Как да се отървете от ксенофобията

2024 Автор: Arianna Cook | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 14:27

Какво е ксенофобия, видове, механизъм на развитие, причини и прояви на страх от непознати, превенция и методи на борба. Съдържанието на статията:

1. Описание и развитие
2. Сортове
3. Причини за възникване
4. Прояви

5. Начини за борба

   • Психотерапия
   • Медикаментозно лечение
   • Социални аспекти

Ксенофобията е обсесивен страх от непознати. Често се превръща в пристъпи на немотивиран гняв към непознат човек. В наше време социалната фобия е широко разпространена, когато една група хора мрази друга на национална, религиозна или друга основа.

Описание и механизъм на развитие на ксенофобия

Страхът от непознати е присъщ на представителя на Homo sapiens още от примитивните времена. Този фактор не е толкова биологичен, колкото социален. От времето, когато човек се откроява от животинския свят, борбата за място „под слънцето“започва да определя връзката между хората. Примитивни племена враждуваха за ловни полета, плодородни земи и др. Не може да се отпише такъв факт като „отвличането“на булките. Когато хората разбраха, че кръвосмешението води до израждане на клана, а в древното общество сексуалните отношения не бяха ограничени дори с най -близките роднини, мъжете започнаха да принуждават жените да се оттеглят от друго племе. А това е омраза и вражда с представители на друг род-племе. Биологичната причина за ксенофобията се крие в „провала“на нормалното функциониране на генната система. Това вече е патология, която изисква психиатрично лечение.

В днешно време всички прояви на ксенофобия трябва да се разглеждат в контекста на обществения живот, като връзката между хората в обществото. Те се определят от личните качества на човек и идеологията, която държавата проповядва. Например Южноафриканската република до 1994 г. беше държава, в която официално се придържаха към идеологията на апартейда - отделното съжителство на бели и черни. Почти цялото белокожно население на страната страда от ксенофобия. Омразата към коренното население (чернокожите) беше закрепена със закон, тя беше насадена, започвайки от семейството и училището. Страхът от непознати (черни), които имат различен език, различна вяра и собствена оригинална култура, се превърна в държавна идеология, която в света се нарича расизъм. Това е система от вярвания, когато коренното население се унижава по всякакъв възможен начин, счита се за умствено и физически увредено. Вече днес такъв непримирим страх от непознати е приел формата на екстремизъм, когато една група хора или дори цяла държава е непримирима с тези, които изповядват различна религия или други социални възгледи. Това стана причина за всякакви провокации, религиозни войни и терористични актове. За съжаление днешната ни реалност „диша“с такава ксенофобия, много страни страдат от нея. Важно е да знаете! Страхът от непознати е естествен сам по себе си, но социалните му последици са ужасни!

Разновидности на страха от непознати

Страхът от непознати като социален феномен е придобил ужасни форми в историята. В тази връзка трябва да се прави разлика между следните видове ксенофобия:

• Расизъм … То се тълкува като първоначално неравенство на хората на физическа и психическа основа. Издига една раса над друга, когато омразата към човек допуска възможността за убийство само въз основа на това, че цветът на кожата и възгледите му не отговарят на интересите на никоя група хора или на държавата.
• Религиозен фанатизъм … Когато радикални представители на една религия извършват богохулство до терористични атаки срещу лица от друга религия. В историята има много примери за това. През Средновековието - кръстоносните походи, религиозните войни в Европа. Например Вартоломеевата нощ, когато в Париж най -малко 2000 хиляди протестанти бяха убити на ден. В днешно време това е дейност на радикални ислямистки групи, които отхвърлят християнските ценности; те са враждебни дори с вярващите поради различията в догмата на вярата. Русия и САЩ имат негативно отношение към такива мюсюлмански организации, тъй като се опитват да разпространят своите екстремистки възгледи в европейските страни. Всички са чували за самоубийствени атентати във Франция, Германия и Русия.
• Шовинизъм … Етническа омраза, когато представители на една нация мразят хора от друга националност.
• Домакинска ксенофобия … Омраза към един човек към друг по лични причини, когато може да се стигне до битка, дори с фатален изход.

Важно е да знаете! Всички видове ксенофобия се основават на мизантропни теории. Те пораждат раздори и омраза между хората.

Причини за ксенофобия

Как започва ксенофобията? Причините за страха от непознати трябва да бъдат отделени на лично ниво и на социално ниво, когато големи групи хора или дори цяла държава са податливи на такава фобия. Ксенофобията на личностно ниво има биологична основа и затова е дълбоко вкоренена в психиката. То е предопределено от самия ход на развитието на човешката история. От примитивните времена те винаги се страхуват от врагове, които могат да пожелаят чуждо „парче хляб и месо“. Следователно хората станаха подозрителни към непознати, можеше да има много мошеници сред тях. С развитието на цивилизацията такъв страх се е превърнал в реликва. Някой обаче е имал нарушение на умственото развитие, фобията е приела патологична форма. Причината за ксенофобия на психологическо ниво може да бъде:

1. Инстинктът за самосъхранение … Основният метод за самозащита сред представители на рода "Homo sapiens". Тя се проявява като страх, че непознат може да нарани. Помага да защитите себе си, семейството си, близките си от външни заплахи, например от вражеска атака. Ако започне да преобладава в поведението, човек се превръща в ксенофоб.
2. Неуспех във формирането на психиката … Аномалии са възникнали по време на вътрематочното развитие на плода. Детето е родено с болезнена психика, ксенофобията е в кръвта му.
3. Сериозни физически или психологически травми … Да кажем, че дете е бито или се опитва да бъде бито от непознат на улицата. Страхът от непознати остана за цял живот. Дори и да е необходима помощта на непознати, какъв „боягуз“няма да се обърне към тях.
4. Стереотип на мислене … От детството детето е научено да се страхува от непознати. Непознатите са лоши, винаги измамват, няма нищо добро да очаквате от тях. Следователно детето е некомуникативно, страхува се да излезе на улицата само и не толерира възгледите на други хора.

Най -честите причини за страх от непознати са социални, когато страхът от непознат може да се развие в агресия към него. Мотивите са различни. Това могат да бъдат:

• Неприязън към хора от други националности … Всичко, което е извънземно, предизвиква омраза, особено човек от различна раса и затова е необходимо да го унизите, така че да „знае мястото си“. Може да се прояви като расизъм. На държавно ниво това означава закони, забраняващи „лошите“хора да се ползват от същите привилегии в страната като „правилните“хора. Пример за това е съдбата на евреите в нацистка Германия.
• Религиозен мотив … Религиозните противоречия са непримирими, вражда възниква между привърженици на различни религии, често завършваща с кръвопролития. Днес религиозно мотивирани терористични атаки в страните от Близкия изток са ярки доказателства за това.
• Икономическа и социална криза … Страхът от непознати до голяма степен определя живота в обществото. Когато хората живеят зле в дадена държава, престъпната ситуация се повишава. Това неизбежно се отразява на връзката. Гневът и омразата често се проявяват в лоши взаимоотношения помежду си. Например хората в опашката за недостиг често се бият и дори се бият.
• Ниско ниво на образование … Социалният компонент тук е, че човек не знае как да общува. И затова се страхува от някой друг, защото няма да може да „говори“с него. Често това неприязън може да бъде под формата на агресивно поведение.
• средства за масова информация … Медиите също могат да причинят масивна психоза пред непознати. Например, тези дни на Запад много се страхуват от имигрантите.

Важно е да знаете! Ксенофобията поради социални причини е донесла несметни нещастия на човечеството. Ако болезнена психика се е превърнала в негов източник, тогава е необходима помощта на психолог или психиатър, в зависимост от степента на проявление на фобията.

Прояви на ксенофобия при хората

Страхът от непознати се проявява на различни нива. Трябва да говорим за личните ("медицински") и социални прояви на ксенофобията. Първите издават поведението на ксенофоб в ежедневието, докато вторите характеризират отношението на масите към определени групи хора. Нека разгледаме всичко това по -подробно. Външните прояви на ксенофобия включват:

1. Изолация … Такъв човек избягва непознати, не обича да говори с непознати, гледа ги подозрително.
2. "Медицински" показатели … Когато е принуден да общува с непознати, пулсът на ксенофоба се ускорява, температурата се повишава и може да има диария.
3. Промяна в психичното състояние … Здравословното състояние се влошава. Реакцията може да бъде двойна. Ако страхът е на патологично ниво, започва паника, появява се бледност в лицето, човекът се затваря и прекъсва комуникацията, опитва се да напусне бързо. Когато страхът има социален произход, личността се възбужда, лицето става червено, говори грубо и грубо и поведението става агресивно.
4. Загуба на самоконтрол … Особено характерно за групи от радикална младеж. Възмутени от негативната информация, която получават от медиите, такива разбойници излизат на „протестни” действия, например срещу мигранти или гейове и започват безредици.
5. Постоянни негативни отзиви на други … Ксенофобът винаги говори лошо за хората, дори и мнозинството да има добро мнение за тях.
6. Лоша информация … Критичните статии в медиите, например за сектанти, предизвикват негативно отношение към тях.

Важно е да знаете! Ксенофобията, с изключение на патологичната форма, е лечима.

Начини за справяне със страха от непознати

Ако страхът от непознати не е отишъл твърде далеч, но се характеризира с леко безпокойство, трябва да се свържете с психотерапевт, той ще ви помогне да премахнете всички негативни признаци на такова състояние. И когато страхът от хората е патология, лечението в болница е необходимо, то е дълготрайно и не винаги ефективно. В повечето случаи обаче това е социален феномен и за да се отървем от него са необходими напълно различни подходи. Нека разгледаме по -подробно всички аспекти на превенцията на ксенофобията.

Психотерапия за премахване на ксенофобията

Има много техники, които са доста ефективни при справяне с фобиите. Най -ефективните са хипнозата, когнитивно -поведенческата терапия (CBT) и гещалт терапията. Всички те са насочени към коригиране на „погрешни“мисли, защото именно заради тях има проблем, развитието на нови нагласи, които ще помогнат за възприемането на живота в напълно различна светлина. На тази основа трябва да промените поведението си, тоест да го промените на диаметрално противоположното, за да забравите болезнените си страхове. Разликата в методите е само в теоретичната обосновка: какво трябва да се подчертае при лечението. Когнитивно -поведенческите терапевтични техники се основават на предпоставката, че мислите са в основата на всички поведенчески реакции на човека. Ако тези „коне“бъдат обърнати в правилната посока, тогава поведението ще се промени и това е ключът към успеха в борбата със страха.

Гещалт терапевтите смятат, че е необходимо да се коригират емоциите, те влияят върху възприемането на реалността, поведението на индивида зависи от тях. Тези две техники са разработили специфични начини за преодоляване на фобиите. Психолозите в психотерапевтичните сесии внушават инсталация за това как да излязат от затрудненото положение. Например, пациентите си разказват историите си, това помага за борба със страха според добре познатия принцип: „По-лесно е да победите татко заедно“. Е, да победиш татко е съмнително, но е много по -лесно да преодолееш проблема си заедно.

Но сесиите по хипноза са за мързеливи. Не е нужно да мислят за проблемите си. За такива хора хипнологът е магьосник, който с „магическа пръчка“ще предизвика хипнотичен сън и по чудо ще излекува ксенофобията. Възможно е такова лечение да се третира с ирония, но ако помага на конкретен човек, то на вашето здраве!

Медикаментозно лечение на ксенофобия

Медицинските методи са необходими само когато страхът от непознат се е превърнал в патология. Да речем, че човек толкова се страхува от общуването с непознати, че не излиза от къщата, не отговаря на телефонни обаждания, не включва телевизора. Тук вече е необходима психиатрична болница. Курсът на лечение с невролептици, транквиланти, антидепресанти и други психотропни лекарства ще отнеме дълъг период. След изписване от болницата е необходимо да приемате поддържащи лекарства у дома. И изобщо не е факт, че ще дойде трайно възстановяване. Обикновено такива пациенти отново се нуждаят от изолация след известно време.

Социални аспекти на превенцията на ксенофобията

В наше време ксенофобията придоби заплашителен характер. Това се дължи на негативните процеси, протичащи в света. Напрежението в отношенията между хора от различни религии, различни култури, напълно различни възгледи за живота нараства. Европа беше наводнена с приток на имигранти от Близкия изток и Северна Африка. Има война, хора се убиват, често по религиозни причини. Отношението на европейците към имигрантите от тези страни далеч не е розово. Бежанците са отчасти виновни и в много отношения негативните чувства към тях се надуват от политици и медии. Животът в нашия свят е станал тревожен. Хората започнаха да се страхуват и станаха подозрителни. Ксенофобията е обхванала широки слоеве от населението в западните страни. Там расистките и шовинистичните идеи намериха благодатна почва.

До известна степен този страх засегна някои постсъветски страни. Въпреки че причината е съвсем друга, трудната икономическа ситуация доведе до обедняване на масите. А бедните хора са агресивни по природа. Това се доказва от цялата история на революциите, например в Русия. В Русия има и доста гастарбайтери от бившите съветски републики, по -специално от Украйна и Централна Азия. Често те се свързват с доклади за криминални хроники. Всичко това се отразява на негативното възприятие на чужденците. Но не всички са такива, повечето са доста добри, достойни хора.

И така, какво е необходимо, за да не може страхът от непознати да наруши напълно доверителните отношения между народите? Тук медицината вече не е съветник. Най -добрата превенция на ксенофобията, когато една нация започне да се страхува от друга, е толерантността.

За да бъдат отношенията между народите приятелски, е необходимо:

• Възпитайте младежта в духа на хуманистичните традиции … "Човекът към човека е приятел, другар и брат." Това не е абстрактен лозунг от времето на изграждане на комунизма в една държава, а принципът на истинско толерантно отношение един към друг.
• Изучавайте културата на народите по света … Само запознаването с културните традиции на други народи ще ви помогне да разберете, че трябва да възприемате света в най -различни цветове и цветове.
• Да възпитаме хората в толерантност … Само уважението към религията на други нации ще помогне за установяване на истинско приятелство между хората, премахване на всички бариери на подозрение и вражда.
• Борба с проявите на расизъм и шовинизъм в обществото … Няма лоши хора по отношение на цвета на кожата и "изостаналия" ум. Има вредни мизантропични теории, които унижават цели нации. За някои това е от полза само защото позволява на такива предполагаемо "недоразвити" хора да бъдат експлоатирани, да напълняват, ограбвайки природните ресурси на своите страни.

И накрая, ето няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да се отървете от страха си от непознати. Трябва да четете повече, например чужда литература, да пътувате до други страни, да гледате образователни програми по телевизията. Ако е възможно, пътувайте! Това е най -добрият начин да опознаете други народи, да създадете нови познанства, да се запознаете с различна култура. Важно е да знаете! Не можете да приемате всичко за даденост. Само критичното отношение към всичко, което вестниците пишат и показват по телевизията, ще ви помогне да не се изгубите в потока на често невярна информация и винаги да имате своя собствена здрава преценка. Как да се отървете от ксенофобията - гледайте видеоклипа:

Ксенофобията доставя много неприятни усещания на този, когото притежава. Но да се отървете от него е напълно възможно, просто трябва да го пожелаете, а не да вървите с потока на фобичните си мисли. Ако страхът от непознати има социални корени, той трябва да бъде изкоренен решително. Всички хора са равни и трябва да се отнасят с дължимото уважение. А във всяко общество има лоши. Но те не са показател за здравия дух на нацията. Само приятелството между народите ще помогне да се направи живота на нашата планета Земя мирен и щастлив.