Какво е мързел и защо възниква, методи за борба. Как правилно да организирате и организирате собственото си време. Мързелът е психологическо нежелание за извършване на каквато и да е дейност. Тя може да бъде краткосрочна или дългосрочна, може да се наблюдава периодично или постоянно. В повечето случаи това е проява на психологическото състояние на човек, но може да показва и различни заболявания на тялото.
Влиянието на мързела върху живота
Много често симптоматиката на мързела допринася за разрушаването на нормалния живот, става причина за социална дезадаптация. За възрастен мързелът се превръща в огромен проблем, който пречи на работата, осигуряването на семейството му и изпълнението на професионални задачи.
Преминаването нагоре по кариерната стълбица изисква засилени целенасочени действия, разработване на план и поетапно изпълнение на техните задачи. Само един наистина трудолюбив човек е в състояние да постигне истински успех на професионално ниво.
Същото важи и за децата, за които училищното обучение и прилагането на учебната програма се считат за важна част от техния успех. Ако детето няма време за решаване на училищни проблеми, научи програмата поради мързел, този проблем става значителен и незабавно изисква корекция. Мързелът причинява проблеми в семейния живот. Такива хора често се карат и са небрежни към романтичните отношения, не ценят съпрузите. Те не са свикнали да почистват след себе си, понякога са твърде мързеливи дори да приготвят храна, общуват малко с децата, не им обръщат внимание. Бракът с такава връзка се пука по шевовете и буквално се разпада, бавно изтощавайки съпрузите.
Ако разглеждаме признаците на мързел като библейско явление, трябва да се отбележи, че той е включен в списъка на седемте сериозни греха. Както при похотта, лакомията, гнева, завистта, алчността и гордостта, има и тежко наказание за мързел. В Божествената комедия на Данте Алигиери е предвиден пети кръг на ада за мързеливи хора.
Смята се, че мързелът значително утежнява поведението на човек по принцип и дори го тласка към по -тежки престъпления, за да не работи и да не преуморява. Тя разрушава реални планове за живот и за добри дела на човек и в същото време оправдава бездействието по отношение на собствената си личност и обществото като цяло. Мързеливите хора всъщност губят човешкото си лице, обяснявайки поведението си с неоправдани причини и се оправдават.
Основните причини за развитието на мързел
Понякога мързелът възниква спонтанно, без да засяга психологическата или соматичната сфера на човешката дейност. Този тип се наблюдава много често, но понякога все още можете да откриете първоначалния задействащ фактор за мързел. В повечето случаи тя се крие в психологическа нагласа, соматична липса на енергия и жизненост или стресов фактор. Често включва проява на тежко психично заболяване. Естествено, сложните случаи се откриват много рядко, но все пак заемат място в статистиката на психичните заболявания сред населението.
Причини за мързел при възрастни
При възрастните причините за мързел могат да зависят от нивото на физически и психологически стрес през работното време, както и от стойността на почивката и възстановяването. Естествено, за работохолиците с нередовно работно време ще бъде нормално да се чувстват уморени вечер и да не желаят да вършат никаква работа. Умората се усеща като липса на сила и енергия за активност и желание за спокойствие.
Много често причината за мързел е липсата на жизнена енергия поради соматични патологични промени в човешкото тяло или нарушения на нервната система. В такива случаи трябва да се консултирате с лекар специалист, да се тествате и прегледате, може би причината се крие вътре в тялото и показва някакъв вид нарушение на вътрешния баланс.
Понякога общият характер и темперамент могат да определят производителността на работата на всеки човек. Например, един човек е в състояние да изпълни повече от 10 поръчки през следобедните часове и счита това за норма, докато другият ще изпълни две задачи със същата трудност, ще си помисли, че е преуморил себе си и ще отиде да си почине. Това може да изиграе важна роля в конкуренцията на служителите за едно свободно работно място, където производителността на труда е важна част от него. Активните и трудолюбиви кандидати са много по -склонни да напредват в кариерата си и да постигат професионални успехи.
Човек, който не се интересува от резултата и вярва, че може да направи, без да извърши някакво действие, не иска да прави нищо. Това показва липса на мотивация, допълнителен стимул или причина за извършване на определени действия, за извършване на каквато и да е дейност. Такива незаинтересовани хора в бъдеще не правят планове, а просто вървят по течението.
Много честа причина за мързел е липсата на воля. Човек постоянно е склонен да отлага за утре онези неща, които е напълно способен да направи днес, и не може да го оцени критично. Постоянно изглежда, че утре ще има повече време, повече сила или повече възможности, но е невъзможно да изтласкате нещата пред себе си за дълго време. Рано или късно натрупването им ще слезе като тежко бреме и ще окаже натиск върху раменете, ще заплаши с истинска авария. Най -често е твърде мързеливо да вършиш работата, която изобщо не е интересна за човек. Ако задачата не предизвиква никакъв интерес и не може да завладее, тогава не е толкова лесно да я изпълните. В такива случаи е много трудно да намерите допълнителна мотивация и да се насилите.
Понякога човек много се страхува да поеме работа, която изисква значително внимание и отговорност, както и търсене след изпълнената задача. Това има повече отношение към психологическите нагласи от детството, когато трудни или трудни задачи родителите са избрали да не се доверяват на детето. В такива случаи се развива чувство за относителна малоценност, което не позволява да се поемат задължения за изпълнение на сложни и отговорни задачи.
Съвременните научни изследвания не стоят на едно място и всеки ден напредват в изследването на човешкия геном. В момента човешкият ген, който е отговорен за мързела, е идентифициран и изолиран. Това изобщо не предсказва мързеливо поведение, а само осигурява склонност. Тази тенденция може да бъде развита и засилена, или можете да се борите с нея въпреки особеностите на генома на организма.
Причини за мързел при деца
Причините за това състояние при децата не се различават много от възрастните, но преобладаващите фактори са малко по -различни. Липсата на мотивация е от първостепенно значение. Задачите в училище се изпълняват на рутинно ниво, което не изисква обяснение за значимостта на упражненията.
Всяка задача е решена, защото „трябва да е така“. Това не е достатъчно, за да мотивира млад, пълен със сила и енергия организъм да насочи ресурсите си към умствена дейност. Повечето от училищните задачи не са в състояние да заинтересуват детето и затова то започва да мързелува или да се чувства безсилно. Твърде високата сложност на задачите за детето също може да бъде значителна причина. Ниският успех може да бъде мотивиран от първоначално неразбиране на същността на задачите и последващ мързел с невъзможност за завършването му. Детето не може да реши проблема по никакъв начин и скоро спира да се опитва да го направи. Родителите наричат това състояние мързел, псуват и наказват съответно, но това не помага. Интересът към бизнеса и силната мотивация играят основна роля в изпълнението на възложените задачи на детето. Хоризонтите и изборът на децата са доста прости. Заданието трябва да бъде харесано или съответно възнаградено. Детето трябва да разбира причинно-следствените връзки при изпълнение на задачи и получаване на това, което иска.
Признаци за развитие на мързел
Лесно е да разпознаеш мързелив човек. Човек трябва само да погледне ежедневието си и процента на празнотата на ден. Това изобщо не означава, че такъв човек е в състояние само да лежи, без да се движи с часове в леглото и да пляска с векове. Съвременните технологии отдавна са измислили начини за "активни" развлекателни дейности за мързеливи хора, без да полагат значителни усилия. Те включват телевизия, интернет, компютърни игри. От чисто физическа гледна точка наистина има малко движение по време на използването на тези модерни новости. Мързеливите отлагат по -важни или трудни задачи „за по -късно“и не им обръщат нужното внимание. Обикновено избягват отговорността при своевременното изпълнение на всяко споразумение или задача, рядко извършват спешна работа. Но, както се казва, мързелът е двигателят на прогреса. Много удобни устройства, които намаляват човешкия труд и опростяват задачата, са изобретени от мързеливи хора. Те нямаха желание да направят повече от необходимото. От колелото до съвременните роботи, които вършат домакинска работа … Специалните механизми са в състояние да изпълняват онези задачи, които изискват рутинен разход на енергия и усилия.
Мързеливите хора намират по -лесно да измислят начин да направят нещата по -лесни за себе си, отколкото да го правят както искат. Понякога отнема дори повече време, отколкото да го направите, но обикновено си заслужава. По -лесно е да се убедиш хиляди пъти в невъзможността да заобиколиш нещо, отколкото да го направиш.
По време на работа такива хора поддържат бавно темпо, но в същото време рядко се разстройват. Правят точно толкова, колкото е необходимо, за да не се ругаят, и нито капка повече. Те ценят времето и енергията си преди всичко.
Разновидности на мързел и техните характеристики
Мързелът беше класифициран според много характеристики, включително причините и характеристиките на всяка. Най -отличителното е разделянето му в области на обосновка. Кои процеси са най -силно засегнати от мързел, този тип се нарича. Има следните видове мързел:
- Физически мързел … Това е чувство, което възниква като сигнал от тялото. Може да показва умора, изтощение или изчерпване на физическия потенциал на организма. Разбира се, за продуктивна работа е необходимо правилно да се редува периодът на работа и почивка.
- Мислещ мързел … Невъзможност дори да се мисли или анализира каквито и да било процеси. Често се наблюдава при работещите в сферата на знанията, когато след тежък ден е трудно да се принудите да преброите елементарните числа или да обмислите значението на инструкциите.
- Емоционален мързел … По -скоро като изчерпване на всякакви възможности за изразяване на чувства. Понякога се наблюдава в резултат на умора или стрес. Човекът е толкова уморен, че изпълнява каквато и да е работа, без да показва никакви емоции, и не е в състояние да ги разкрие дори в онези ситуации, които го изискват. Безразличието към обикновените задачи обезцветява работния ден и прави невъзможно да се наслаждавате на работата.
- Творчески мързел … Описва се като процес, който се наблюдава при измислянето на нови решения и идеи. Често, ако трябва да организирате нещо интересно и креативно, трябва да се изключите от рутинните задачи и да се концентрирате върху най -важното.
- Патологичен мързел … Това е изключителната степен на някоя от нейните разновидности, която се проявява в липсата на мотивация за изпълнение на каквито и да било задачи. Човек просто не иска да прави нищо или умишлено се забърква, без дори да го обяснява по някаква причина.
Важно! Патологичен мързел трябва да се наблюдава след пълна почивка и при липса на умора.
Как да преодолеем мързела
Начинът да се отървете от мързела зависи от причината за появата му, вида му и степента на пренебрегване на процеса. Например, ако човек едва пълзи от леглото, не може да става въпрос за спортно хоби. Помислете за начини за борба с мързела:
- Ако мързелът е следствие от умора на тялото, трябва да си починете добре, да се храните и да се разсейвате.
- Ако причината е физическо или физическо заболяване, трябва да посетите лекар. Само той ще може правилно да обясни как да се справи с мързела, причинен от определено соматично заболяване.
- Препоръчва се да си поставяте високи цели, постоянно да правите планове за бъдещето и да постигате етап по етап. Не можете да останете без мечта, защото тогава животът ще изглежда безполезен.
- Не бива да отлагате за утре това, което можете да направите днес. Златната истина, като никой, е подходяща за мързеливи хора. Трябва да се принудите да свършите поне част от работата или да я планирате за няколко дни. След първите 10 минути ще има ентусиазъм и сили за пълно изпълнение на задачата.
- Ако работата предизвиква само пристъпи на мързел, струва си да помислите дали това наистина е нещо, което можете да правите цял живот. Може би професията просто не е подходяща или свободното място не е много добро за тези задачи.
- Когато страхът от отговорност се превърне в причина за мързел, трябва сами да разберете кой взема решения в живота ви. Трябва да повярвате в собствените си сили и да повишите самочувствието си. Трябва да започнете с малки, но важни случаи и след това да увеличите силата на звука с течение на времето. Това е единственият начин да станете наистина успешен човек.
- Важно е да се научите как правилно да разпределяте времето си, да установите ясни граници за извършване на работа и почивка. Планирането ще ви позволи да зададете рамка, в която можете да бъдете мързеливи, и няма да ви накара да се притеснявате кога трябва да се свърши работата.
Как да се отървете от мързела - гледайте видеото:
Мързелът винаги оставя човек на крачка зад мечтата си и е голям проблем. Той изостря амбицията, намалява шансовете за успех в професионалната сфера, увеличава броя на кавгите в семейството. Трябва да се отървете от него възможно най -скоро, тъй като колкото по -дълго човек е в това състояние, толкова по -трудно е да го измъкнете от него. Но има плюсове, като разбъркате човек малко, лесно можете да постигнете производителността на работата му, основното е, че навикът да избягвате работата по всякакъв възможен начин не остава.
