Разберете 3 -те основни опасности, които чакат момиче и жени, ако започнете да спортувате професионално и се опитате да достигнете големи висоти. Напоследък все по -често лекарите обръщат внимание на факта, че професионалният спорт може да навреди на женското тяло. Това е доста важен въпрос, който изисква подробно разглеждане. По този начин темата на днешната статия е жените и професионалният спорт: какви са рисковете за здравето.
Често в интернет има мнение, че за професионалните спортисти е много по -лесно да раждат. Частично можем да се съгласим с това и ако една жена в тренировка работи за подобряване на издръжливостта и подобряване на работата на сърдечния мускул, тогава това е напълно възможно. Ако основната задача на жената е да постигне високи спортни резултати, тогава са възможни различни проблеми.
Например, учените са обърнали внимание на факта, че спортистите растат лошо за дълго време. На първо място, говорим за представителите на лека атлетика. Въз основа на това можем да заключим, че професионалният спорт може да повлияе негативно на работата на ендокринната система. Това е възможно, но не винаги.
Ако едно момиче реши да посвети живота си на професионален спорт, то трябва да премине пълен медицински преглед. Не всеки организъм може да работи до границите на своите възможности. По време на диагностиката се разкриват различни отклонения и този етап не може да бъде пренебрегнат. Състоянието на нервната система на спортиста също е от голямо значение, защото тя трябва да бъде добре подготвена не само физически, но и психологически.
Един вид естествен подбор присъства и в професионалния спорт. Например, момичетата с известно забавяне в сексуалното развитие са по -склонни да започнат да се занимават с художествена гимнастика. В ски се предпочитат жени с прилични мускули. Между другото, това често води до проблеми с бременността, защото е необходимо да се поддържа определено съотношение на мъжки и женски хормонални вещества.
Но можете да погледнете на проблема с потенциалната опасност от професионален спорт за здравето на жената от друг ъгъл. Например играта на волейбол или баскетбол може да ускори донякъде процеса на растеж. Плуването е отличен избор, ако имате разширени вени. Имайте предвид, че този тип перфектно укрепва сърдечния мускул.
Напоследък представители на красивата половина на човечеството все по -често избират онези спортове, които преди това се смятаха за мъжки. Съвсем очевидно е, че подобни спортни дисциплини представляват много по -голяма опасност за женското тяло. Темата за използването на анаболни лекарства в съвременния спорт не може да бъде пренебрегната. На първо място, говорим за нарушаване на ендокринната система, което води до развитие на вирилизация.
Въз основа на гореизложеното могат да бъдат идентифицирани основните рискови фактори:
- Недостатъчен показател за енергийната стойност на диетата, ако тя е по -малка от 30 калории на килограм телесно тегло.
- Минималното количество телесни мазнини.
- Психоемоционална лабилност.
- Използване на анаболни стероиди.
Жени и професионален спорт: рискове за здравето
Нека се опитаме да разберем възможно най -подробно въпроса каква е опасността от професионален спорт за здравето на жената. Учените в началото на деветдесетте години въведоха в обращение понятието „триада спортисти“. Просто казано, това са три основни заболявания, които се срещат при професионалните спортисти:
- Аменорея.
- Хранителни разстройства.
- Остеопороза.
Според официалната статистика най -често се наблюдават един или два от горните компоненти. Освен това те се усещат най -остро по време на менопаузата. Сега ще поговорим за това по -подробно.
Хранителни разстройства
Основната причина за развитието на спортната триада при жените е просто неправилно организираното хранене. Поради това се проявяват двата останали елемента. В резултат на това остеопорозата и аменореята се развиват в отделни заболявания. Нека обаче да се справим с всичко постепенно.
В идеалния случай човек трябва да консумира толкова енергия, колкото консумира през деня. Тъй като спортистите трябва постоянно да се придържат към програма за диетично хранене, най -често този баланс се нарушава. Най -известните заболявания, причинени от лошо хранене, са булимия и анорексия.
Но те далеч не са единствените хранителни разстройства. Лекарите отбелязват редица хранителни навици, вариращи от обикновен отказ от хранене до психологически страх от наддаване на тегло. Във втория случай спортистите започват активно да използват различни хранителни добавки, диуретици и слабителни.
За да не се наруши менструалния цикъл, жената трябва да консумира поне 30 калории на килограм телесно тегло. В резултат на това при достатъчно физическо натоварване момиче с тегло 60 килограма трябва да консумира 1800 калории дневно, но за предпочитане повече.
Нарушенията на менструалния цикъл имат много прояви. Това може да е временно понижаване на концентрацията на естроген до персистираща аменорея, когато менструацията отсъства в продължение на три или повече месеца. Учените са установили, че професионалните спортисти често имат недостатъчност на жълтото тяло, олигоменорея, първична и вторична аменорея и ановулация. Ако е диагностицирана недостатъчност на жълтото тяло, тогава продължителността на втората фаза на цикъла намалява, но общата му продължителност не се променя.
В такава ситуация овулацията е възможна, но не настъпва на 12-14 ден, ако е необходимо, но с известно забавяне. Съвсем очевидно е, че в такава ситуация календарната контрацепция е невъзможна. Честно казано, отбелязваме, че обикновените жени с чест стрес не трябва да обмислят този метод. При ановулация концентрацията на прогестерон и естроген спада. В резултат на това общото време на цикъла се променя.
Проблеми с качеството на костите
При остеопороза костната тъкан става слаба и рискът от фрактури се увеличава значително. Има такова нещо като индикатор за костна минерализация. При остеопороза тя рязко намалява, което води до влошаване на качеството на костите. Максималната костна маса се наблюдава на възраст между 20 и 30 години. Ако спортистът няма проблеми с менструалния цикъл, тогава годишното увеличение на костната маса е около 2-3 процента.
В противен случай този параметър се намалява всяка година с два процента. Всичко това предполага, че рискът от счупване на такива сериозни места на скелета като таза, шийката на бедрената кост и гръбначния стълб се увеличава драстично. Много експерти в областта на спортната медицина казват, че няма адекватен диагностичен метод за всички процеси, обсъдени по -горе. При липса на конкуренция лекарите продължават да използват денситометрия.
Ако се върнем към остеопорозата, тогава статистиката определено не е в полза на професионалните спортисти, тъй като те имат това заболяване в около 13 процента от случаите. За обикновените жени тази цифра не надвишава три процента. Според лекарите основните причини за развитието на остеопороза при спортисти са следните:
- Неадекватна хранителна програма.
- Недостатъчно функциониране на гениталните секреторни жлези (хипогодинамия).
- Активното използване на анаболни лекарства, които могат да ускорят развитието на остеопороза.
- Счупвания в миналото.
За жените, които се занимават професионално със зацапване, най -уязвимите части на тялото са долните крайници, таза и гръбначния стълб. Има и резултати от научни изследвания, които показват намаляване на работата на костния мозък. Въпреки това, след края на спортната кариера, най -често този проблем се елиминира сам. Поради причината, че всички професионални спортисти започват да тренират в детството, проблемът с развитието на остеопороза е изключително актуален. Както всички знаем, в детството костната тъкан се формира активно и всяко нарушение на този процес може да има ужасни последици.
Ендотелна дисфункция
Учените успяха да установят пряка връзка между горните елементи от триадата на професионалните спортисти и дисфункция на вътрешната обвивка на кръвоносните съдове. Ендотелната дисфункция не трябва да се подценява, тъй като в бъдеще са възможни сериозни проблеми, например развитието на коронарна болест на сърцето и атеросклероза и съдова дисфункция.
Учените свързват този факт със значително разминаване между консумираната и консумираната енергия. Съвсем очевидно е, че ако самата спортистка не забележи тези различия, в организма настъпват сериозни промени и на първо място говорим за работата на ендокринната система. Всички проблеми с производството на естроген неизбежно ще доведат до менструални нарушения.
Припомнете си, че проблемите с менструацията могат да доведат до развитие на остеопороза. Отбелязваме и наличието на пряка връзка между концентрацията на лептин и триадата. В спортните дисциплини, където много внимание се отделя на естетическия компонент, например в художествената гимнастика, спортистите правят всичко възможно да поддържат определено телесно тегло.
В резултат на това тялото не може да синтезира достатъчно количество лептин и това затваря кръга от смущения в работата на всички системи. Това предполага, че спортните лекари и треньори трябва да обърнат специално внимание на здравето на спортистите в естетическите спортни дисциплини. Подобна е ситуацията и със спорта, при който е необходимо да останете в същата тегловна категория.
В момента триадата се изучава активно от учени, но засега няма достатъчно данни за конкретен разговор за дългосрочни перспективи. В допълнение към всичко казано по -горе, е необходимо да се отбележи вредата от силното физическо натоварване. Тялото е принудено да работи на границата на своите възможности за дълго време, което се отразява негативно на здравословното състояние. Тъй като това води до рязко увеличаване на метаболизма, учените често казват, че спортистите „живеят твърде бързо“.
Излишно е да казвам, че това води до бързо влошаване и стареене на тялото. Това е само един от многото отрицателни ефекти от прекомерните упражнения. Част от проблема може да бъде решен чрез консумация на големи количества антиоксиданти, включително някои витамини и минерали. Преди да дадат своето момиче на голям спорт, родителите трябва добре да помислят за възможните последици.
