Разберете скритите опасности от тренировките по бокс за вашия мозък и здраве. Как да сведем до минимум въздействието на ударите върху човешкия мозък. В продължение на много години дебатът за опасностите от бокса за здравето и мозъка на спортист не стихва. Това е рисков спорт, но може да бъде и възнаграждаващ. Във всяка култура, при различни развития на човечеството, имаше спорт, подобен на бокса. Например в Русия това бяха юмручни битки. Самият бокс придоби голяма популярност в Англия. Това се случи през деветнадесети век. Правилата за първи път бяха одобрени през 1867 г. и по същото време се появиха ръкавици.
Предимствата и недостатъците на бокса
Би било погрешно да се говори за опасностите от бокса за здравето и мозъка на един спортист, без да се вземат предвид положителните страни на този спорт. С редовни тренировки и спазване на определени правила, координацията и издръжливостта на човек ще се подобрят драстично, както и ефективността на дихателната и сърдечно -съдовата система ще се увеличи.
Сред предимствата на бокса трябва да се отбележи следното:
- Мускулите се укрепват и ставите стават по -подвижни.
- Движението става по -лесно и гъвкавостта се увеличава.
- Подобрява се работата на защитните механизми на организма.
- Потискат се негативните емоции и стресът.
- Човек се научава да защитава себе си и близките си.
- Проблемът с наднорменото тегло е елиминиран.
Съвсем очевидно е, че такъв труден спортен контакт като бокса има някои недостатъци:
- Голям риск от нараняване.
- Възможно е да има проблеми с работата на нервната система поради чести удари в главата.
- Центърът на тежестта се премества в областта на гърдите, което леко намалява стабилността.
Как правилно да се провеждат тренировки по бокс?
Разбира се, обучението по бокс трябва да се наблюдава от опитен ментор. Това е труден спорт от техническа гледна точка и ще бъде невероятно трудно да разберете всички нюанси сами. Само добрият треньор ще помогне с поставянето на удари, а препоръките му ще помогнат да се избегнат контузии.
Техниката на увиване на превръзки също е доста сложна и не можете без помощта на специалист. Можете да провеждате уроци самостоятелно само след като овладеете основните умения. След това можете да упражнявате удара у дома, но не можете без спаринг. Преди да започнете тренировки, трябва да се консултирате с Вашия лекар за липсата на противопоказания.
Боксът вреди на здравето и мозъка на спортиста
Днес все повече хора започват да посещават фитнес зали, за да подобрят здравето си. Медицинските специалисти обаче постоянно се напомнят, че трябва да постъпите правилно, защото в противен случай можете да навредите на тялото. Дори такъв привидно безопасен спорт, като бягането, може да бъде опасен за гръбначния стълб. На първо място, това се отнася за хора с наднормено тегло.
В хода на изследванията учените са установили, че в определени ситуации джогингът в парка може да бъде по -опасен от битката на ринга. В същото време няма съмнение, че честите удари в главата или тялото също дават основание да се говори за опасностите от бокса за здравето и мозъка на спортиста. Но вече не е възможно да се каже с пълна увереност, че този спорт задължително ще предизвика развитието на сериозни заболявания на нервната система и мозъка.
Имайте предвид, че работата, извършена от персонала на университета в Хайдеберк, засяга само любителския бокс. При професионалните боксьори нещата са много по -трудни и честите удари в главата могат да причинят смущения в притока на кръв в мозъка. След силни удари съществува висок риск от разкъсване на капилярите и образуване на кръвни съсиреци. Но не помнете, че участието на професионалния бокс в развитието на болестта на Паркинсон при Мохамед Али не е доказано.
След този инцидент много родители взеха синовете си от боксовите секции. Учени от Германия се опитаха да опровергаят разговорите за сериозната вреда на бокса за здравето и мозъка на спортиста. По време на изследването е използвано модерно оборудване, което учените с гордост декларират. Те избраха за своя експеримент томограф, способен да работи с магнитни полета със сила три Тесла. Ръководителят на проекта ще отбележи, че такова оборудване е позволило да се открият дори най -малките кръвоизливи.
Припомнете си, че кръвоизливът се нарича микроскопични удари с хеморагичен характер. В същото време качеството на хранене на нервните клетки и техните процеси, които са силно чувствителни към недостиг на кислород и глюкоза, рязко намалява. Ако това се случи, тогава нервните клетки, лишени от висококачествено хранене, умират в рамките на няколко часа.
В експеримента са участвали 79 души, 37 от които никога не са се занимавали с бойни спортове, а останалите са боксьори аматьори. В контролната група не е регистриран нито един случай на кръвоизлив, а сред боксьорите имаше трима. Имайте предвид, че темпоралната и фронталната област се превръщат в проблемни области на мозъка. Именно в тях след пропуснати удари се наблюдава максималното изместване на тъканите.
В същото време учените са уверени, че подобни резултати могат безопасно да се нарекат статистически незначителни. В много отношения това заключение е свързано със значително разпространение в степента на годност на боксьорите. Продължителността на кариерата им варираше от една до 25 години, което значително повлия на броя на проведените битки, както и на нокаути.
Както казахме, не можете да проектирате резултатите от този експеримент върху професионални спортисти. Почти всички предишни проучвания са доказали, че продължителността на "спортния живот" на боксьор оказва силно влияние върху здравето му. Все пак е трудно да се каже дали кръвоизливи могат да се нарекат съществени фактори за развитието на нарушения на нервната система. Групата учени няма да спре дотук и в близко бъдеще възнамерява да проведе нови експерименти, но с участието на професионалисти.
Обикновените хора са сигурни, че боксьорите и особено професионалистите след края на кариерата си имат сериозни проблеми с нервната система и мозъка. Според официалната статистика само една пета от всички спортисти, които са се пенсионирали, имат заболяване, което учените наричат „боксова деменция“. Честите сътресения с различна тежест не могат да преминат без да оставят следа и последствията могат да бъдат доста сериозни. На първо място, това се отнася до когнитивните способности, които рязко се влошават.
Разбира се, говорейки за вредата от бокса за здравето и мозъка на спортист, трябва да се вземе предвид продължителността на кариерата му и общия брой битки, проведени на ринга. Въпреки че хората най -често мислят за негативните последици за професионалистите, когато говорят, но и аматьорите не са имунизирани срещу тях. Много специалисти по спортна медицина говорят за по -голям риск сред професионалистите, като посочват като причина различните цели на спортистите.
Всеки професионален боксьор се опитва да нокаутира противника си, а в аматьорския спорт битките често завършват с технически нокаут. Не забравяйте за по-строгите правила, използвани в професионалния спорт, защото е много трудно да издържите 12 триминутни рунда, без дори да пропуснете удари в главата. Припомнете си, че аматьорите прекарват 8-9 минути на ринга.
Аматьорските боксьори са под строг медицински контрол и след всеки нокдаун се подлагат на неврологичен преглед. Самите боксьори казват, че ръкавиците, използвани в аматьорския спорт, са по -меки и не са в състояние да причинят същите щети като в професионалния бокс. Напоследък в любителския спорт се наблюдава известно отслабване на изискванията за защита. Например, спортист може да не използва каска, ако вече е навършил младша възраст.
Въпреки че изследванията показват, че липсата на каска не увеличава риска от сериозни наранявания на главата, спортистите трябва да носят този вид предпазни средства. Много любители дори носят каски по време на тренировка. Трябва да се признае, че много изследвания все още предполагат, че вредата от бокса за здравето и мозъка на спортиста съществува дори на аматьорско ниво.
Например в Гьотеборг учените са установили, че след битка на аматьорски ринг в мозъчната течност на спортистите присъстват няколко вида протеинови съединения. Тяхното присъствие показва, че нервните клетки са повредени. Освен това, дори след почивка, концентрацията на два протеина продължава да остава висока. Интересен факт е, че ръководителят на проекта, Сана Нелиус, се е занимавала с бокс на аматьорско ниво в младостта си.
Въпросното проучване сега включва три дузини спортисти. Всички те са имали поне 46 битки на ринга. Учените са изследвали спортистите преди началото на двубоя, след това седмица по -късно и 14 дни след приключването му. Резултатите от експеримента не са обнадеждаващи - мозъчно увреждане е регистрирано при 80 процента от участниците. Една пета от спортистите показаха признаци на нараняване след почивка. Имайте предвид, че нито един боксьор не е нокаутиран по време на двубоя.
След приключване на изследването учените изразиха надежда, че работата им ще бъде забелязана и приета сериозно не само от боксьорите, но и от представители на други бойни спортове. В хода на проучвания, проведени от американски учени, беше доказано, че мозъкът се уврежда много преди появата на първите симптоми.
Учените са установили, че с течение на времето не само нервните клетки умират, но и обемът на мозъка намалява. Това може да причини не само увреждане на паметта, но и да причини развитие на други сериозни заболявания. Ръководителят на изследователската група Чарлз Берник е сигурен, че ако не проведете медицински преглед на спортист на ранен етап от развитието на болестите, ситуацията може да се влоши многократно.
Той провежда наблюдения в една от клиниките в Кливланд и изследва около 170 спортисти. В резултат на това Берник заяви, че първите необратими промени в мозъка настъпват след 6 години активно участие в този спорт. Ако продължителността на кариерата на боксьор надвишава дванадесет години, тогава рисковете се увеличават многократно.
Обърнете внимание, че Берник гледа не само боксьори, но и представители на други бойни спортове. Съгласно действащите правила в професионалния бокс, спортист трябва непременно да премине един медицински преглед. Най -често се извършва в зората на кариерата. Тогава лекарският съвет има право да изпрати спортиста за допълнителен преглед, но това се случва доста рядко. Вече казахме, че повечето заболявания имат латентен характер и когато се появят техните симптоми, може да е твърде късно да се направи нещо.
Боксът е вреден или полезен за здравето, вижте видеото по -долу:
