Научете как професионалните културисти използват прости храни, за да ускорят процеса на загуба на мазнини. Днес комбинация от джинджифил и лимон се използва доста често за борба с мазнините. Ефективността на напитките, съдържащи тези съставки, е доказана на практика, което е много важно. Трябва обаче да се помни, че джинджифилът не трябва да се консумира от хора с алергии и бременни или кърмещи жени. Нека да разберем как да се възползвате максимално от джинджифила и лимона за отслабване в културизма.
Ползите от комбинирането на джинджифил и лимон
Тези растения имат доста голям набор от положителни свойства, които трябва да се използват в борбата с мазнините. Например, лимонът съдържа голямо количество растителни фибри, богат е на минерали и витамини, а също така съдържа етерични масла, които са полезни за организма. Нека да разгледаме ефектите от комбинирането на лимон и джинджифил:
- Нормализира холестеролния баланс.
- Нормализира кръвното налягане.
- Намалява болката при артрит.
- Дейността на имунната система се подобрява.
- Кръвният поток се ускорява.
- Метаболизмът се увеличава.
- Работата на храносмилателния тракт се подобрява.
Препоръки за използването на джинджифил с лимон
Веднага ще ви информираме, че напитките от лимон и джинджифил имат остър вкус. Ако не сте консумирали тези продукти преди, започнете с най -ниските дози. Това твърдение е вярно както по отношение на обема на напитката, така и на концентрацията на активни съставки.
Напитките с джинджифил и лимон могат да запазят положителните си качества за дълго време и не е необходимо постоянно да ги приготвяте. Достатъчно е да правите това веднъж на ден и да съхранявате неизползвания продукт в хладилника.
Напитките могат да се приготвят от сух (двойна доза), замразен или пресен джинджифил. Вече говорихме за възможността от алергични реакции, характерни не само за джинджифила, но и за лимона.
Трябва също така да се отбележи, че основният компонент, който активира процеса на липолиза, е джинджифил. Поради тази причина, за да увеличите изгарянето на мазнините в напитката, трябва да увеличите концентрацията на тази конкретна съставка. Ако желаете, можете да добавите различни подправки, например карамфил или куркума, за да подобрите вкуса на продукта.
Как да си направим напитка за отслабване с джинджифил с лимон?
Трябва да използвате парче корен от джинджифил с големината на малка слива. Лимонът трябва да бъде нарязан на две половини, без да забравяте да го измиете добре преди това. Половината от плодовете са необходими за сок, а другата половина трябва да се нарязва на тънки филийки.
Смелете джинджифила и го поставете в съд, където ще се вари напитката. След това трябва да излеете джинджифила с лимонов сок и да излеете литър вряща вода. Налейте напитката за не повече от 15 минути, така че вкусът да не е прекалено пикантен. В допълнение към тази основна рецепта могат да се използват и други напитки.
- Мента, лимон, черен пипер и джинджифил. За да използвате джинджифил с лимон за отслабване в културизма, можете да използвате допълнителни съставки. За да направите тази напитка, ще ви трябват шест чаени лъжички нарязан корен от джинджифил, осем чаени лъжички лимонов сок, щипка смлян пипер и няколко листа мента. Процесът на приготвяне на напитката е подобен на предишния, но ще ви трябват 1,5 литра вряща вода.
- Джинджифил, зелен чай и лимон. Тази напитка е по същество зелен чай, напоен с лимон и джинджифил. Използвайте чаена лъжичка зелен чай и щипка сушен джинджифил, за да го направите. Изсипете тези съставки с чаша вряла вода и сложете резен лимон в чая.
Можете също така да направите друго питие. Това ще изисква шест чаени лъжички натрошен корен от джинджифил, който трябва да се напълни с 1,5 литра вода. След това, след като кипне бульона, се вари в продължение на десет минути. Когато бульонът се охлади, добавете към него лимонов сок и мед на вкус.
Трябва само да разберем как да приемаме джинджифил с лимон за отслабване в културизма. Всяка от приготвените напитки трябва да се приема на малки порции през целия ден. Трябва също така да се помни, че без да променяте хранителната си програма, джинджифилът няма да ви помогне да отслабнете.
Когато приемате курс от джинджифил за отслабване, тогава трябва да ядете само диетични храни. Всъщност трябва да сте наясно с важността на правилната хранителна програма за отслабване. Освен това ще бъде много полезно да започнете да спортувате. Благодарение на този всеобхватен подход ще бъдете много по -успешни в борбата с мазнините. В заключение отбелязваме, че джинджифилът няма отрицателни свойства и в допълнение към описаните по -горе противопоказания, всеки може да го използва.
За рецепта за напитка за отслабване на базата на джинджифил и лимон вижте това видео:
