Разберете дали комбинацията от алкохол и цитрусови плодове може да засили ефекта на изгаряне на мазнините и да отслабне в проблемните зони без диета и физическа активност. Лимонът принадлежи към семейство цитрусови и се използва активно не само в готвенето, но и в козметологията. Плодът има характерен кисел вкус и месото му е със златист цвят. Лимонът има висока хранителна стойност, тъй като съдържа не само основни хранителни вещества и микроелементи, но и голямо количество растителни влакна, пектин и органични киселини.
Учените са установили, че лимонът има вазоукрепващ ефект, подобрява функционирането на имунната система, помага за предотвратяване на развитието на онкологични заболявания, а също така ускорява елиминирането на токсините от тялото и може да се използва като диуретик. Най -популярно е използването на лимон в комбинация с чай. Това ви позволява да намалите умората, да утолите по -добре жаждата си и да попълните запасите от витамини.
Изгарящ мазнините лимон
Има много рецепти, включващи този плод за отслабване. Днес ще ви разкажем за най -ефективните сред тях, включително как правилно да използвате коняк с лимон за отслабване. Фактът, че лимонът е много ефективен срещу наднорменото тегло, е доказан в научни изследвания.
Може би за някои това ще изглежда странно, въпреки че няма нищо изненадващо в това. Консумирайки лимон, вие значително подобрявате работата на храносмилателната система и ускорявате усвояването на всички хранителни вещества. Ако добавите към това балансирана диета и програма за упражнения, тогава мазнините ще се изгарят активно. Трябва също да запомните за способността на този плод да ускорява процесите на отстраняване на токсичните вещества от тялото.
Лимонената киселина, която се намира в големи количества в този цитрусов плод, активно взаимодейства с други видове органични киселини. Това води до стимулиране на производството на стомашен сок, има положителен ефект върху преработката на храни, а поради високото съдържание на пектин и киселини в лимона, нивата на кръвната захар се нормализират.
Лимоновият сок съдържа много витамин С, който повишава киселинността, което води до по -бързо усвояване на калция. Известно е, че този минерал е в състояние да замести мазнините в клетъчните структури. Както можете да видите, лимонът е много полезен за борба със затлъстяването, но все пак не трябва да се отказвате от други храни. Повечето диетолози са съгласни, че човек трябва да се опитва да не устоява на желанията си.
Ако наистина ви се иска, тогава можете дори да ядете шоколад, докато отслабвате. Разбира се, всички храни трябва да се консумират в определени количества. Ако искате ефективно да се отървете от мазнините, тогава не е нужно да използвате коняк с лимон за отслабване, но можете да пиете две или три супени лъжици прясно изцеден лимонов сок дневно.
Как да използваме лимон за отслабване правилно?
Има няколко принципа на програмата за хранене с лимон, които трябва да следвате, за да ви помогнем да извлечете максимума от диетата си с лимон.
Всяка сутрин започвайте с лимонов сок, разреден в топла вода. Това ще активира храносмилателната система, подготвяйки я за предстоящи ястия. Благодарение на водата можете да ускорите елиминирането на токсините и токсините от тялото. Затова трябва да пиете поне 2 литра вода през целия ден, като същевременно избягвате неестествени сокове, както и чай и кафе.
Трябва да ядете плодове и зеленчуци всеки ден. Разделете тези храни на 5 порции и консумирайте през целия ден. Зеленчуците, както и повечето плодове, имат ниска енергийна стойност, но в същото време съдържат голямо количество микроелементи. Това ще ви позволи да подобрите функционирането на всички системи и вътрешни органи на тялото.
Поддържането на баланс на кръвната захар е от съществено значение за отслабване. Когато концентрацията на глюкоза в тялото се повиши, човекът се уморява по -бързо, става раздразнителен, намалява концентрацията и може да се появи главоболие. Известно е също, че глюкозата, неизползвана от организма за енергия, ще се превърне в мазнини.
Много е полезно да се обработват рибни и месни ястия с лимонов сок. Това не само ще ги направи по -пикантни, но и ще понижи нивата на глюкозата с около една трета след като ги изядете. Можете също така да добавите лимонова кора към зеленчукови салати или супи. Има доста тежки програми за хранене с лимон, които включват избягване на употребата на храни, съдържащи голямо количество захар. Те включват преди всичко хляб от пшенично брашно, полиран ориз, корнфлейкс и картофи. Трябва също така да се помни, че големите количества фруктоза (вид захар, открита в плодовете) също могат да бъдат вредни за вашето здраве. Затова трябва да ограничите консумацията на плодове и плодове, съдържащи нишесте, като пъпеши, банани и др.
Рецепти за отслабване с лимон
В тази глава ще разгледаме рецептите, които използват лимон. Всички те са много ефективни в борбата с наднорменото тегло, включително коняк с лимон за отслабване.
Лимонов сок
Вече казахме, че трябва да започнете всеки нов ден с тази напитка. Той е съвместим с почти всяка програма за диетично хранене. Разреденият във вода лимонов сок ще ви позволи да изхвърлите излишните течности поради неговите диуретични свойства. Трябва обаче да се помни, че голямо количество лимонов сок може да повлияе негативно на лигавицата на храносмилателния тракт. За да избегнете това, трябва да пиете поне два литра вода дневно.
Има много рецепти за тази напитка и те много си приличат. Можете да използвате лимонов сок, кора или резен плодове. Първо трябва да заври водата и да се охлади леко. След това добавете към него лимон и изпийте получената напитка. Освен това диетолозите съветват да консумирате няколко допълнителни филийки плодове през целия ден. Можете също да добавите мед към тази напитка. Това е много полезен продукт за организма.
Лимонов коняк
Много хора говорят за високата ефективност на пиенето на коняк с лимон за отслабване. За да получите желания резултат, трябва да ядете храна, богата на протеинови съединения 4 часа преди лягане. Освен това трябва да съдържа минимум мазнини. След това, след няколко часа, трябва да изпиете 100 грама коняк за 60 минути и да вземете всяка порция с лимон. Така в рамките на 60 минути трябва да изпиете 100 грама коняк и да изядете един лимон.
Според резултатите от изследванията лимонът е в състояние да неутрализира негативните ефекти на алкохола върху организма, а конякът намалява агресивността на лимонената киселина. Съставът на коняка включва голям брой различни танини и танини, които спомагат за подобряване на усвояването на витамин С. Не забравяйте, че трябва да използвате коняк с лимон за отслабване само за 14 дни.
Която и напитка да изберете с лимон, определено можете да кажете, че ще постигнете очаквания резултат. Но за това е много важно да използвате балансирана програма за хранене и упражнения. Това значително ще ускори процеса на изгаряне на мазнините.
Как правилно да използвате лимон за отслабване, вижте този видеоклип:
