Разберете защо културистите внезапно умират и от какво умря младият културист Зиз в сауната. Азиз Шавершян е строител, модел и треньор с арменски корени. Сред културистите човекът беше известен под прякора Zyzz. Светът на културизма научи за него чрез видео хостинг в YouTube през 2007 г. По това време Азиз създава свой собствен канал и заснема няколко видеоклипа. За съжаление животът му беше много кратък. Азиз почина през 2011 г., когато беше само на 22 години. Официалната причина за смъртта на бодибилдера Zyzz е инфаркт. Днес ще ви разкажем за този човек, който благодарение на упоритата работа в залата успя да стане известен.
Биография на културиста Zyzz
Азиз Сергеевич Шавершян е роден в столицата на Руската федерация през 1989 г., или по -скоро на 24 март. Азиз обаче живее в Москва само пет години, а след това семейството му се премества в Австралия. По -големият брат на нашия герой беше страстен играч на World of Warcraft. Абсолютно ясно е, че Азиз не може да стои настрана от това хоби.
Азиз започва да свири активно едва в края на 2006 г., когато създава персонаж от класа „Воин“под псевдонима Zyzz. Много бързо този герой стана популярен и Азиз се присъедини към гилдията на синовете на Зевс. Отне само на година и половина, за да стане един от 500 -те най -добри австралийски играчи в World of Warcraft. Много малко играчи в тази онлайн игра могат да се похвалят със званието „Върховен лидер“, което Zyzz е представил. Според по -големия му брат Азиз прекарвал няколко часа на ден в необятността на Азерот.
Съпрузите на момчето говореха за него само положително. Казаха, че той е изключително весел и общителен човек. Зиз общува със своите съюзници не само по време на пътуванията си към интересния свят на Азерот, но и извън него.
Когато излезе разширяването на Burning Crusade, очаквано от всички фенове на World of Warcraft (това се случи през 2007 г.), Aziz успя да постигне отлични резултати и тук. Например гилдията на Азиз успя да достигне и да се отрече с Илидан сред първите сто в целия свят. Тъй като основното хоби на Zyzz в необятността на Azeroth е участието в PvP битки, след пускането на добавката той продължава да поставя нови рекорди.
След като игра още няколко месеца, Азиз взе решение, което промени живота му и е невъзможно да се каже друго. Той продава своя герой за впечатляващите 1700 долара. Той реши да похарчи тези пари за годишен абонамент за фитнес и закупуване на спортно хранене. Вдъхновен от успехите на Железния Арни, Франк Зейн и други културисти от Златния век, Зиз започва да тренира. Никой не би могъл да си помисли по това време, че скоро ще трябва да обсъдим причината за смъртта на zyzz bodybuilder.
Азиз се предаде на новата си страст със същата ревност, с която преди това беше смазал враговете в света на Азерот. Неговият треньор казва, че човекът тренира по пет часа на ден, сякаш е обсебен от цел, известна само на него. От друга страна, вероятно това беше така, защото кой би могъл да знае задачата на Азиз в културизма по -добре от него самия? Съвсем очевидно е, че упоритата работа бързо се усети и през лятото на 2010 г. тялото на Zyzz се промени драстично.
Това не остана незабелязано от околните и през 2009 г. той получи покана да заеме позицията на инструктор по фитнес във фитнеса, който посещаваше ежедневно през последните три години. Според посетители и служители на фитнес центъра, в който работи Азиз, човекът остава верен на себе си на новата си позиция, давайки всичко най -добро в класната стая.
Но самият Зиз не е мислил да почива на лаврите си, не са изминали дори няколко месеца, откакто успява да стане медалист от шампионата по бодибилдинг в Сидни. Тук той беше забелязан от представители на една популярна агенция за модели и скоро започна да работи в нея.
Zyzz и културизъм
Всеки знае причината за смъртта на културиста Зиз, но не всеки знае неговия път в спорта. Самият Азиз се описва преди тренировка като кльощав ектоморф. По -големият му брат също се занимаваше с културизъм и след като завършва гимназия, Zyzz също се интересува от този прекрасен спорт. Вече казахме, че невероятните фигури на Железния Арни и Зейн успяха да вдъхновят и мотивират човека да се занимава с културизъм.
В интервютата си за пресата Азиз винаги казваше, че решението да започне да се люлее е взето само за да спечели привлекателност в очите на момичетата. За четири години упорито обучение той успя да измине дълъг път и Zyzz каза, че целта му е постигната, но няма да спре дотук.
По време на живота си, когато никой около него все още не можеше да си представи в кошмар, че скоро ще трябва да разбере причината за смъртта на бодибилдър zyzz, Шавършян създаде своя собствена марка спортна храна и линия за облекло. През май 2011 г. е публикувана книгата на Азиз, озаглавена „The Zyzz Bible“. В него спортистът разказа за своите тренировки и хранене през последните четири години.
Програма за тренировка Zyzz
Предлагаме на вашето внимание учебната програма Zyzz.
1 -ви ден - бицепс и гръден кош
- Преса с гири на наклонена пейка - 4x8-10 (брой сетове х брой повторения).
- Разгъване на гири на наклонена пейка - 3x8-10.
- Преси в легнало положение - 3х8-10.
- Скоровите къдрици на Скот - 3x8-10 + 8 повторения с половината от предишното тегло.
- Свиване на ръцете за бицепс с щанга в изправено положение - 3х8-10.
2 -ри ден - крака
- Напади - 3x8-10.
- Клякания - 4x8-10.
- Преси за крака - 3x8-10.
- Свиване на краката на симулатора - 3x8-10.
- Удължаване на крака на симулатора - 3 комплекта до повреда.
3 -ти ден - рамен пояс и трицепс
- Суперсет (издърпване на щангата по посока на брадичката и разпръскване на гири отстрани) - 3х8-10.
- Седнали преси - 4x8-10 щанга и гири се редуват седмично.
- Завъртете гири пред вас - 3x8-10.
- Прес за пейка в легнало положение, тесен хват - 3x8-10.
- Завъртете гири в легнало положение - 3x8-10.
- Френски преси - 3x8-10.
- Издърпване на горния блок по посока на гърдите - 3х8-10.
4 -ти ден - обратно
- Мъртва тяга - 4х8-10.
- Тяга по посока на гърдите - 3х8-10.
- Хиперекстензии - 3x8-10.
- Редове в наклонено положение, последователно с всяка ръка - 3x8-10.
- Пръчката се дърпа по посока на колана - 3x8-10.
5 -ти и 7 -ми ден - почивен ден.
6 -ти ден - цялото тяло
- Клякания - 3x8-10.
- Мъртва тяга - 3x8-10.
- Издърпвания с тежести-3x8-10.
- Изтръгване и дръпване на щангата - 3x8-10.
Правила за хранене на Zyzz
Zyzz отдели много внимание на храненето си, считайки го за един от най -важните фактори за постигането на тази цел. През деня той се хранеше седем пъти, а между тях приемаше спортно хранене. Добавките за строителя бяха изключително важни и според него с помощта на спортна храна той получава всички необходими хранителни вещества, без да натоварва храносмилателната система.
Азиз напълно се отказа от захарта, пиеше само зелен чай и консумира голямо количество месо и риба. Сред видовете спортни храни, използвани от Zyzz, трябва да се отбележат BCAA, витамин С, протеини, рибено масло, комплекси микроелементи, цинк, зелен чай и мазнини. Ако говорим за хранителната програма на спортиста като цяло, тогава можем да дадем следния пример:
- 1 -ви прием - две чаши овесени ядки, сварени във вода, протеинова смес, шест яйца (сварени).
- 2 -ри прием - 300 грама пилешко филе на пара, кафяв ориз и броколи.
- 3 -ти прием - 200 грама риба тон (варена), спанак и паста.
- 4 -ти прием - зеленчуци с говеждо месо.
- 5 -ти прием - пържола и брюкселско зеле.
- 6 -ти прием - сьомга, бъркани яйца от 4 яйца.
- 7 -ми прием - 250 грама извара (с ниско съдържание на мазнини).
Постижения на Zyzz
Спортната кариера на спортиста беше много кратка и той успя да спечели само награда на шампионата по бодибилдинг в Сидни. Припомнете си, че именно след този успех му беше предложено да стане модел в популярна рекламна агенция. Сред личните постижения на спортиста несъмнено е необходимо да се отбележи получаването на позицията на инструктор по фитнес, както и създаването на собствена линия дрехи и поредица спортно хранене.
Zyzz успя да постигне отлични резултати за кратко време благодарение на огромната ефективност и крехкото им момче се превърна в известен строител. Благодарение на развитието на интернет, голям брой хора научиха за него, много от които станаха негови отдадени фенове.
Неговият видео хостинг канал в YouTube е популярен днес. За мнозина Zyzz се превърна в идол и ги мотивира да спортуват. Именно за тях той публикува книга, в която спортистът споделя знанията си. Разбира се, за някои те се превърнаха в отличен инструмент за обучение.
Причина за смъртта на културиста Zyzz
Както казахме в началото на тази статия, причината за смъртта на културиста на zyzz беше сърдечен удар. Това се случи на 9 август 2011 г. В този момент Азиз беше в Банкок на почивка. Инцидентът се случи в сауната и лекарите не успяха да спасят Зиз.
След аутопсията лекарите отбелязват наличието на вроден сърдечен дефект, а близките съобщават, че няколко месеца преди трагичния инцидент Азиз е имал няколко леки симптоми, като задух и повишено кръвно налягане. Отбелязваме също, че в семейство Шавършян вече са отбелязвани случаи на сърдечни заболявания повече от веднъж.
Преди смъртта си Zyzz публикува новия си видеоклип, който бързо става много популярен. Днес често се казва, че животът на Зиз има две страни. В едната той беше добър спортист, а в другата присъстваха наркотици, алкохол и тютюн. Сега обаче това вече няма значение, защото към момента на смъртта си той беше само на 22 години.
За повече информация за това кой е Zyzz, вижте това видео:
[медия =
