Какво е страхът за възрастен, защо възниква и как може да бъде опасен. Причини и видове фобии, тяхното въздействие върху живота. Как да преодолеете страха си. Тези признаци могат да се проявят частично или напълно, в зависимост от човешкото тяло и характеристиките на реакцията му на стресови фактори.
Психичните прояви на страха са разнообразни и могат да приемат много форми. В зависимост от това дали страхът е реален или невротичен (без видима причина), симптомите се наблюдават или в конкретна ситуация, или постоянно. В първия случай човек изпитва неприятни соматични прояви и психологически стрес, усещане за приближаване към нещо лошо почти веднага след като се е сблъскал с влияещ фактор или дори го е запомнил. Например страхът от публичното изказване се проявява както при спомнянето, че човек е на път да излезе на сцената, така и непосредствено преди излизането. Във втория случай невротичният страх не е свързан с нито едно място или ситуация, но това не го прави по -лесен. Такива хора изпитват постоянно чувство за опасност, живеят в безпокойство и очакват неизбежното. Известният психиатър Зигмунд Фройд нарече това състояние „тревожна невроза“. Страхът може да се прояви и в различни краткосрочни реакции. Най -често това е панически синдром, който се развива за секунди. За известно време човек приема необратимостта на случващото се и неизбежния фатален изход. Загубата на самоконтрол и чувството за безпомощност се заменят с мобилизиране на вътрешни ресурси и ускорена двигателна реакция. Човек се опитва да се предпази възможно най -скоро от възникналата ситуация, ако има такава. Вторият вариант на краткосрочната реакция на страх е афективен ступор. Това е емоционално притъпяване на всички способности на човек да се движи или да предприема каквито и да е действия поради емоционално разклащане. Това се проявява с усещането за „памучни крака“и невъзможността за движение.
Разновидности на страхове и фобии при възрастни
В зависимост от появата и естеството на представената заплаха, има три вида страхове:
- Екзистенциален страх … Страхът от човек се крие във вътрешните му преживявания, които отразяват света. В зависимост от това как възприема реалността, ще се формират определени страхове. Екзистенциалните страхове включват страх от смъртта, неизбежността на времето и други подобни фобии.
- Социален страх … Свързва се с отражението и реакцията на обществото към самия човек. Ако се страхува да не бъде отхвърлен, да развали репутацията му, тогава е склонен да формира социален страх. Най -ярките примери за социални фобии включват уплаха на сцената, ереитофобия, скоптофобия.
- Биологичен страх … Този тип се основава на страха от физическо нараняване или заплаха за човешкия живот. Това включва всички категории страх от заболяване (хипохондрични фобии), тези фобии, които включват болка, страдание или соматично увреждане. Примери за тази група са кардиофобия и карцинофобия.
Във всеки случай страхът се разглежда индивидуално, като се вземат предвид характерологичните характеристики на индивида, генетичните фактори и условията на околната среда. Ето защо една фобия може да се прояви по различни начини при различните хора.
Няколко от най -често срещаните фобии, които се развиват в зряла възраст, трябва да бъдат разгледани по -подробно:
- Страх от открито пространство (агорафобия) … Това е доста често срещана фобия, чийто принцип се крие в патологичния страх от открити пространства и места, където има голяма тълпа от хора. Това е един вид защитен механизъм, който позволява на пациента да се изолира от възможните негативни последици от контакта с обществеността. Проявите в случай на пребиваване в открито пространство най -често се ограничават до пристъп на паника.
- Страх от затворено пространство (клаустрофобия) … Това е обратното на предишната фобия. Човек изпитва дискомфорт и дори невъзможност да диша на закрито и се проявяват други соматични прояви на страх. Най -често симптомите се откриват в малки стаи, кабини, съблекални, асансьори. Човекът е много облекчен, като просто отвори вратата. Страхът включва самата перспектива да бъдеш затворен сам.
- Страх от смъртта (танатофобия) … Това може да касае както самия човек, така и неговите приятели и роднини. Често се развива при майки, чиито деца са сериозно болни или болни. Тя се проявява в обсесивен и неконтролируем страх от внезапна смърт, дори и да няма причина за това. Може да е свързано с религиозни вярвания или просто със страх от неизвестното, което не може да се контролира.
- Страх от публично говорене (глософобия) … Това разстройство е доста често при възрастното население. В повечето случаи се обяснява с ниско самочувствие, страх от неразбиране от публиката и строго възпитание. Така самочувствието намалява и човекът се паникьосва да говори пред обществеността.
- Страх от зачервяване пред хората (еритрофобия) … Това е страхът от червени петна по лицето поради стресова ситуация. В основата си това е порочен кръг за човек, който е срамежлив и смутен пред хората. Страхува се да се изчерви, защото се страхува да бъде пред обществеността, защото се страхува да се изчерви.
- Страх от самотата (автофобия) … Проявява се в патологичния страх на човек да остане сам със себе си. Страхът е свързан със страха от вероятността от самоубийство. Трябва да се каже, че статистиката показва негативната динамика на самоубийствата сред автофобите. Проявява се с тревожност, изпотяване и пристъпи на паника, ако човек е оставен сам в стаята.
- Страх от сърдечни заболявания (кардиофобия) … Това е патологично състояние, което предвижда соматични прояви без наличието на самата болест. Човек се оплаква от дискомфорт в областта на сърцето, сърцебиене, гадене. Често тези симптоми могат да попречат на това, което прави, и се възприемат от лекарите като сърдечно заболяване, но след необходимите прегледи, то не се открива.
- Страх от рак (карцинофобия) … Това е панически страх да не се разболеете от злокачествени онкологични нозологии. По своята същност тя е тясно свързана със страха от смъртта и се развива в резултат на стресова ситуация. Това може да е болест на някой близък, познат или просто видими прояви на рак при непознати. Наличието на хипохондрична личност и наличието на няколко непреки симптоми могат да играят огромна роля.
- Страх от изпитване на болка (алгофобия) … Основен за много други видове фобии, включително посещения при лекар и дори медицински манипулации. Човек под всякакъв предлог се опитва да избегне и най -малките прояви на физическа болка, понякога злоупотребява с болкоуспокояващи. Проявява се с безпокойство и тревога за предстоящия тест за болка.
Важно! Чувството на страх обковава човек и може да доведе до фатални последици, както за себе си, така и за другите.
Как да преодолеем страховете при възрастен
Страховете могат да бъдат част от много по -голям синдром или нозология, които само специалист може да диагностицира. Ето защо трябва да посетите Вашия лекар, ако имате симптоми на страх. Болестта, чието проявление действа, може да бъде както от психиатричния регистър, така и от соматичния. Страховете често са част от структурата на шизофрения, тревожност и невротични разстройства, пристъпи на паника, хипохондрия, депресия. Често се наблюдава при бронхиална астма, сърдечно -съдови заболявания, придружени от ангина пекторис. Правилно диагностицираната диагноза ще диктува тактиката на лечение. Ето защо само лекар е компетентен по въпроса как да се лекуват страховете при възрастни.
Всеки човек, който се страхува от нещо, трябва да осъзнае, че страхът не е вечен. Има много техники и методи на психотерапия, които могат да помогнат при този проблем. Пречка за възстановяването е човешката реакция - срам за вашите фобии. Обикновено в обществото не е обичайно да се говори за страховете им, признаването на малоценност и уязвимост боли човек за препитание. Но като смело гледате фобиите си в лицето и предприемате необходимите мерки, можете да се отървете от тях веднъж завинаги.
Един от най -често срещаните методи за лечение на страхове при възрастни е смирението. Никой не принуждава човек да се бори с фобиите си или да ги отрича, да ги убеждава в незначителността им е безполезно. Затова психолозите препоръчват да не се срамувате от чувствата си и в същото време да правите необходимото, дори и да е страшно. Човек, който осъзнае, че се страхува (все пак това е неговата същност), но все пак трябва да направи нещо, лесно ще преодолее тази бариера с времето.
Например, страхът от публично говорене често ужасява онези, които трябва да излязат на сцената сега. Човек, който уверено е решил да се отърве от фобията си, трябва да излезе със страха си. Да се страхуваш и да действаш едновременно е истинското решение за този случай. Също така, визуализацията на постигнатия резултат може да даде добър ефект от лечението на страховете при възрастни. Ако фобия ви пречи да постигнете висок растеж в кариерата или семейно благополучие, трябва да си представите живота без него, какво би било да не се страхувате. Тогава ще бъде много по -лесно да преодолеете страховете си, защото знанието за какво се борите улеснява борбата. Как да преодолеем страха при възрастен - гледайте видеоклипа:
Страховете на човека са неговата защита, докато не престанат да действат за добро. Опирайки се на негативния опит, те са в състояние да унищожат семейства, кариера и дори живот, поради което е толкова важно да се разпознае патологията на техните фобии навреме.
