно заема позиция, която отговаря на личните му качества. Зигмунд Фройд и неговите последователи също говориха за това. Немският психоаналитик Самюел Дънкел в книгата си „Пози за сън“. Нощен език на тялото “направи подробен анализ на различни„ фигури “на човек насън и се опита да ги свърже с характер и действия.
В съня човек не може да бъде в едно положение през цялото време, той го променя до 30 пъти на нощ. Това е, когато здрав човек, заболяване или стресова ситуация ви карат да се обръщате в леглото, да заемате различни дори напълно неудобни пози много по -често. В това състояние е невъзможно да се каже за какво говорят позите за сън. Само за лошо здраве ли става въпрос.
Човек има не повече от 10 основни пози за сън, други ги копират само с един или друг нюанс. Всички те разказват за характера на човека, за връзката му с външния свят. В някои случаи те дори могат да предупредят за развиващо се заболяване.
Например, ако в „кралска“позиция човек е започнал да спи с ръце, хвърлени над главата му, това може да показва сърдечни проблеми. В този случай е необходима консултация със специалист.
Човек сменя позициите на тялото няколко пъти по време на нощна почивка и за да определите какво означават позите за сън, трябва внимателно да ги проучите всички. Ако има много от тях, толкова по -труден ще бъде героят.
Има много различни пози за спане, но всички те се свеждат до десет основни, въпреки че има доста екзотични. Най -често срещаните пози за сън включват:
- Фетална поза … Тялото е настрани и е свито в горната част на леглото, обърнато встрани от стената. Коленете са огънати и издърпани до брадичката. Ръцете покриват краката. Тази особена защитна поза говори за уязвимост, беззащитност и зависимост. Човекът не е в състояние самостоятелно да реши житейските си проблеми. Това положение на тялото интуитивно напомня за топлина и комфорт, безопасността на плода в утробата.
- "Полуембрион" или често срещан … Тя се различава от положението "плод" по това, че краката са огънати без желание да ги издърпате до брадичката. Много хора спят по този начин. Освен това десничарите „отдават под наем“дясната страна, а левичарите обичат да „лягат“отляво. В това положение спите добре и е удобно да се преобръщате от едната на другата страна. Позата предполага, че човек е напълно самодостатъчен, адаптиран към живота и има здрав ум.
- "Кралска" поза … Когато спят по гръб, а ръцете са по тялото. Краката се изпъват и изпъват без напрежение. Характеризира хората, които винаги са били в центъра на вниманието като дете. Характерът им е силен и упорит, целеустремен. Те могат да бъдат груби и упорити в постигането на целта си. Лидерите във всички начинания винаги са уверени в своите способности, точни и разумни, не се поддават на безпокойство, чувстват се защитени. Вариант е позата "планина". Когато един или два крака са повдигнати и огънати в коленете, те сякаш покриват интимно място. Характеризира човек с високо самочувствие, придирчив в секса.
- „Изпънат“ … По корема, с лицето надолу. Ръцете са над главата, краката са изпънати, а стъпалата са раздалечени. Цялото легло е изцяло покрито от тялото. Тази поза характеризира човек, който е лесно уязвим, избягвайки инциденти и изненади. Контролът, трудолюбието и съвестността са основните черти на характера на такива хора, които обичат да живеят в предсказуем свят.
- "Звезда" … Спящият заема средата на леглото, с лице или задна част на главата си върху възглавница. Ръцете са широко разтворени. Човек създава впечатление, че е здраво хванал личната си територия и не иска да я даде на никого. Такъв човек се характеризира в живота като човек с високо самочувствие, груб и властен, въпреки че уязвима, прословута душа може да бъде скрита под прикритието на категоричност. Понякога това е доказателство за продължаващ проблем. Да предположим, че някой се опитва да нахлуе в поверителността, в „забранена територия“. И насън човек интуитивно защитава своята независимост и свобода. Друг нюанс - необичаен прилив на сили, чувство за успех.
- Поза на войник … Сън по гръб, ръце по протегнатите крака. Един вид проекция на войник на парада, вътрешно окован, прословут. Такъв човек е лаконичен и потаен. В действията си тя не бърза, в преценките си е откровена до грубост, взискателна към себе си и другите.
- "Философска" поза … Главата е върху възглавница под задната част на ръката, очите са насочени нагоре. Спете по гръб, но понякога тялото е на една страна, а ръцете остават в същото положение. Впечатлението е, че дори в сънливо състояние човек решава някакъв важен проблем. Тази поза е присъща на благоразумните хора, склонни да правят дълбоки заключения. Те са практични и бавни, могат да бъдат оттеглени и срамежливи в общуването.
- "Кръст" … Едната ръка е изпъната, другата е спусната, краката също са в различни позиции, например дясната е сгъната, а лявата е изправена. Прилика с бегач, който се втурна от самото начало. Психоаналитиците смятат, че това показва разстройство. Такива хора не са събрани в живота, винаги закъсняват, поради това имат постоянни проблеми по време на работа. Те не разчитат особено на тях по сериозни въпроси; често напускат професията си, без да я завършват.
- Нормална стойка … Когато спите настрани, краката са заедно и леко свити, едната ръка е на гърдите или изпъната по протежение на крака, другата може да бъде под възглавницата. Дори и насън да се обърнат от другата страна, конфигурацията на позицията остава същата. Така спят повечето хора. Позата означава откритост, способност да се вписва в нови условия на живот, което показва общителност, способност да общува, да бъде весел и спонтанен.
- "Птица чапла" … Вариант на нормалната странична поза, но огънатият крак образува триъгълник, докосвайки права линия към другия. Подобна ситуация насън характеризира хора, които са капризни, с нестабилно, променливо настроение, когато апатията се редува с периоди на активност. Смята се, че чаплата има ефект върху сексуалността. Сгънат крак отгоре означава слабо либидо, но ако е отдолу, страстта не „дреме“.
- "Дневник" … Тялото е отстрани, а ръцете са по протежение на правите крака. Означава откритост и добра природа. Човекът е общителен и доверчив. Лесно намира нови приятели. Настойчив в решаването на своите дела, опитвайки се да ги завърши. Ако бъде изгорен от невинността си, той може да стане циник и егоист.
Спите в удобна за вас поза и увеличавате максимално удоволствието от съня. Основното нещо е да спите достатъчно. В същото време си струва да се вслушате в тълкуването на позициите на тялото, но все пак това не е надеждно научно познание. Първият маркер тук са вашите лични чувства.
Важно е да знаете! Поговорката казва, че „кралете спят по гръб, мъдреците спят отстрани, а богатите мъже спят по корем“. Но сънят през нощта може да бъде последователно в тези три пози. Това не гарантира, че такъв човек живее в царски мащаб и е мъдър, като Соломон.
За какво говорят позите за сън
Позите и характера на съня са тясно взаимосвързани, повечето от тях се тълкуват по същия начин за силния и слабия пол. Да кажем, че някой, който спи по гръб, се счита за спокоен и уравновесен човек, оптимист в живота. Но тъй като все още има фундаментални различия в мъжкия и женския характер, те засягат и някои пози по време на сън. Някои са характерни само за мъжете, други са характерни само за жените.
Пози за сън при мъже
Повечето млади хора спят настрани с различни вариации на ръцете и краката. Съществуват обаче определени пози от мъжките мечти, които дамите трябва да знаят, за да направят правилното впечатление за своя избраник. Не са толкова много от тях, но придават ярка характеристика на представителя на силния пол.
Най -значимите от тях ще бъдат:
- Ракова поза … Когато човек спи плътно, със стиснати юмруци. Това показва агресивност и тревожност. Възможно е да има проблеми по време на работа или в комуникацията, например с приятели. Подсъзнателно това се отразява по време на сън. Тук само разговор от сърце с любител на позата "раци" ще помогне да се намери изход от тревожната му ситуация.
- Позиция на костенурка … Вариант на позата "плод" с единствената разлика, че главата е притисната в раменете. Това показва тревожност и подозрителност, съмнение в себе си. Такъв мъж се нуждае от подкрепа и домашен уют.
- Поза октопод … Спете на една страна или на корем, чаршаф между краката, ръцете ви са разпръснати, ръцете ви могат да бъдат под възглавницата. Тази поза за сън характеризира изключително несигурен човек с ниско самочувствие. Лесно уязвима, чувствителна към изявления, адресирани до нея. Такъв човек трябва постоянно да се успокоява, да му казва нещо приятно.
Важно е да знаете! Позите за сън могат да разкажат много за собственика им. Приети на сериозно, те могат да помогнат на мъжа ви да преодолее тревожните си проблеми.
Женски пози за сън
Позите на жена насън са същите като на мъжете, те говорят за силни и слаби черти на характера. Има обаче няколко доста екзотични, присъщи само на женския пол и описани от д -р Самюъл Дънкел в книгата му „Спящи пози“. Нощен език на тялото."
Помислете за тези необичайни женски пози за сън. Това са:
- Поза на гимнастичка … Жената спи полуседнала, с възглавница под гърба. Краката са повдигнати и стиснати с ръце, сякаш покриват интимно място. Такава неудобна поза за сън показва проблеми с интимността. Тя не го иска и сякаш се затваря от него.
- "Лотос" … Също заседнал сън, обаче, краката са сгънати в лотосова поза, главата е наведена до коленете. Позата показва открит характер и беззащитност пред външни обстоятелства. Интуитивно желание да напуснете, да се предпазите от проблемите си.
- Позирайте "котки" … Сън по гръб, краката изпънати. Едната ръка, стисната в юмрук, с лист, увит около нея, е притисната към гърдите, другата е изпъната над главата, пръстите са отворени и огънати. Сякаш е готов да ухапе невидим враг. Такава необичайна ситуация говори за безпокойство и готовност да се защити дори насън.
- "Пеперуда" … Трудно е да се спи така, но някои възвишени хора обичат тази поза. Когато коремът е върху чаршафа, гърбът е повдигнат, ръцете са протегнати отстрани или изпънати над главата, а краката са раздалечени. Доста екзотична поза, характеризира творческата природа, готовността за нови срещи, подчертава сексуалното освобождение.
Важно е да знаете! Необичайните пози на жените насън говорят за уединение и нежелание за интимен контакт с мъжете. Но те могат да свидетелстват, че човекът е доста освободен и креативен.
Съвместни пози, докато спите заедно
Позите в съня на двойка могат да бъдат различни, но всички могат да се нарекат „пози на щастие“. Тъй като те принадлежат към две любящи сърца, разкриват своята страстна любов и жажда един за друг. Има много възможности за сън за двама, но има три основни, повечето млади двойки се стремят към тях. Когато Той и Тя, прегърнати, показват своята нежност и желание да бъдат винаги заедно.
За двойка най -често срещаните пози за сън са:
- Двоен "полу-ембрион" (поза "лъжица") … Когато и двамата лежат на една страна в една и съща посока, краката са леко свити. Ако се преплитат, те подчертават желанието на влюбените да бъдат едно цяло, никога да не се разделят. Когато кракът му е на върха - готовността да доминира във връзката. Прегръдки отзад - чувства се като лидер и закрилник. Колкото по -силна е прегръдката, толкова по -силни са чувствата. Тя е отзад и го обвива с ръце - това е желанието да предпази мъжа си от неприятности. Позата се счита за еротична, импулс за сексуална хармония. С възрастта чувствата се охлаждат, мъж и жена често обръщат гръб един на друг или спят напълно отделно.
- "Лице в лице" … И двамата лежат настрани, сгушени плътно. Краката и ръцете са преплетени, те буквално вдишват едно в лицето. Еротичната поза говори за безкрайното доверие на партньорите. В това състояние те често заспиват след физическа близост, но е трудно да се спи така през цялата нощ, позицията трябва да се промени. За много двойки обаче той продължава дълго време, което показва неохладени чувства.
- „Прегръдки по гърба“ … Най -удобният за двама, тъй като ви позволява да спите добре и не носи никакви колебания. Има много опции. Партньорът, като правило, спи по гръб, тя е в същото положение или по корем, отстрани. Главата е върху гърдите или ръката му. Той я прегръща. Позата означава, че мъжът води в двойка, иска да притежава и защитава приятелката си. Тя му се доверява напълно, съгласна е с неговото ръководство. Но ако ръцете й са протегнати нагоре, това означава, че тя ревнува и ще защитава твърдо правата си към него.
Важно е да знаете! За двойка всички пози насън са добри, но всяка избира най -подходящата за себе си. Такъв, който отговаря на вътрешните мотиви. Основното тук е да се събудите добре заспали и в добро настроение след „близък“сън заедно. И не с мисъл: „С едно сладко (сладко) и в хижа, рай, но искам да спя през цялото време“. Какво казват позите по време на сън - вижте видеото:
Позите за сън са индикатор за състояние на духа. Не без основание психоаналитиците започнаха да ги изучават, за да обяснят естеството на личността, която ги използва. Струва си обаче да си припомним, че всичко това няма строга научна обосновка, а се намира в областта, която може да се припише на рубриката „това е интересно“. Така че спите за вашето здраве в позицията, която смятате за най -удобна за вас. Основното е, че сънят е здрав.
